Зміст:
- Чи є масаж промежини дійсно ефективним у запобіганні вагінальним розривам?
- Що стосується вагінальної сльози під час пологів
- Чи є безпечний проміжний масаж?
- Як ви робите масаж промежини?
Проміжний масаж - це практика, яка вже давно робиться для того, щоб допомогти згладити працю, стверджує доктор. Гейтер - це М.Д. в Нью-Йорку. Сама промежина є частиною тіла, яка розташована між отвором піхви і анусом. Якщо виконується кожен день, починаючи з 34-го тижня вагітності, масаж промежини може пом'якшити шкіру, підвищити еластичність, а також підвищити здатність промежини розтягуватися, щоб зменшити сльози і уникати розрізів (епізіотомію) при народженні. Ця практика також може допомогти майбутнім матерям розслабити м'язи тазового дна, які будуть дуже корисні під час пологів.
Щоб дізнатися більше про проміжний масаж, подивимося нижче.
Чи є масаж промежини дійсно ефективним у запобіганні вагінальним розривам?
Ми знаємо, що масаж промежини робиться для того, щоб допомогти пологів, але чи він ефективний? Огляд дослідження в Cochrane Collaboration 2013 зазначає, що жінки, які виконували техніку, мали на 9% нижчу частоту травми промежини, що вимагає швів, а також на 16% більше шансів уникнути розрізів для відкриття родових шляхів дитини.
Згідно з журналом "Акушерство і жіноче здоров'я", хоча масаж промежини може допомогти всім жінкам, він буде більш ефективним для жінок, які народили вперше, і жінок старше 30 років. За словами Кіма Траута, доктора філософії, жінка, яка народжує вперше, має високий ризик виникнення сльози, яка вимагає швів, і ця техніка також може знизити ризик на цілих 50%.
Що стосується вагінальної сльози під час пологів
Вирване піхву під час пологів є поширеним явищем серед жінок, які проходять нормальний процес доставки. Дослідження постійно показало, що жінки можуть відчувати сльози під час першого народження, або за допомогою ножиць, або за допомогою вакууму.
Сльозу під час пологів можна класифікувати як ступінь першої, другої, третьої, до четвертої сльози. Перша ступінь стосується тільки шкіри промежини, а друга ступінь - шкіри і м'язів промежини. Третій ступінь охоплює м'язи і анальну тканину, а четверта - близько 0,25-2,5% при нормальному пологів.
Чи є безпечний проміжний масаж?
Як правило, так, але перед початком роботи вам все одно потрібно проконсультуватися зі своїм акушером або акушеркою, особливо якщо у вас є анамнез герпесу. За словами доктора Гейтер, роблячи проміжний масаж, коли у вас є активний герпес, насправді збільшить ризик поширення вірусу на всі статеві шляхи. Навіть якщо ваш герпес розв'язаний, спочатку отримайте схвалення лікаря для вашого здоров'я та вашої дитини.
Як ви робите масаж промежини?
Спробуйте цю техніку самостійно, чистими руками і короткими нігтями, або попросіть свого партнера зробити це. Ви повинні почати з 34-го тижня вагітності. Робіть це протягом 5 хвилин, 3-4 рази на тиждень. Це так, що ваша промежина звикла відчувати розтягування. Якщо ви збираєтеся це зробити самостійно, покладіть дзеркало, щоб побачити, що ви робите, а також ознайомитися зі своєю областю промежини.
- Переконайтеся, що руки чисті.
- Сядьте в напів лежачому положенні в зручній зоні, зігнувши коліна і відкривши ноги. Ви також можете зробити це в положенні стоячи і одну з ніг підняти. Ви також можете зробити це під час ванни або душу, використовуючи душ, де тепла вода може зробити вас більш комфортним.
- Змастіть пальці вітаміном Е, чистим рослинним маслом або водорозчинним вагінальним мастилом. Не використовуйте його дитяче масло, мінеральне масло або вазелін.
- Покладіть великий палець або пальцем на 5 см у піхву. Використовуйте пальці, щоб ніжно розтягнути піхву в одну сторону. Спочатку ви будете відчувати себе пекучими і незручними.
- Продовжуйте масаж до своєї промежини. Потім продовжуйте масаж до іншої сторони піхви. Масштаб вашого пальця буде слідувати U-подібному малюнку (права сторона-промежина-ліва або ліва-промежину-права сторона)
- Повторіть масаж протягом 4-5 хвилин
Звичайно, масаж промежини не для всіх, і в кожному випадку це не допоможе. Найголовніше, що ви можете зробити, це вибрати досвідченої і комфортної акушерки або лікаря, не роблячи розрізу (як правило, акушерки мають тенденцію робити вагінальні розрізи в порівнянні з лікарями). Незалежно від типу лікаря, який ви обираєте, обговоріть всі ваші побажання перед початком народження.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
- Занадто багато любові робить вагітність труднощами, міфами чи фактами?
- Чи можуть вагітні, якщо нерегулярні менструальні цикли?
- 13 речей, які ви повинні робити протягом третього триместру вагітності
