Зміст:
- Медичне відео: How college loans exploit students for profit | Sajay Samuel
- Переваги вина для здоров'я
- 1. Багаті антиоксидантами
- 2. Запобігання діабету
- 3. Здоров'я серця
- 4. Здоров'я мозку
- 5. Запобігання раку
Медичне відео: How college loans exploit students for profit | Sajay Samuel
Ви любите виноград? Якщо так, то яке блюдо вам подобається під час вживання вина? Вино вже не є плодом, який важко знайти. Його популярність зростає, оскільки ви можете насолоджуватися його різними стравами, від тортів до вина. Але чи знаєте ви? На додаток до смачного смаку, фрукти, які більш широко подаються у вигляді цього напою, мають різноманітні користі для здоров'я при споживанні. Ось деякі з переваг вина, які потрібно знати.
Переваги вина для здоров'я
Виноград складається з різноманітних кольорів, включаючи червоний, чорний, фіолетовий або синій (конкорд), зелений, рожевий і жовтий. За словами дієтолога, Аліси Румсі, загалом переваги вина для здоров'я в кожному вині однакові, але вміст флавоноїдів і ресвератрола виявляється найвищим у винограді конкорд. Але виноград конкорд частіше зустрічається у вигляді соків, ніж у вигляді свіжого винограду.
1. Багаті антиоксидантами
Вільні радикали - це умови, в яких молекули мають непарні електрони. На збалансованому рівні, ваше тіло насправді все ще здатне нейтралізувати його. Але в надмірних рівнях, молекули, які повинні бути в змозі допомогти вашому тілу боротися з інфекціями, які атакують це може насправді викликати пошкодження клітин у вашому тілі. Вам потрібні антиоксиданти, щоб нейтралізувати надлишкові вільні радикали в організмі.
Вино вважається багатим на антиоксиданти у вигляді флавоноїдів та ресвератролу. На основі досліджень, проведених Інститутом Лінуса Паулінга, ресвератрол, що належить винограду, може протидіяти ефектам, викликаним запаленням і профілактикою деяких захворювань.
2. Запобігання діабету
Дослідники вважають, що ресвератрол може активувати ген, який може перешкодити тілу піддаватися ожирінню. Крім того, ресвератрол також здатний запобігти виникненню резистентних до інсуліну станів, де організм не в змозі переварити цукор крові, що може викликати напад тіла на діабет.
3. Здоров'я серця
Вино також містить флавоноїд, який називається рутинно. За певних умов кров у вашому тілі відчувається замерзанням. Програма, знайдена в цьому вина, здатна сповільнювати швидкість крові, що переживає це замерзання, пригнічуючи її. Так що переваги вина, що має регулярний зміст, також здатні зменшити ризик серцевого нападу та інсульту.
4. Здоров'я мозку
Дослідження, проведені Krikorian на 12 дорослих, які зазнали зниження здатності запам'ятовувати успішно показали, що було збільшення вербальної здатності і збільшення здатності учасників повторювати просторову пам'ять після введення виноградного соку протягом 12 днів. Цей результат відбувається тому, що антиоксиданти, якими володіє виноград, мають можливість поліпшити ваші пізнавальні та моторні здібності, навіть якщо ви старієте.
5. Запобігання раку
Вино багате на вміст антиоксидантів у вигляді ресвератролу на основі досліджень, проведених компанією Tang FY, що має потенціал для уповільнення розвитку клітин раку молочної залози в організмі. Це підтверджується дослідженням, проведеним Радхакришнаном, який вдалося зробити висновок, що комбінація екстракту виноградних кісточок з ресвератролом має здатність пригнічувати розвиток ракових клітин товстої кишки.
Деякі літератури показують, що з ряду поживних речовин, що володіють виноградом, більшість цих поживних речовин знаходяться на шкірі. Однак слід зазначити, що за даними Департаменту сільського господарства США, виноград входить до шести верхніх плодів з найбільшим вмістом пестицидів на їхній шкірі. Таким чином, перш ніж ви споживаєте його, ви повинні переконатися, що ви миєте його повністю чистим.
