Зміст:
- Медичне відео: Volkswagen Golf R Variant FULL REVIEW 310 hp VW estate Kombi 2018 - Autogefühl
- Функція пробіотиків для організму
- Різні джерела пробіотиків
- Дози пробіотиків необхідні організму
- Побічні ефекти надто багато пробіотиків
- Алергія
- Проблеми з травленням
- Інфекція
- Ускладнення через наркотики
Медичне відео: Volkswagen Golf R Variant FULL REVIEW 310 hp VW estate Kombi 2018 - Autogefühl
У вашому тілі мільярди бактерій і організмів, що гніздяться. Однак не всі бактерії і організми шкідливі для здоров'я. Насправді існують різні бактерії, які добре і потрібні вашому тілу. Одним з них є пробіотики. Саме слово пробіотик взято з слова pro, яке означає підтримку і біотичне, що означає живі істоти. Це протилежність антибіотиків, які відповідають за припинення бактеріальних і вірусних інфекцій.
В останні роки різні види продуктів та напоїв з пробіотиками стали однією з найпопулярніших продуктів. Промисловість харчових продуктів та напоїв конкурує на ринку різних видів пробіотичних продуктів, тому можна знайти продукти з вмістом пробіотиків практично в будь-якому місці. Однак, чи є пробіотики дійсно безпечними для організму? Перш ніж споживати занадто багато цих мікроорганізмів, це добре, якщо ви вперше вивчаєте побічні ефекти пробіотиків.
Функція пробіотиків для організму
Пробіотики функціонують для стимулювання росту хороших бактерій в організмі. Ці бактерії допоможуть полегшити травлення, лікувати діарею, збільшити витривалість, запобігти захворюванню ясен, прискорити обмін речовин і навіть схуднути. Дослідження також показують, що прийом пробіотиків може допомогти людям з непереносимістю лактози контролювати симптоми порушення.
Якщо ви страждаєте від вагінальної інфекції, спричиненої грибами, пробіотики можуть бути рішенням. Пробіотики можуть стимулювати зростання бактерій, таких як Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus bulgaricus, Lactobacillus reuteri, Streptococcus thermophilus і Lactobacillus rhamnosus. Згідно з дослідженням, проведеним Медичним Центром Університету Меріленда, ці бактерії ефективні проти вагінальних дріжджових інфекцій.
Різні джерела пробіотиків
На даний момент існують різні типи пробіотичних джерел, з яких можна вибрати. Ви можете знайти його у ферментованих продуктах, таких як тофу, темпе, йогурт, соєвий сік, місо і кімчі. Багато пробіотичні напої упаковані в маленькі пляшки і ароматизовані. Завдяки своїм хорошим властивостям для організму, багато компаній також випускають пробіотичні добавки у вигляді таблеток, капсул і порошків.
Дози пробіотиків необхідні організму
У кожного є різні потреби в пробіотиках. Потім необхідна дозування також змінюється. Середня людина потребує від одного до 10 мільйонів пробіотичних колонієутворюючих одиниць (КУО). Між тим, людський організм може проводити пробіотики до 20 мільйонів ДЕЩО за один день. До цих пір не було проведено жодних досліджень, які могли б показати точну кількість пробіотиків, які є надто великими і шкідливими для організму. Однак у деяких випадках люди, які споживають занадто багато, повідомляють про різні скарги як про побічні ефекти.
Побічні ефекти надто багато пробіотиків
Хоча ці організми мають багато корисних властивостей для організму, споживаючи занадто багато пробіотиків, ви можете підвищити ризик виникнення небажаних побічних ефектів. Ось три можливі побічні ефекти, якщо ви споживаєте занадто багато пробіотиків.
Алергія
Люди, які мають алергію на пробіотики, не рекомендують споживати продукти з цим вмістом. У деяких випадках алергії, що виникають через занадто велику кількість пробіотиків, показують такі симптоми, як свербіж, висип, утруднене дихання, напруженість у грудях, розпухлі частини рота і головний біль. Якщо ви відчуваєте ці ознаки, негайно зверніться до медичного закладу.
Проблеми з травленням
Побічні ефекти цього є відносно м'якими. Однак деякі люди вважають це дуже незручним. У вас можуть виникнути різні порушення системи травлення, такі як нудота, блювота, метеоризм, застуда та діарея. Це викликано хорошими бактеріями, які ростуть і стимулюють обмін речовин працювати занадто швидко.
Інфекція
Випадки інфекції, викликані пробіотиками, дуже рідкісні. Однак для тих з вас, у кого є порушення імунної системи, такі як ВІЛ і рак, пробіотики можуть викликати бактеріальні інфекції. Деякі люди використовують штучні клапани серця (штучний серцевий клапан) також піддаються ризику інфікування. Ви повинні проконсультуватися з лікарем перед тим, як споживати продукти з вмістом пробіотиків.
Ускладнення через наркотики
Деякі види наркотиків можуть викликати негативну реакцію разом з пробіотиками. Будьте обережні, коли ви тільки що були вакциновані або приймаєте препарати з протизапальними функціями. Спочатку прочитайте інструкцію на етикетці препарату або зверніться до лікаря.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
- Пробіотики і пребіотики, в чому різниця?
- 8 продуктів для збільшення кількості добрих бактерій в кишечнику
- Чи є пробіотичні напої безпечними для маленьких дітей?
