Зміст:
- Медичне відео: The Secrets Donald Trump Doesn't Want You to Know About: Business, Finance, Marketing
- Чому ви відчуваєте нудоту?
- Як ви маєте справу з нудотою без медикаментів?
- 1. Їжа імбирних продуктів і напоїв
- 2. Пити чай з ромашки
- 3. Пити або дихати запахом лимона
- 4. Упорядкувати дихання під час дихання ароматерапією
Медичне відео: The Secrets Donald Trump Doesn't Want You to Know About: Business, Finance, Marketing
Нудота - це один з дискомфорту, який відчуває тіло, особливо живіт. Більшість нудоти призведе до блювоти. Власне, нудоту можна подолати за допомогою ліків. Однак більшість приймаючих ліків також не корисні для здоров'я. Приблизно, чи є спосіб боротися з нудотою, крім вживання наркотиків?
Чому ви відчуваєте нудоту?
Нудота - це бажання блювоти. Однак не всім нудота слідує блювота. Блювота - це рефлекс, який не можна контролювати, щоб видалити вміст шлунка в роті. Причини варіюють від вагітності, морської хвороби, харчового отруєння, до впливу хімічних отрут.
Як ви маєте справу з нудотою без медикаментів?
Щоб усунути і подолати нудоту, є кілька способів, якими ви можете спробувати це зробити. Наступні поради для вас.
1. Їжа імбирних продуктів і напоїв
Імбир має властивості, які вже давно використовуються для лікування нудоти, болю в животі і діареї. У Китаї, наприклад, імбир був використаний для лікування різних проблем з травленням і болем. Незрозуміло, як працює імбир для зменшення нудоти. Проте в імбирі є активний інгредієнт, який може впливати на травну і центральну нервову систему.
За словами Лорена Рихтера, DO, доцента кафедри сім'ї та громадської медицини в Центрі інтегративної медицини при Школі медицини Університету штату Меріленд, імбир дійсно є потужним антидотом від нудоти, особливо під час вагітності. Ви можете використовувати імбир, випиваючи його як чай, готуючи його з іншими інгредієнтами, і перетворюючи його на солодощі.
2. Пити чай з ромашки
Чай з ромашки (ромашки) є одним з найпопулярніших трав'яних чаїв у світі. Цей чай доступний на ринку або в продуктовому магазині, і вони часто містять порошок квітки ромашки, чистий або змішаний з іншими популярними лікарськими травами.
Традиційно, ромашка була оцінена як ліки для лікування нудоти, морської хвороби та діареї. Цей квітковий чай може допомогти вигнати газ, заспокоїти шлунок і розслабити м'язи, які переміщують їжу через кишечник.
3. Пити або дихати запахом лимона
Лимон з його відмінним і різким ароматом може бути одним із способів боротися з нудотою для тих з вас, хто не хоче приймати ліки. В одному дослідженні групі з 100 вагітних жінок було доручено дихати ефірними маслами лимона і мигдальним маслом, коли вони відчували нудоту.
Результати виявляються, якщо лимон може змусити їх нудоту зменшитися і зникнути після інгаляції. Можна нарізати або потерти шкіру, щоб видалити запах лимона. Це працює так само, тому що допомагає вивільнити ефірні масла в повітря. Ви також можете пити теплу воду, змочену в лимоні, щоб боротися з нудотою і дискомфортом в шлунку.
4. Упорядкувати дихання під час дихання ароматерапією
У дослідженні від HealthlineДослідники намагалися визначити аромат ароматерапії, який був найбільш ефективним у зниженні нудоти після операції.
Дослідник попросив учасників повільно дихати через ніс і видобувати через рот тричі, при цьому отримуючи ароматерапію навколо нього.
У результаті всі учасники сказали, що їхня нудота відчувається зниженою. Це змушує дослідників підозрювати, що спокійне і контрольоване дихання може забезпечити краще почуття в тілі.
У другому дослідженні дослідники підтвердили, що ароматерапія і регулярне дихання можуть ефективно боротися з нудотою. Трюк, спробуйте дихати в диханні від одного до трьох. Після цього знову затримайте дихання, поки він не буде розрахований, викиньте його і зробіть це неодноразово.
