Зміст:
- Медичне відео: Apple Cider Vinegar For Itchy Scalp And Hair Loss
- Факти про яблучний оцет
- Відрегулюйте рівень цукру в крові
- Як ви використовуєте яблучний оцет?
Медичне відео: Apple Cider Vinegar For Itchy Scalp And Hair Loss
У вас є яблучний оцет на кухонному полиці? Якщо ви знаєте переваги яблучного оцту, ви обов'язково будете використовувати його, окрім того, щоб зробити їжу смачнішою. Переваги яблучного оцту все ще не широко відомі, оскільки його використання не надто широко відоме. Той, хто споживав яблучний оцет, мав нижчий рівень глюкози в 34% порівняно з тими, хто не споживав його. Це дослідження було проведено державним університетом Арізони.
Факти про яблучний оцет
Яблучний сидр або також відомий як яблучний оцет Сама вона виготовляється шляхом видавлювання свіжих яблук на воду. Яблучну воду потім зброджують у спирті після змішування з бактеріями та дріжджами. Бактерії, які використовуються для перетворення алкоголю в оцет, є бактеріями оцтової кислоти. Коли вона готова до використання, вода яблука буде коричневою з різким запахом. Як і інші ферментовані продукти, яблучний оцет також містить пробіотики або бактерії, які допомагають підтримувати здорову кишку і травну систему.
Відрегулюйте рівень цукру в крові
Цукровий діабет - це захворювання, викликане недостатністю продукції інсуліну в організмі або клітинах організму, які стають менш чутливими до інсуліну. Ця відсутність чутливості клітин тіла відома як резистентність до інсуліну. Симптоми цього типу діабетиків зазвичай можна контролювати здоровою дієтою і контролювати рівень глюкози в крові.
Яблучний оцет регулює реакцію інсуліну, коли ви їсте їжу з високим вмістом вуглеводів, оскільки вона має анти-глікемічний ефект. Глікемічний - це число, яке вказує на потенційне збільшення цукру в крові з вуглеводів, доступних в їжі, або просто як рівень їжі відповідно до його впливу на рівень глюкози в крові.
Коли ви їсте продукти з високим вмістом вуглеводів, ваше тіло розщепить їх на прості цукру, які використовуються як енергія. З іншого боку, підшлункова залоза буде реагувати, вивільняючи гормон інсулін, щоб подолати надлишок цукру в крові. Раптове зниження рівня цукру в крові змушує мозок вважати, що ви голодні, навіть якщо у вас достатньо калорій. Яблучний оцет може допомогти уповільнити цю інсулінову реакцію, змусивши вас довше відчувати себе повноцінним.
Як ви використовуєте яблучний оцет?
Для людей, які страждають діабетом, рівень цукру в крові є питанням, яке необхідно сприймати всерйоз. Результати дослідження, опублікованого в журналі Diabetes Care, свідчать, що оцет може значно підвищити чутливість до інсуліну, особливо коли ви їсте високовуглеводні продукти. Коли ви їсте яблучний оцет перед їжею, яблучний оцет працює, уповільнюючи процес випуску цукру з їжі в кров.
Незважаючи на це, краще не робити яблучний сидр першим вибором. Хто хоче контролювати рівень цукру в крові, рекомендується зосередитися на дієті, а не просто покладатися на яблучний оцет. Переваги яблучного оцту для діабетиків все одно повинні бути використані з розумом, якщо вам потрібно проконсультуватися з цим лікарем.
Не пийте яблучний сидр безпосередньо, тому що він дуже кислий і не хороший для зубів і стравоходу. Крім того, не споживайте занадто багато. Просто розчинити 1-2 столові ложки яблучного оцту з великою склянкою води і з'їсти між їжею.
