Зміст:
Кашель - це захисний механізм організму для утримання горла від слизу та інших подразників. Крім того, що викликається подразниками, кашель також може бути викликаний бактеріальною або вірусною інфекцією. Кашель, викликаний інфекцією, зазвичай супроводжується іншими симптомами, такими як закладеність носа, лихоманка, дискомфорт у шлунку або нежить. Кашель, викликаний бактеріальною інфекцією, вимагає застосування антибіотиків як лікарського засобу. Однак кашель з інших причин, таких як алергени або віруси, не потребує антибіотиків. Вам просто потрібно збільшити свій відпочинок, зберегти потреби у рідині, уникнути алергенів і приймати препарати, які можуть полегшити симптоми. Якщо ви не хочете приймати препарати, що продаються в аптеках, ось кілька варіантів природних ліків від кашлю, які ви можете спробувати.
ПРОЧИТАЙТЕ: 9 Природні інгредієнти для видалення шрамів віспи
1. Мед
Мед - це препарат, який тривалий час використовувався для подолання біль у горлі. Дослідження показує, що мед може полегшити кашель ефективніше, ніж ліки, що містяться декстрометорфан- речовина, що може пригнічувати кашель.
Ви можете змішувати власні ліки, змішуючи дві чайні ложки меду з чаєм або теплою водою і лимоном. Ви також можете з'їсти одну столову ложку меду прямо або зробити його як джеми на білому хлібі.
2. Пробіотики
Пробіотики - це мікроорганізми, які можуть принести користь тим, хто їх споживає. Пробіотики не знімають кашель безпосередньо, але допомагають збалансувати мікроорганізми в кишечнику. Це може допомогти поліпшити систему захисту вашого тіла. Дослідження також показує, що Lactobacillus, бактерія в молочних продуктах, може зменшити ймовірність отримання грипу і знизити чутливість до деяких алергенів, таких як алергія на пил.
ПРОЧИТАЙТЕ: 7 продуктів харчування - джерело пробіотиків, хороші бактерії для здоров'я
3. Ананас
Ананас як ліки від кашлю? Одне дослідження показало, що ананас містить бромелайн, фермент, знайдений тільки в ананасових пагонах і плодах. Цей фермент може допомогти придушити кашель і тонку слизу в горлі. Для отримання оптимальних переваг можна споживати шматочок ананаса або пити 100 мл ананасового соку тричі на день.
Слід зазначити, що добавки, що містять бромелайн, не рекомендуються для вживання дітьми або дорослими, які приймають препарати для розрідження крові. Крім того, ви також повинні бути обережними щодо споживання бромелаїну, якщо ви перебуваєте на лікуванні антибіотиками, наприклад амоксицилін. Бромелайн може підвищити всмоктування антибіотиків. Завжди консультуйтеся з лікарем перед тим, як додати інші добавки до Вашої терапії.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чи правда, що вживання ананасу може зробити ваш піхву солодким?
4. Pepppermint
Листя м'яти перцевої, як відомо, добре впливають на здоров'я. Вміст ментолу в м'яти перцевої заспокоює горло і допомагає тонкої слизу. Ви можете скористатися цим листом, випивши чай м'яти перцевої або вдихнувши паром м'яти. Щоб насолодитися парою м'яти, ви можете просто додати три-чотири краплі олії м'яти в кожні 150 мл гарячої води.
5. Зефір
Зірки роблять з зефіру Althaea officinalis, багаторічна рослина, яка цвіте влітку. Листя і коріння цієї рослини використовувалися протягом тривалого часу для полегшення ангіни і кашлю. Не було проведено спеціальних досліджень, які б довели ефективність цієї рослини, але, як правило, споживання цієї рослини є безпечним.
6. Чебрець
Листя чебрецю широко використовують як засіб при захворюваннях дихальних шляхів. Дослідження показує, що екстракти з листя чебрецю, змішаного з плющем, полегшують кашель і гострий бронхіт. Листя чебрецю містять названі сполуки флавоноїди які можуть полегшити запалення і розслабити м'язи горла, які відіграють певну роль у механізмі кашлю.
Ви можете зробити власне ліки, змішавши 2 чайні ложки подрібнених листя чебрецю за допомогою 1 склянки окропу. Накрийте чашу, почекайте 10 хвилин, потім напружте воду.
7. Солона вода
Полоскання солоною водою може полегшити свербіж горла, що є причиною кашлю. Змішати до ½ чайної ложки агараму з 250мл теплої води. Дітям у віці до шести років не рекомендується використовувати цей метод, тому що можливість неправильно полоскати. Ви можете спробувати інші види лікування для дітей цієї вікової групи.
ПРОЧИТАЙТЕ: 5 Переваги полоскання солоною водою
