Зміст:
- Медичне відео: Types of People in Horror Movies
- Чи правда, що практика йоги може зробити вас щасливими?
- Вправи йоги можуть зменшити стрес повільно
- Які ще переваги ви можете отримати від йоги?
- 1. Навчіть вас вибирати те, що вам подобається
- 2. Зміцніть свої відносини з собою і навколишнім середовищем
- 3. Йога, звичайно, робить вас здоровими і придатними
Медичне відео: Types of People in Horror Movies
Кожна людина має право бути щасливою. На жаль, щасливі часи не просто відбуваються, іноді їх потрібно створювати самі. Одним із шляхів досягнення щастя є практика йоги. Чи правда, що йога може зробити вас щасливими? Дивіться факти, яким чином йога може зробити вас щасливими нижче.
Чи правда, що практика йоги може зробити вас щасливими?
Щастя, яке відчуває тіло, насправді виробляється хімічною реакцією. Ну, практикуючи йогу підтримує доброту і здоров'я, яке створює відчуття миру для тих, хто це робить. Практика йоги, в основному поєднує в собі фізичні вправи, глибоке дихання і розумову спрямованість.
З практикою йоги, ви навчитеся об'єднувати дихання з рухом, а ваше тіло - своїм розумом. Рух і його зміст також можна розглядати як спосіб повторного з'єднання справжньої сутності миру людського тіла і себе. Це один із способів запам'ятати природний стан організму та його самого здоров'я.
Насправді, йога використовує дихання і почуття. Через дихання і почуття ви можете навчитися контролювати свої власні реакції на людей і події навколо вас.
Вправи йоги можуть зменшити стрес повільно
Стрес починається з подій, які відбуваються, і людей навколо вас, тоді ваші реакції і відповіді вплинуть на появу стресу. Що ж робити йозі зі стресом?
Тепер, як пояснювалося вище, йога приймає підхід з різних рухів, які з точки зору фізичного та психологічного рівнів знижують рівень стресу в організмі. Ось деякі приклади переваг практики йоги можуть зробити вас щасливими:
- Практикуючи йогу, ви навчитеся слухати своє тіло і поважати свою душу і тіло, які будуть автоматично вдячні і щасливі.
- Коли ви практикуєте йогу, ви підвищуєте рівень гормону серотоніну, окситоцину і ГАМК в організмі. Всі ці гормони є хімічними реакціями, які відповідають за те, щоб зробити ваше тіло і розум щасливими.
- Практикуючи йогу, можна знизити артеріальний тиск, кортизол в організмі і гормони стресу.
- При фокусуванні на респіраторному відділі ця практика йоги може стимулювати позитивні емоції, які виходять з організму. Це одна з найбільш ефективних засобів для зняття стресу з практики йоги.
- Рухи, які поєднують концентрацію і дихання в практиці йоги, можуть зменшити тривогу в тому, що ви боїтеся.
Які ще переваги ви можете отримати від йоги?
1. Навчіть вас вибирати те, що вам подобається
Майже кожна людина в опитуванні зробила, погодьтеся, що йога робить почуття трохи щасливішим. Це має сенс, якщо люди, які практикують йогу, будуть щасливі, коли це роблять. Отже, ця філософія йоги вплине на життя та інші речі, в яких ви живете, і ви будете захоплені, роблячи це щасливо.
2. Зміцніть свої відносини з собою і навколишнім середовищем
Чи існують тісні відносини, наближені до ваших стосунків з тілом душі? Тут, йога вчить прийняття себе, без судження, безумовно люблячого, для вашого тіла і розуму. Після того як ви успішно полюбите себе, ви легко розвинете інші близькі стосунки з людьми навколо, принаймні. Крім того, заняття йогою - гарне місце для спілкування та побудови нових друзів.
3. Йога, звичайно, робить вас здоровими і придатними
Крім того, що вміє робити щастя, користь від йоги на тілі також рясніє. Рухи і фізичні вправи позують на йозі, може підтягнути м'язи, підвищити гнучкість тіла і поліпшити систему кровообігу і травлення. Як відомо, все це добре для вашого тіла.
