Зміст:
- Медичне відео: Paul Kemp-Robertson: Bitcoin. Sweat. Tide. Meet the future of branded currency.
- Переваги жувальної гумки при ходьбі
- Ходьба при жуванні може допомогти вам піти далі
Медичне відео: Paul Kemp-Robertson: Bitcoin. Sweat. Tide. Meet the future of branded currency.
Ви любите жувати гумку? Ви коли-небудь пробували жувальну гумку під час ходьби або ходьби? Якщо ні, тепер настав час спробувати! Оскільки, недавнє дослідження виявило користь для здоров'я від жувальної гумки при ходьбі
Переваги жувальної гумки при ходьбі
Дослідження, проведене доктором Юка Хамада і його команда в Університеті Васеда, Токіо, Японія, повідомили, що жувальна гумка під час ходьби може поліпшити фізичні та фізіологічні функції, особливо для чоловіків середнього та похилого віку.
У дослідженні, опублікованому в журналі Physical Therapy Science, було проведено дослідження 46 чоловіків і жінок у віці від 21-69 років.
Учасники поділяються на дві групи. Першій групі давали дві смужки ясен для жування під час ходьби на звичайній швидкості протягом 15 хвилин. У той час як учасники другої групи ходили протягом 15 хвилин без жувальної гумки, але просили проковтнути порошок, що містить ті ж інгредієнти, що і камедь.
Це дослідження було проведено шляхом спостереження за кількома факторами, а саме шляхом вимірювання частоти серцевих скорочень у спокої, середньої частоти серцевих скорочень під час ходьби, пройденої відстані та ритму ходьби.
Крім того, дослідники також розрахували, скільки енергії було витрачено під час ходьби. Це обчислюється шляхом порівняння середньої швидкості ходьби і ваги кожного учасника.
Виходячи з розрахункових даних, дослідники виявили, що середня частота серцевих скорочень для обох статей значно зросла при жуванні гумки під час ходьби.
Чоловіки у віці від 40 років і більше спалюють більше калорій при жуванні гумки при ходьбі. На жаль, жінки не відчувають такої користі, тому що немає ніяких змін у кількості спалених калорій при ходьбі під час жування.
Ходьба при жуванні може допомогти вам піти далі
Дослідження також виявило, що жувальна гумка під час ходьби також може збільшити відстань ходьби і енергію, що виділяється у чоловіків середнього віку та літніх людей.
Незважаючи на це, дослідники не знайшли причини цієї зміни. Проте дослідники підозрюють, що це збільшення частоти серцевих скорочень пов'язане з серцево-руховою синхронізацією (серцево-рухової синхронізаціїабо CLS).
CLS - це механізм, який з'єднує серцевий ритм людини і локомоторний ритм. Локомоторний ритм - ритм людини, який характеризується рухом для переміщення таких місць, як ходьба, біг і стрибки. Цей механізм також частіше зустрічається у людей похилого віку, ніж у молодих людей.
Механізм CLS, як вважають, виникає від збільшення максимального кровотоку до активної м'язи, зменшуючи її afterloadсерце (стійкість / резистентність серцевого м'яза, коли серце нагнітає кров по всьому тілу під час сутичок), і підвищений систолічний обсяг, що супроводжує посилення венозного кровотоку.
Саме це змушує дослідників підозрювати, що CSL відіграє певну роль у цій зміні. Експерти, тим часом, підозрюють, що гумка може підвищити частоту серцевих скорочень, а CLS може викликати підвищення продуктивності при ходьбі.
