Зміст:
Медичне відео: How will we survive when the population hits 10 billion? | Charles C. Mann
Наприклад, ви зробите важкий вибір. Одне рішення, яке може мати великий вплив на ваше життя. Кожен раз, коли ви думаєте, що ви прийняли рішення, інші варіанти вагаються серцем. Ви повертаєтеся до початку: A або B, а?
Якщо ви зробите більш детальний перелік плюсів і мінусів, або зверніться за порадою і порадою від людей, яким більше довіряють? Або ви повинні довіряти своїм інстинктам?
Багато людей запропонують останнє рішення: просто вірте тому, що говорить ваше серце! "Робіть те, що вважаєте правильним", - сказали вони, тому що принаймні, якщо виявиться, що рішення призводить до великої проблеми, ви не можете звинувачувати їх 'пропозицію'.
Так що я повинен робити?
Згідно з дослідженням Jennifer Lerner, професором державної політики та управління в Гарвардському університеті, цитата з "Атлантики", ймовірно, є найбільш неправильним. Інстинкт, або «совість», більш-менш відображає ваші почуття, які могли б привести вас до неправильного шляху.
Не приймайте рішень, коли розгніваєтеся
Якщо страх створює невизначеність, гнів прищеплює довіру. Люди, які гніваються, з більшою ймовірністю звинувачують інших осіб, а не "суспільство" або долю. Гнів змушує людей частіше ризикувати, не турбуючись про небезпеку цих ризиків. Люди, які гніваються, також більше покладаються на стереотипи і є більш мотивованими діяти швидко. Гнів - це емоція, яка рухається.
Ці імпульси є частиною адаптивної еволюції, говорить Лернер. "Люди розвивалися в еру полювання сотні тисяч років тому", сказав Лернер. "Якщо хтось вкраде ваше полюблене м'ясо, ви, звичайно, не будете думати, що я повинен ганяти злодія?" Ви негайно будете переслідувати його, не питаючи багато чого.
Ви можете побачити вплив цього гніву на недавній інцидент Brexit. Британці були злісні (через політику жорсткої економії з боку Європейського Союзу щодо підвищення податків, оскільки британський уряд скоротив державні витрати, намагаючись погасити борги з великої рецесії 2008-09), і звинуватив іммігрантів, які "взяли права та сфери роботи рідної англійської" . На думку Лернера, гнів може бути підтримуючою емоцією у важливі моменти, тому що гнів є головною емоцією справедливості. Але, з іншого боку, гнів збиває з пантелику. Гнів робить наше мислення занадто простим. Люди звертаються до швидкого, швидкого шляху: "Відведіть іммігрантів!", "Вийдіть з ЄС!" Замість того, щоб повернутися до розгляду політики щодо біженців та їх наслідків.
Гнів спонукає вас до переїзду, але після цього ви все одно повинні використовувати свою логіку.
Не приймайте рішення, коли сумні
За певних обставин смуток може допомогти вам зробити вибір, оскільки ці емоції заохочують більш систематичне мислення. Люди, які відригають, багато думають, "з одного боку, є X, але інша сторона - Y", що насправді добре. Тим не менш, смуток також змушує вас замислитися надто довго - "але X також означає a, b, c, d, e" - що насправді сповільнить вас, щоб досягти рішення з задоволенням і полегшенням.
Доповіді від Inc, дослідження показують, що ви, швидше за все, встановити ваші "цілі" дійсно низький, коли ви сумні або пригнічені. В одному з досліджень учасникам було запропоновано продати різні об'єкти. Учасники, які сумніваються, встановлюють ціни нижче, ніж інші учасники. Дослідники підозрюють, що смуток змушує їх встановлювати стандарт низьких цін, сподіваючись, що досягнення кінцевої мети покращить їхній настрій.
Встановлення низьких стандартів для себе може перешкодити вам досягти свого найбільшого потенціалу. Ви можете вирішити не подавати заявку на просування по службі в офісі, або не вести переговори з великими клієнтами, тому що ви відчуваєте себе засмученим.
Більше того, печаль може зробити вас більш нетерплячим, просто відмовтеся. Дослідження 2013 року, проведене Лернером та партнерами, виявило, що люди, які були сумні, отримали до 34 відсотків менше грошей, щоб бути виплаченими тепер, а не чекати через три місяці для більших платежів. Але принаймні це може зробити вас щедрішими з іншими. Лернер також виявив, що в порівнянні з лютими людьми, сумні люди виділяють більше благодійності людям, які більше потребують, тому що злісна людина зазвичай звинувачує бідних у власній долі.
Не приймайте рішень, коли ви щасливі
До цих пір ви можете подумати, що щасливі моменти - це правильний час для прийняття рішення. Зачекайте хвилину. Дивно, але відчувати себе щасливими не так добре, як киплячі емоції і смуток, впливаючи на те, як ви встановлюєте вибір.
Деякі дослідження показують, що люди, які демонструють позитивний настрій, "на хмарі", і відчувають ейфорію, стануть пріоритетами аспектів краси, а не якості. З цієї причини існують певні причини, чому казино та ігрові центри використовують яскраве світло та гучні звуки - вони хочуть, щоб ви залишилися в захваті. Чим більше ви відчуваєте збудження, тим більше шансів витрачати великі суми грошей.
