Зміст:
- Медичне відео: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor
- Вітамін А і залізо
- Вітамін D
- Вітамін Е
- Вітамін B-12
Медичне відео: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor
Ваше серце продовжує працювати, щоб відфільтрувати сотні отрут, що походять з вашого харчування та навколишнього середовища. Селатин, ваше серце також допомагає розщеплювати їжу і надає енергію іншим органам. Щоб підтримати функцію печінки ефективно, переконайтеся, що у вас є вітаміни та поживні речовини, які є важливими для вашого раціону. Якщо ви не можете отримати достатню кількість вітаміну з їжі, ви можете використовувати добавки. Ось деякі з вітамінів і мінералів, які потрібні для здорової печінки:
Вітамін А і залізо
Вітамін А і дефіцит заліза - одна з найпоширеніших дефіцитів харчових продуктів, згідно з дослідженням 2000 року з питань харчування. Вітамін А може знизити рівень заліза і викликати анемію, а низький рівень заліза може викликати зниження рівня вітаміну А в печінці, згідно з дослідженням Nutrition від травня 2000 року. Доповнення вітаміну А залізом долає проблему анемії внаслідок дефіциту заліза порівняно з самим залізом або вітаміном А.
Хоча вітамін А має ряд переваг для людей з захворюваннями печінки, вітамін А може бути токсичним для печінки у великих дозах. Наприклад, залізо може збільшувати утворення рубцевої тканини в печінці. Таким чином, люди з хронічними захворюваннями печінки - особливо з цирозом - повинні приймати полівітаміни, які не містять залізо, якщо тільки лікар не каже, що вони мають дефіцит заліза.
Вітамін D
За даними дослідників з Університету Теннессі в Мемфісі, більше 90% людей з хронічними захворюваннями печінки мають дефіцит вітаміну D. Дослідники сходяться на думці, що сильний дефіцит вітаміну D частіше зустрічається у людей з цирозом - серйозним і здатним захворюванням печінки. викликають рак печінки. Проте надлишок вітаміну D, отриманий від надто багатьох добавок, може викликати відсутність апетиту, нудоту і блювоту, підвищений вміст кальцію в крові і порушення росту.
Вітамін Е
Вітамін Е має ряд переваг для людей з захворюваннями печінки, але може бути небезпечним, якщо споживається в надлишку. У дозах понад 1200 МО на добу вітамін Е в крові може викликати кровотечу.
Вітамін B-12
Вітамін B-12 є єдиним вітаміном B-комплексу і водорозчинним вітаміном, який може зберігатися в печінці протягом багатьох років, повідомляє Медичний центр Університету штату Меріленд. Проте вітаміни, які розчиняються у воді, не можуть зберігатися і повинні споживатися щодня, щоб підтримувати адекватний рівень для оптимального здоров'я.
Хороша дієта і додаткові добавки можуть забезпечити організм антиоксидантами і допомогти в детоксикації печінки. Однак люди з хронічними захворюваннями печінки повинні бути обережні щодо кількості вітаміну Е, вітаміну А і заліза. Знаючи правильні полівітаміни, справлятися з хронічними захворюваннями печінки буде легше.
