Зміст:
- Медичне відео: Suspense: The Bride Vanishes / Till Death Do Us Part / Two Sharp Knives
- Чому прийоми їжі можуть викликати нерегулярні менструації?
- Неправильне харчування також впливає на симптоми ПМС, які з'являються
- Якщо дієта є здоровою і збалансованою, менструальний цикл залишається нерегулярним. У чому причина?
Медичне відео: Suspense: The Bride Vanishes / Till Death Do Us Part / Two Sharp Knives
Якщо ваш менструальний цикл раптово стає нерегулярним, не панікуйте спочатку і припускайте, що ви поступилися або страждали певним захворюванням. Причина нерегулярних менструацій не завжди настільки серйозна і жахлива. Може виникнути хаотичний менструальний цикл Ваша дієта необережна.
Чому прийоми їжі можуть викликати нерегулярні менструації?
Нормальний менструальний цикл коливається від 21-35 днів. Цей цикл регулюється репродуктивними гормонами, які мають жінки, а саме гормони естроген і прогестерон. Коли менструальний цикл нерегулярний, це може бути порушенням кількості гормонів у вашому тілі. І ця умова може бути викликана їжею, яку ви споживали до цих пір.
Багато досліджень свідчать про те, що люди, які страждають від недоїдання, відчувають нерегулярні менструальні цикли. Причина в тому, що наявність жиру в організмі, хоча багато жінок ненавидять, відіграє важливу роль у виробництві гормонів. Тому, коли ви перебуваєте на жорсткій дієті, поки ви не відчуваєте недоїдання, виробництво гормонів естрогену і прогестерону порушується. Ваш менструальний цикл розпадається.
Безлад менструального циклу через неправильну дієту - це не тільки проблема для недоїдаючих людей. Жінки, які є занадто товстими або ожиреними, також можуть відчувати порушення менструального циклу. Оскільки більше жиру накопичується в організмі, організм стає більш заплутаним, регулюючи виробництво гормону естрогену, в кінцевому підсумку кількість цих гормонів стає ненормальною.
Отже, спробуйте застосувати здоровий спосіб життя і збалансоване харчування в повсякденному житті. Це дозволить контролювати свою вагу і нормальний рівень жиру в організмі.
Неправильне харчування також впливає на симптоми ПМС, які з'являються
Їжа не тільки робить ваш менструальний цикл безладним, але також може погіршити симптоми менструації, які з'являються. Симптоми менструації, які зазвичай з'являються кожного місяця, коли приходять гості, - це спазми в шлунку, діарея, запаморочення, втома, біль у грудях, коливання настроюі здуття живота.
Добре, якщо ви раптово відчуєте симптоми менструації, які є важкими і незвичайними, це може бути пов'язано з їжею, яку ви їсте в той час.
Наприклад, ви їсте продукти, що містять високий газ, це зробить здуття живота в шлунку кілька разів. Або, якщо ви їсте продукти та напої, які містять кофеїн, то можете коливання настрою те, що ви відчуваєте, погіршується.
Якщо дієта є здоровою і збалансованою, менструальний цикл залишається нерегулярним. У чому причина?
Якщо ви дійсно змінили свій раціон, щоб бути здоровішим, але ваш менструальний цикл все ще хаотичний, можуть виникнути інші речі, які викликають це стан. Причини нерегулярних менструальних циклів, окрім прийому їжі, включаючи:
- Розлади матки, такі як поліпи матки
- Важкий стрес
- Рани в матці
- Надмірна вправа
Якщо ваш менструальний цикл не регулярний, то вам слід негайно звернутися до лікаря, щоб дізнатися більше про свій стан.
