Зміст:
- Медичне відео: The Black Mirror (Ross's Game Dungeon)
- Що контролює частоту серцевих скорочень?
- Як виміряти частоту серцевих скорочень?
- Швидкість серцевого ритму вказує на серцевий напад
- Серце б'ється швидко тільки тоді, коли воно підкреслюється
- Вам не потрібно перевіряти кров'яний тиск, коли частота серцевих скорочень нормальна
- Повільне серцебиття = ваше серце слабке
Медичне відео: The Black Mirror (Ross's Game Dungeon)
Навіть якщо ви не спортсмен, ви повинні знати про серцебиття, щоб допомогти вам виявити проблеми з серцем рано. Частота серцевих скорочень є одним з важливих показників здоров'я серця. На жаль, лише кілька людей точно знають про частоту серцевих скорочень.
Частота серцевих скорочень - це кількість разів вашої серця в хвилину. Частота серцевих скорочень людини залежить від індивідуальних факторів, таких як вік, розмір тіла, стан серця, погода, фізична активність або фізичні вправи, емоції та певні препарати, які можуть впливати на частоту серцевих скорочень.
Що контролює частоту серцевих скорочень?
Сино-передсердні вузли - це дрібні клітини серця, розташовані в правому передсерді. Китайсько-передсердні вузли є природними кардіостимуляторами, які відіграють важливу роль у збільшенні чи зменшенні частоти серцевих скорочень на основі інформації від нервів, які реагують на температуру тіла, рух суглобів, рівень кисню і вуглекислого газу в крові.
Як виміряти частоту серцевих скорочень?
Хитрість полягає в тому, щоб помістити обидва пальці на вказівний палець і середній палець - в якийсь момент, коли пульс можна відчути, як зап'ястя, на боці під великим пальцем. Відчуйте і підрахуйте частоту серцевих скорочень за 30 секунд, після чого число множиться на два, щоб визначити частоту вашого пульсу в хвилину.
Ось деякі міфи про серцебиття, які потрібно знати:
Швидкість серцевого ритму вказує на серцевий напад
Міф. Якщо ви відчуваєте, як серце б'є швидко, ви можете відчути серцебиття. Швидке серцебиття або серцебиття - це стан, коли ви відчуваєте, що ваше серце билося швидше. Однак, якщо ваше серце постійно бити, негайно зверніться до лікаря, щоб отримати правильний діагноз і лікування.
Серце б'ється швидко тільки тоді, коли воно підкреслюється
Міф. Хоча, коли ви відчуваєте стрес, наприклад, коли ви боїтеся безпосередньо перед презентацією або після того, як ви вдарили щось під час водіння, тіло відпустить хімічні сполуки, які викликають серце битися швидше; однак, стрес не є єдиним фактором, який змушує ваше серце битися швидко. Іншими факторами, які можуть викликати це стан, є висока фізична активність, емоції (почуття дуже щасливі або тривожні або сумні) або певні медичні умови.
Вам не потрібно перевіряти кров'яний тиск, коли частота серцевих скорочень нормальна
Міф. Обидва не завжди пов'язані між собою. Коли ваше серце б'ється нормально, це не обов'язково ваш кров'яний тиск є нормальним - він може бути низьким або високим. Тому, навіть якщо ваше серце б'ється нормально, вам ще потрібно регулярно перевіряти артеріальний тиск.
Повільне серцебиття = ваше серце слабке
Міф. Повільне серцебиття може свідчити про те, що ви перебуваєте в доброму стані. Навчені спортсмени, які мають здоровий серцевий м'яз, насправді не мають потреби швидко бити, щоб задовольнити потреби кисню в організмі. Якщо ви не відчуваєте запаморочення, виникають труднощі з диханням або біль у грудях; повільний пульс не вказує на слабкість вашого серця.
