Зміст:
- Медичне відео: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language
- Відсутність вітаміну D може викликати серцеву недостатність
- Чому відсутність вітаміну D може призвести до серцевої недостатності?
- Що змушує мене бракувати вітаміну D?
- Чи потрібно мені приймати вітаміни D?
Медичне відео: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language
Серцева недостатність - це розлад функції серця, який може викликати смерть. Існують різні причини, чому людина може відчувати серцеву недостатність, але чи знаєте ви, що один з них є результатом дефіциту вітаміну D? Як менше вітамін D може призвести до серцевої недостатності?
Відсутність вітаміну D може викликати серцеву недостатність
Серцева недостатність - це стан, при якому серцевий м'яз перестає працювати, тому серце не може правильно прокачувати кров. Дійсно, багато речей можуть викликати цю одну хворобу серця. Найбільш поширеною причиною є нездоровий спосіб життя. Але ці причини дуже поширені, навіть цим захворюванням можуть бути спричинені всі хвороби.
Але чи знаєте ви, що серцева недостатність також може бути викликана відсутністю вітаміну D? Про це свідчать ряд досліджень, які досліджували ризик серцевої недостатності. Одне дослідження, проведене в Австрії, зазначає, що люди, які мають дефіцит вітаміну D, потенційно в 3 рази частіше розвивають серцеву недостатність.
Тим часом дослідження, проведене в Німеччині, показало, що у пацієнтів з серцевою недостатністю, які отримували високе споживання вітаміну D, тривалість життя була вищою, ніж у пацієнтів, які не вживали вітаміну.
Чому відсутність вітаміну D може призвести до серцевої недостатності?
Підраховано, що в світі спостерігається дефіцит вітаміну D до одного мільярда людей, що може підвищити ризик серцевих захворювань, особливо серцевої недостатності. Власне, сам вітамін D має головну функцію для підтримки рівня кальцію і фосфору в організмі. Але є кілька ролей вітаміну D, пов'язаних з роботою серця, а саме:
- Допомагає контролювати артеріальний тиск і глюкозу в крові. Якщо дві речі високі в організмі, це призведе до серцевої недостатності.
- Може зробити серцевий м'яз сильнішим, щоб перекачувати кров.
- Знижує запалення в організмі, що зазвичай виникає внаслідок занадто великої кількості жиру.
Всі ці ролі не можуть бути виконані, якщо у вас недостатньо вітаміну D. На додаток до збільшення ризику серцевих захворювань, цей дефіцит вітамінів також призведе до порушень кісткової тканини.
Що змушує мене бракувати вітаміну D?
Є багато причин, які викликають меншу кількість вітаміну D у вашому тілі, а саме:
- Не вживайте харчові джерела вітаміну D. Це часто відбувається у людей, які приймають вегетаріанську дієту, яка уникає харчових продуктів тварин. Між тим, вітамін D міститься в багатьох продуктах, отриманих від тварин.
- Виставлений на сонце за невеликий час.
- Є розлади нирок, так що вітамін D неможливо правильно лікувати. Зазвичай це відбувається з людьми похилого віку.
- Надмірна вага. Вітамін D в організмі буде пов'язаний з жиром. Чим більше жирових відкладень в організмі, тим більше вітаміну D пов'язано і в кінцевому рахунку не використовується.
- Маючи розлади травлення, такі як хвороба Хрону, кістозний фіброз і целіакія, вітамін D з їжі не може бути перетравлено належним чином.
Чи потрібно мені приймати вітаміни D?
Вітамін D дуже легко отримати. Причина в тому, що ви можете отримати цей вітамін від сонця. Так, коли ви перебуваєте на відкритому повітрі протягом дня і піддаються впливу сонячного світла, ваше тіло фактично зберігає якомога більше вітаміну D на той час. Витримки всього 10 хвилин достатньо, щоб виконати вітамін D протягом декількох днів. Але якщо ви рідко виходите з кімнати, не виключено, що ви відчуваєте дефіцит вітаміну D. Ви можете вживати продукти, що містять вітамін D, такі як:
- Молоко та різні продукти
- Різні види глибоководних риб, таких як лосось і тунець
- Яловича печінка
- Яєчні жовтки
Якщо ви можете з'їсти всі ці продукти, то вам дійсно не потрібний вітамін D з добавок. Однак, якщо ви відчуваєте симптоми дефіциту вітаміну D, ви можете приймати добавки. І ви повинні обговорити з лікарем спочатку про добавки, які ви будете споживати.
