Зміст:
- Медичне відео: DOCUMENTAL,ALIMENTACION , SOMOS LO QUE COMEMOS,FEEDING
- Хто ризикує дефіцитом вітаміну В12?
- Ознаки і симптоми організму відсутність вітаміну В12
- 1. Бліда шкіра
- 2. Втомився і втомився
- 3. Тіло схоже на голку
- 4. Зменшення балансу
- 5. Глосит і виразки
- 6. Задишка і запаморочення
- 7. Затуманене зору
- 8. Настрій лабільний
- 9. Гаряче тіло
Медичне відео: DOCUMENTAL,ALIMENTACION , SOMOS LO QUE COMEMOS,FEEDING
Вітамін B12, відомий як кобаламін, є вітаміном, який дуже важливий для вироблення еритроцитів і поліпшення функції нервової системи. Цей вітамін можна знайти в природі в м'ясі, рибі, птиці, яйцях і молоці. На жаль, дефіцит вітаміну В12 є поширеним явищем, особливо у літніх людей. Отже, які ознаки і симптоми дефіциту вітаміну В12? Ось повне пояснення.
Хто ризикує дефіцитом вітаміну В12?
Дефіцит вітаміну В12 частіше зустрічається у людей похилого віку (літні люди). Це пояснюється тим, що здатність організму поглинати вітамін В12 з їжі працює з віком. Крім того, ризик дефіциту В12 також сприйнятливий людям з наступними умовами:
- Пройшла операція, яка видаляє частину В12 всмоктуючої кишки
- Важка анемія, яка ускладнює в організмі поглинання вітаміну В12
- Діабетики, які приймають препарати метформіну
- Проходять строгу веганську дієту
- Приймати антацидні препарати (шлункова кислота) в довгостроковій перспективі
- Уражені захворюваннями, що впливають на всмоктування кишечника, такі як хвороба Крона, целіакія та бактеріальні або паразитарні інфекції
- Аномалії імунної системи, такі як хвороба Грейвса або вовчак
Це можна подолати, споживаючи харчові джерела вітаміну В12 або додаткові добавки. Тим не менш, ви повинні проконсультуватися з лікарем, щоб отримати найкращі поради відповідно до вашого стану.
Ознаки і симптоми організму відсутність вітаміну В12
Симптоми дефіциту вітаміну В12, як правило, не є очевидними і з'являються роки. Ознаки та симптоми, на які слід стежити, коли в організмі бракує вітаміну В12, є такими:
1. Бліда шкіра
Люди, які відчувають дефіцит вітаміну В12, часто виглядають блідими на шкірі та очах. Це пов'язано з відсутністю вітаміну В12, який впливає на зниження вироблення еритроцитів в організмі.
Оскільки в організмі бракує вітаміну В12, виробництво ДНК блокується, так що клітини тіла не утворюються або діляться повністю, що призводить до мегалобластной анемії, коли червоні кров'яні клітини, вироблені вашим кістковим мозком, зазвичай є великими і крихкими. Це призводить до того, що клітини крові не можуть вийти зі спинного мозку і не можуть увійти в кровообіг. З цієї причини тіло не має еритроцитів і робить шкіру блідою.
2. Втомився і втомився
Найбільш поширеним симптомом дефіциту вітаміну В12 є те, що тіло втомлюється, навіть якщо ви спали досить всю ніч. Це пояснюється тим, що організм не має достатньої кількості сировини для виготовлення еритроцитів, які несуть кисень по всьому тілу. Як наслідок, кисень не може циркулювати по всьому тілу максимально і робить ваше тіло втомленим.
3. Тіло схоже на голку
Одним з найбільш серйозних побічних ефектів дефіциту вітаміну В12 є пошкодження нервів. Це відбувається з часом, оскільки вітамін B12 відіграє важливу роль у підтримці обміну речовин в організмі, виробляючи жирний мієлін. Саме цей мієлін оточує і захищає нерви.
Без вітаміну В12 мієлін виробляється інакше, і ваша нервова система не може функціонувати належним чином. Найпоширенішими симптомами є парестезії або відчуття проколювання голкою, особливо в руках і ногах.
4. Зменшення балансу
Ці симптоми все ще пов'язані з попередніми симптомами. Якщо дефіцит вітаміну В12 не лікується негайно, пошкодження нервової системи може спричинити перешкоди при ходьбі та переміщенні.
Коли нервова система починає порушуватися, ця умова може вплинути на баланс і координацію кінцівок, так що вона може зробити вас легше падати. Цей симптом найчастіше спостерігається у людей похилого віку, уразливих до дефіциту вітаміну В12. Але не робіть помилки, це також може статися у молодих людей, які мають дефіцит вітаміну В12, який є важким і не лікується.
5. Глосит і виразки
Одне дослідження показало, що набряклий і запалений язик з довгими пошкодженнями на ньому може бути раннім ознакою дефіциту вітаміну В12. Цей стан називається глоситом. Якщо ви відчуваєте глосит, ваш мова змінює колір і форму так, що він відчуває себе болісним, червоним і набряклим. Ця умова може навіть ускладнити їжу і розмову.
Крім того, деякі люди з дефіцитом В12 можуть відчувати симптоми інших захворювань рота, таких як виразки язв, відчуття вколювання голкою на мові або печіння і свербіння в роті.
6. Задишка і запаморочення
Симптоми анемії, викликані дефіцитом вітаміну В12, можуть викликати у деяких людей відчуття дихання і запаморочення. Це відбувається, коли організм не в змозі перенести достатню кількість кисню до всіх клітин тіла. Однак ці симптоми також можуть бути викликані багатьма іншими причинами. Щоб забезпечити його негайне звернення до лікаря для більш точної діагностики.
7. Затуманене зору
Іншим симптомом дефіциту вітаміну В12 є погіршення зору. Це відбувається через пошкодження зорової нервової системи через відсутність вітаміну В12. Цей стан є рідкісним, але потрібно стежити за ознаками і симптомами.
8. Настрій лабільний
Насправді, ряд досліджень показали, що низький рівень вітаміну В12 може бути пов'язаний з розладами настрою (настрою) і головного мозку, наприклад депресії і деменції. Теорія показує, що високий рівень гомоцистеїну внаслідок низького рівня вітаміну В12 може призвести до пошкодження тканини мозку і перешкоджати сигналам від і до мозку. Як наслідок, хворі відчувають зміни настрою нестійкий.
Це можна подолати, приймаючи добавки, щоб допомогти поліпшити настрою Ви. Однак це не означає, що він може замінити роль лікаря, який виявився ефективним у лікуванні депресії або деменції.
9. Гаряче тіло
Підвищення температури тіла через дефіцит вітаміну В12 дуже рідко. Процес не відомий з упевненістю. Проте, деякі лікарі повідомили про зменшення випадків лихоманки після того, як пацієнти отримували препарати з низькими дозами вітаміну В12.
Важливо пам'ятати, що висока температура тіла частіше викликана певними захворюваннями, ніж дефіцит вітаміну В12. Тому для більш точної діагностики негайно зверніться до лікаря.