Крім того, коли ви відчуваєте себе занадто захопленими, ви будете легше відкладати всі ризики. Чи маєте ви намір взяти фантастичні суми кредитів для того, щоби викликли, або ви ставите всі інші гроші на футбольну команду, яка веде гру, вам буде більше шансів закрити очі на ризик, коли ви відчуваєте себе збудженими.
Не приймайте рішень вночі
Протягом усього дня психічна енергія людини продовжує стискатися - за домашніми зобов'язаннями, офісними роботами, домашніми офісами, і т.д. Таким чином, наступного разу, подобається вам це чи ні, ви станете більш фізично і психічно втомленими в кінці дня. Як наслідок, він, швидше за все, буде працювати неохоче. Когнітивна стомлюваність - це виснаження ваших розумових ресурсів. Це виглядає ясним, чи не так? Але, на жаль, більшість людей не помічають когнітивної втоми, хоча цей факт продовжує стверджувати, що це впливає на їхній вибір і поведінку
Дослідження показали, що безперервна когнітивна стомлюваність призведе до виснаження офісу, зниження мотивації, збільшення відволікання та поганої обробки інформації. Когнітивна стомлюваність навіть знижує якість суджень і рішень. Репортаж з психології Сьогодні психолог Даніель Канеман у своїй книзі Мислення швидко і повільно, сказав: "Люди, когнітивно зайняті, частіше роблять егоїстичні рішення, використовують сексистську мову і роблять поверхневі судження в соціальних ситуаціях".
Далі Канеман пояснив переваги того, як когнітивне і фізичне виснаження пошкоджують наше самоконтроль. Ми робимо дурні рішення. Ми завдаємо шкоди собі та іншим. Ми діємо нехарактерно. Потім, після того, як ви приймете погане рішення, ви негайно раціоналізуєте нашу поведінку, дайте собі і іншим вагому причину, чому ми так погано діяємо.
Прийняти рішення після достатнього відпочинку
По-перше, ми всі піддаємося добовому циркадному ритму. Якщо ви хочете бути дійсно продуктивними, ви повинні скористатися тим часом, коли ви найбільш пильні, щоб зробити ваше найважливіше мислення, тобто після достатнього і здорового сну.
Щоб довести це, вчені з Університету Брістоля імплантували електроди в мозку щурів-самців, повідомляють з Men's Fitness. Після відновлення після операції ці миші проводять цикл "сну, відпочинку і вільно ходити", а вчені відстежують, яку інформацію вони зберігають або розпоряджаються під час сну.
Потім ці миші були піддані несвідомому стану і їхні мізки були досліджені. Результат: під час сну їх мізки дуже швидко розрізняють денні переживання і зберігають значущу пам'ять, в сенсі "очищення сміття" розуму і дозволяють йому більше зосередитися на виконанні більш важливого завдання: прийняття рішення.
Прийміть рішення, коли сечовий міхур заповнений
Якщо пізніше потрібно прийняти важливе рішення, може бути гарною ідеєю випити дві-три склянки води, перш ніж фактично зробити свій вибір. Принаймні, так сказав дослідження групи дослідників з Нідерландів, повідомляє Inc.
"Ви, здається, маєте змогу приймати кращі рішення, коли ваш сечовий міхур переповнений", - сказала провідний дослідник Мір'їм Турк з університету Твенте в Нідерландах.
В експерименті дослідники попросили учасників випити п'ять чашок води або проковтнути ковток води з п'яти окремих склянок. Після 40 хвилин (час, необхідний для проникнення рідини до сечового міхура), дослідник перевіряє аспекти самоконтролю кожного суб'єкта. Учасникам було запропоновано зробити вісім видів: кожен з них повинен був отримати миттєве задоволення, або більшу, але трохи затриману нагороду. Наприклад, в одному сценарії вони могли б вибрати $ 16 на наступний день, або $ 30 протягом наступних 35 днів.
Як результат, люди, які мають повний сечовий міхур, з більшою ймовірністю обирають трохи довше, щоб отримати більшу кількість. Як повідомляється, інші експерименти підтримували цю теорію.
Цей висновок підкріплює уявлення про те, що найпотаємніший розум має шкідливий вплив на здатність людини здійснювати самоконтроль. У світі психології це називається "витонченням его" - мозок бореться, щоб утримати одну функцію тіла, в цьому випадку стримує сечовипускання, тому легше контролювати себе в інших областях.
Гіпотеза Тук полягає в тому, що - оскільки почуття стриманості походять з однієї області мозку - самоконтроль в одній області може впливати на самоконтроль в інших областях. "Люди, які мають більш високий рівень контролю сечового міхура, повинні краще контролювати інші незв'язані імпульси", - сказав він.
Щоб прийняти зважене рішення, визнайте свої емоції, тому що, здається, немає жодного настрою, який, безумовно, поставить вас у ідеальному розумінні для прийняття рішень. Однак зверніть увагу на те, як ваші настрої і почуття можуть перевертати ваші думки і впливати на ваше мислення.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
- Їжа Junk Food може зробити депресію, чому?
- Чи може це дійсно бути жирним тілом, але залишатися здоровим?
- Що відбувається з організмом під час оргазму
