Зміст:
- Медичне відео: 3000+ Portuguese Words with Pronunciation
- Читання друкованих книг покращує якість сну, ніж цифрові книги
- Що є більш здоровим для продуктивності мозку?
Медичне відео: 3000+ Portuguese Words with Pronunciation
Здається, нам буде легше для людей, які зайняті своїми гаджетами, ніж для читання книг.Не можна заперечувати, що в цю епоху все складніших технологій люди стають більш цифровими, ніж речі, які все ще друкуються.
Це підтверджується опитуванням, проведеним компанією Nielsen Consumer & Media View у другому кварталі 2016 року в 11 містах Індонезії, де було виявлено, що з 17 000 респондентів віком 10-19 років лише 9% все ще читають друковані книги. 97 відсотків вважають за краще дивитися телевізор, 81 відсоток вибирають інтернет, а 10 відсотків дивляться платне телебачення.
Насправді, стало відомо, що читання книг має безліч переваг. У попередній статті було пояснено кілька переваг читання книги про психологічний стан людини.
Читання друкованих книг покращує якість сну, ніж цифрові книги
Дослідження, проведені Гарвардською медичною школою в працях Національної академії наук, показали, що світло, створене цифровими книгами, відіграє важливу роль у труднощі сну респондентів. Незважаючи на те, що погана якість сну впливає на збільшення факторів ризику серцево-судинних захворювань і метаболічних захворювань, таких як; ожиріння, діабет і рак.
Дослідження було проведено шляхом збору 12 респондентів для обстеження в лабораторії протягом 2 тижнів, для вивчення їхнього сну за допомогою підходу Читання перед сном. УвімкненоПерші 5 днів респондентів попросили прочитати друковані книги перед сном, після чого 5 днів по тому читали цифрові книги.
Ця модель була успішною у зниженні артеріального тиску респондентів на кожному тесті та зниженні рівня гормону сну мелатоніну респондентів після читання цифрових книг. Це також збільшує час, який вони зазвичай потребують для сну, так що вони будуть відчувати себе більш виснаженими наступного ранку.
ПРОЧИТАЙТЕ: Високий кров'яний тиск може збільшити ризик інсульту
Дані Національного фонду сну також повідомили, що 53% батьків повідомили, що якість сну їхніх дітей є "кращим". Але зниження відсотка відбувається, коли батьки починають дозволяти своїм дітям продовжувати включати свої гаджети, коли вони вступають перед сном. Лише 27% батьків повідомили про якість "хорошого" сну своєї дитини. Хоча якісний сон є ключем до здорового тіла і розуму.
Що є більш здоровим для продуктивності мозку?
Дослідження показало, що за 5 хвилин людина розділить свій час між завершенням завдання, яке виконується в термін, перевіркою електронною поштою, чат з друзями, а також стежити за їхніми соціальними медіа. Це буде іншим, коли ви занурені в сюжетну лінію книги. Ваша увага, звичайно, буде зосереджена тільки на історії в книзі.
Це підтверджувалося дослідженням, проведеним у 2014 році, який показав, що читачі друкованих книжок краще переказували в повній мірі, до найменших деталей книг, які вони прочитали, у порівнянні з цифровими читачами книг.
Отже, коли в останній раз ви читали друковану книгу?
