Зміст:
- Медичне відео: The mind behind Tesla, SpaceX, SolarCity ... | Elon Musk
- Холодне повітря може спалювати калорії
- Дрожання також допомагає спалювати калорії
- Тіло також горить на холоді
- Заходи, що проводяться на холодному повітрі, можуть спалювати більше калорій
- Секс на холоді також допоможе спалити калорії
Медичне відео: The mind behind Tesla, SpaceX, SolarCity ... | Elon Musk
Можливо, ви з радістю прочитаєте назву вище. Чи може холодне повітря спалювати калорії? Це правда. Справа в цьому, безперервність реакції організму, коли в холодних температурах, буде опосередковано спалювати калорії без вас навіть знаючи це. Хочете знати, як пояснюється? Будь ласка, дивіться нижче.
Холодне повітря може спалювати калорії
У дослідженні опубліковано в Журнал клінічних досліджень на У 2013 році вчені вивчили, чи можуть наслідки впливу холодного повітря спалювати зайві калорії. Вони виявили, що навіть при досить низьких температурах, коли тіло не тремтить, організм спалює більше калорій за рахунок збільшення виробництва тепла.
Вчені до цих пір не можуть встановити, скільки калорій спалюється через холодне повітря. Але є впевненість, що стверджує, що ваші калорії будуть спалюватися на холоді. Навіть якщо ви не впевнені, скільки калорій ви будете спалювати, але, очевидно, це може допомогти вам схуднути.
Дрожання також допомагає спалювати калорії
Дрожачи в холодному повітрі насправді не є чимось тривожним, це дійсно корисно для організму, який хоче спалювати калорії. Ось пояснення. Коли в холодних температурах спалювання калорій дійсно необхідно для запобігання тіла від низьких температур. Ну, ваші м'язи обов'язково будуть переміщені через шок, коли тремтять.
Принаймні, якщо тремтіти приблизно 15 хвилин, ви втратите 100 калорій. М'язи також випускають гормони ірису, функція яких полягає в стимулюванні виробництва тепла з жирових клітин, що зберігаються в організмі.
Тіло також горить на холоді
Крім спалювання калорій, ще однією перевагою холодного повітря є підвищення температури тіла до тепла. Для організму, який зберігає більше жиру, є білий жир і коричневий жир (жирові клітини або тканини). Це основний інгредієнт для зігрівання тіла. Коли це холодно, білий жир і коричневий жир або коричневий жиртіло буде спалюватися разом, з метою допомогти зберегти температуру тіла теплою.
Заходи, що проводяться на холодному повітрі, можуть спалювати більше калорій
Коли повітря холодне, ви побічно шукатимете рух або навіть діяльність, яка зігріє ваше тіло. Не кожен сподівається на причини холодного повітря, щоб просто залишитися вдома. Ви можете робити інші речі, наприклад, катання на лижах, катання на ковзанах, або навіть різати дрова для багаття. Таким чином, ви можете спалювати від 150 до 200 калорій на день, виконуючи зовнішню діяльність.
Секс на холоді також допоможе спалити калорії
Якщо це холодно, люди природно шукатимуть тепло. Ви можете мати статевий акт, коли повітря холодно спалити більше калорій. У дослідженні говориться, що секс, проведений на холодному повітрі, буде витрачати більше калорій, ніж у теплому повітрі або посередньому повітрі.
Коли ви займаєтеся сексом, ви, безумовно, виділяєте більше руху або стилю і будете активними, щоб вивести відчуття тепла по всьому тілу. Таким чином, це не рідкість для поту (хоча трохи), що виходить під час сексу, свідчить про те, що ваше тіло отримує достатню теплоту завдяки вашим зусиллям і партнеру.
