Зміст:
- Медичне відео: The Great Gildersleeve: Leila Returns / The Waterworks Breaks Down / Halloween Party
- Це гіпноз?
- Гіпноз для курців
- Чи є гіпноз ефективним для відмови від куріння?
- Які повинні бути враховані перед проходженням гіпнотерапії
Медичне відео: The Great Gildersleeve: Leila Returns / The Waterworks Breaks Down / Halloween Party
Відмова від куріння може бути проблемою, але відмова від куріння - це найкраще, що ви можете зробити для свого здоров'я. Куріння є небезпечною, навіть смертельною звичкою. Куріння є основною причиною раку. Куріння також збільшує ризик серцевого нападу, інсульту, захворювань легенів та інших проблем зі здоров'ям, таких як переломи і катаракта.
Якщо патчі, нікотинова камедь, консультування та інші методи не допоможуть вам зупинитися, не здаватися. Запитайте свого лікаря, якщо ви можете спробувати гіпноз. Деякі дослідження показують, що гіпноз може допомогти деяким курцям вийти.
Це гіпноз?
Гіпноз - це зміна стану свідомості, де ви перебуваєте в стані транс або як засипати. Клінічний гіпноз використовується для лікування фізичних або психологічних проблем. Наприклад, гіпноз часто використовується, щоб допомогти пацієнтам контролювати біль, а також інші стани, такі як проблеми з вагою, порушення мовлення та проблеми із залежністю.
Існує дискусія про те, як працює гіпноз. Деякі люди вважають, що коли ви гіпнотизовані, ви відчуваєте себе розслабленим і концентруєтеся більше, і більше готові слухати пропозиції, такі як відмова від куріння.
ПРОЧИТАЙТЕ: 3 факти про гіпноз, щоб кинути палити
Навіть якщо під час гіпнозу ви несвідомі, ви не є несвідомим. Ви все ще знаєте про навколишнє середовище, і ви не можете зробити що-небудь поза вашою згодою. Мозкові тести, проведені на пацієнтів в гіпнотичних сеансах, показали високу неврологічну активність.
Гіпноз для курців
Під час процедури гіпнозу для припинення куріння, пацієнтам буде запропоновано уявити собі погані наслідки куріння. Наприклад, гіпнотерапевт може припустити, що сигаретний дим пахне як дим вантажівки, або куріння може зробити рот дуже сухим.
Метод Spiegel є одним з популярних методів гіпнозу, який зосереджується на 3 основних пунктах:
- Куріння може отруїти тіло
- Вам потрібно тіло, щоб жити
- Ви повинні поважати і захищати своє тіло
Гіпнотерапевти навчать пацієнтів самогіпнозу і просять пацієнтів повторити позитивний вирок, коли виникає бажання палити.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Тіло змінюється день за днем після відмови від куріння
Чи є гіпноз ефективним для відмови від куріння?
Гіпноз не працює для всіх. Близько 1 з 4 осіб не можуть бути загіпнотизовані. У разі успіху інтенсивність гіпнозу може бути різною для кожної людини.
Як гіпноз працює, щоб допомогти людям, які палять, залежить від джерела, який ви запитаєте. Результати досліджень змінюються. У 2010 році систематичні огляди досліджень не знайшли достатніх доказів для підтримки використання гіпнозу. Інші огляди, опубліковані в 2012 році, показують, що дослідження підтримують можливі переваги використання гіпнозу. З обговорення альтернативних методів відмови від куріння, Американське ракове суспільство стверджує, що, хоча контрольовані дослідження не підтримують ефективність гіпнозу, є анекдотичні докази, які свідчать, що деякі люди відчувають переваги.
Хоча деякі веб-сайти і рекламні матеріали стверджують, що гіпноз не є схваленою терапією. Дослідники кажуть, що необхідні більш всебічні дослідження, щоб визначити, чи гіпноз дійсно допомагає курцям позбутися від куріння назавжди, але дослідники додали, що гіпноз має надію і має інші переваги. Однак найкращим способом припинити куріння є поєднання декількох методів.
Які повинні бути враховані перед проходженням гіпнотерапії
Якщо ви хочете спробувати гіпноз, щоб допомогти вам кинути палити, попросіть лікаря рекомендувати гіпнотерапевта.
Наступні поради щодо пошуку кваліфікованого гіпнотерапевта:
- Переконайтеся, що гіпнотерапевт ліцензований і навчений. Гіпноз з медичних та поведінкових причин може бути зроблений тільки з тими, хто має ліцензію, що стосується особливого здоров'я, наприклад, медицини, психіатрії, психології або медичної допомоги.
- Остерігайтеся претензій або гарантій, які є занадто перспективними. Гіпноз не працює для всіх.
Пам'ятайте, що ніколи не пізно курити. Відмова від куріння має безпосередню користь для здоров'я. Якщо ви кинули палити до 50 років, ви знижуєте ризик смерті вдвічі протягом наступних 15 років у порівнянні з людьми, які все ще палять.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Використання імбиру для припинення куріння, ефективне?
