Зміст:
- Медичне відео: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language
- Що таке нічні страхи?
- Які особливості, якщо хтось переживає нічний терор?
- Причини порушення сну нічні страхи
- Як запобігти повторення нічних страхів
Медичне відео: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language
Кожен, мабуть, мав кошмар. Але, насправді, є більш суворі кошмари, а саме нічні страхи. Що означають нічні страхи? Див. Пояснення нижче.
Що таке нічні страхи?
Синдром нічного терору - це розлад сну, в якому стан з'являється в перші години після того, як людина засинає. Пацієнти прокидаються і починають кричати, панікувати і піти.
Після того, як страждальник дійсно прокинеться, він може тільки згадати страшну картину або взагалі нічого не пам'ятати. Цей розлад сну часто відбувається разом зі сном під час ходьби. Як і у випадку лунатизм, нічні страхи вважаються парасомніями (небажаною подією під час сну).
Такий синдром терору сну насправді дуже рідкісний і зазвичай трапляється тільки у дітей віком 3-12 років. Більшість відчувають це, коли воно знаходиться в зародковому стані. Цей розлад сну може також виникати у дорослих, але не так сильно або часто, як у дітей. Незважаючи на те, що нічний терор досить тривожний для батьків, які свідчать, що їхні діти кричать під час сну. Це, як правило, викликано психологічними симптомами або певними медичними умовами.
Які особливості, якщо хтось переживає нічний терор?
Поки хтось переживає цей розлад сну, з'являться багато симптомів. Наприклад, при tсон, страждальник раптом закричить, раптом встане або сідає з попереднього положення сну.
Через кілька хвилин, а іноді і довше, коли прокинувся, потерпілий може повернутися, щоб заспокоїтися і знову заснути. Ось деякі ознаки нічних страхівщо страждають виникатимуть під час сну:
- Кричати або кричати під час сну
- Ногами або штампуванням несвідомо
- Потовиділення і надто сильне дихання (задихаючись)
- Важко прокинутися, але коли ви прокидаєтеся, ви заплутуєтеся
- Важко заспокоїтися
- Його очі будуть виглядати широко, навіть якщо його стан все ще спить
- Вибирайся з ліжка і ходи по дому несвідомо
- Для постраждалих, які є дорослими, їх поведінка може бути більш агресивною
Причини порушення сну нічні страхи
Терор під час сну викликається збудженням з боку центральної нервової системи (ЦНС) під час надмірного сну. Це може статися тому, що ЦНС (яка регулює сон і пробуджує діяльність мозку) все ще працює, коли пацієнт заснув. Насправді, 80% більше позитивних дітей відчувають цей розлад сну, якщо їх батьки також відчувають це, так що це як зниження розладу.
Проте, нічні страхи можуть також бути викликані:
- Тіло відчуває себе втомленим і відчуває порушений стан здоров'я
- Беруть певні ліки
- Спати в новому середовищі або перебувати поза домом (зазвичай це відбувається у дітей)
Як запобігти повторення нічних страхів
Якщо ви вже переживали нічні страхи (можливо, ваша сім'я або чоловік побачили це з вами), можливо, ви зможете оточити свою кімнату подалі від гострих і небезпечних предметів. Враховуючи агресивну позицію, що виникає внаслідок цього розладу сну, може виникнути анархізм.
Ось деякі речі, які ви можете зробити для полегшення терористичних порушень сну:
- Перед тим як лягати спати, уникайте вживання кофеїну, продуктів або напоїв, які містять цукор, уникайте дивитися на екран мобільного телефону протягом кількох годин. Ці речі можуть викликати порушення сну.
- Зробіть свій час сну рівним, встановіть час, коли потрібно спати і коли прокинутися.
- У випадках, які вже є важкими, зазвичай можна використовувати антидепресанти, щоб зменшити появу порушень під час сну.
- Власне, цей розлад сну не має лікування або терапії, щоб вилікувати його. Якщо це так, можливо, вам потрібен психіатр або фахівець, який може вирішити проблеми зі сном.
