Зміст:
- Медичне відео: Whole Body/Being Regeneration - I - Extremely Powerful Physical, Mental and Spiritual Healing
- Переваги плачу, які ви, можливо, не знаєте
- 1. Зняти напругу
- 2. Поліпшення настрою
- 3. Поліпшити зір і захистити очі
Медичне відео: Whole Body/Being Regeneration - I - Extremely Powerful Physical, Mental and Spiritual Healing
Плач дуже синонімом дітей і маленьких дітей, але це не означає, що дорослі ніколи не плачуть. Ви повинні були плакати, будь то в кімнаті або у ванній кімнаті, коли ви були одна. Можна плакати через щастя або через смуток, гнів або роздратування. Плач дуже розумний для всіх з усіх верств суспільства. Це нормально. Насправді, плач також приносить вам користь. Хочете знати, які переваги плачуть? Див. Пояснення нижче.
Переваги плачу, які ви, можливо, не знаєте
Нижче наведено деякі переваги плачу, як з точки зору фізичного, так і психічного здоров'я:
1. Зняти напругу
Плач, коли ви підкреслили, є одним з кращих способів направити свій стрес і дати вам відчуття полегшення. Коли ви плачете через стрес, ваше тіло фактично вивільняє гормони стресу або отрути з вашого тіла через сльози, що капають.
Це було доведено в дослідженні, проведеному доктором Dr. Вільям Х. Фрей II, біохімік зі Св. Медичний центр Paul-Ramsey у Міннесоті. Він виявив, що існують відмінності в хімічному складі між сльозами через емоції або напруження зі сльозами через фізичне роздратування. Емоційні сльози (пов'язані зі стресом) містять основу білка гормону пролактину, адренокортикотропного гормону (АКТГ) та лейцинового енкефаліну (природного знеболення). Все це виробляється організмом, коли ви підкреслили, як повідомляє Netdoctor.
Вивільнення АКТГ в організмі через сльози може знизити рівень гормону кортизолу (гормону стресу). Це, звичайно, добре, тому що високий рівень гормону кортизолу в організмі може викликати проблеми зі здоров'ям, пов'язані зі стресом.
Коли ви підкреслили, хімічні речовини в вашому тілі стають незбалансованими. Таким чином, плач може допомогти зменшити ці ефекти. Плач може допомогти вивільнити емоції, стрес і напругу від негативних почуттів, стресів і розчарувань, які були поховані у вас весь цей час.
2. Поліпшення настрою
Крім того, що корисний для вашого фізичного здоров'я, плач також корисний для вашого психологічного здоров'я. Плач може поліпшити ваш настрій на краще. Дослідження з Університету Південної Флориди в 2008 році довели, що плач може заспокоїти себе і поліпшити свій настрій краще, ніж будь-який антидепресант.
Якщо запитали «після плачу ваш настрій стає кращим?», Взагалі всі відповідають «так». Проте, це також залежить від причини того, що змушує вас плакати і як ви займаєтеся криком. Люди з тривогами або розладами настрою можуть бути менш здатні відчувати позитивні наслідки плачу.
3. Поліпшити зір і захистити очі
Сльози, що виходять з ваших очей, виробляються слізною залозою. Ці сльози можуть допомогти вам очистити очі від пилу, запобігти роздратування очей, а також зберегти очі вологими. Таким чином, сльози можуть очистити ваш зір. Плач може також запобігти виникненню сухості або зневоднення слизових оболонок в оці. Сухість в очах може зробити очі вразливими до бактеріальних нападів.
У сльозах з'являється антибактеріальний засіб, що називається лізоцим. Цей лізоцим може знищувати певні бактерії, знищуючи стінки бактеріальних клітин. Таким чином, зі сльозами, які завжди змочують ділянку навколо очей (так звані базальні сльози), очі будуть продовжувати захищатися від різних сторонніх предметів.
