Зміст:
- Медичне відео: Your body language may shape who you are | Amy Cuddy
- Зміни у волоссі після пологів
- Зміни шкіри після пологів
- Зміни в грудях після пологів
- Зміни в животі після пологів
Медичне відео: Your body language may shape who you are | Amy Cuddy
Під час вагітності відбувається багато змін у вашому тілі, а також після народження. Не дивно, що багато матерів скаржаться на зміни тіла після вагітності та народження дітей, і йому важко знову відновити форму тіла, як до вагітності.
Але, фактично, підтримуючи здорову дієту, регулярно займаючись фізичними вправами і отримуючи достатньо сну, можна допомогти мамі знову відновити форму тіла. Тоді, які зміни в організмі після вагітності можуть відбутися?
Зміни у волоссі після пологів
Коли ви вагітні, ваше волосся може змінитися. Так само, коли ви народили, ваше волосся знову може змінитися. Це може статися у деяких новонароджених у перші кілька місяців після пологів.
Ваше волосся, яке стає товще під час вагітності, може почати повільно падати після народження. На це впливають зміни в гормоні естрогену, який починає знижуватися після пологів. Високі гормони естрогену під час вагітності можуть уникнути випадання волосся.
Випадання волосся після вагітності не триватиме довго і не викличе облисіння. Отже, вам не потрібно турбуватися. З часом зростання і втрата волосся повернуться до нормального стану.
Зміни шкіри після пологів
Гормональні зміни також впливають на зміни шкіри. Так само, як зміни у волоссі, якщо у вас є чистіша шкіра під час вагітності, після вагітності можуть виникнути прищі. І навпаки, якщо у вас багато прищів під час вагітності, акне можуть зникнути після народження, а шкіра буде чистішою. Якщо ваша шкіра змінює колір під час вагітності, це знебарвлення може також зникнути після народження.
Коричнева лінія на животі, яка з'являється під час вагітності, повільно зникає сама по собі. Тим часом розтяжки шкіра на животі може зменшитися, але не може повністю зникнути. Ваша шкіра може втратити свою еластичність після пологів і разом з вашим віком.
Зміни в грудях після пологів
Зміна тіла після вагітності є зміною в грудях. Під час вагітності ваші груди збільшаться, тому що вони починають виробляти молоко для вашої дитини. Після пологів ваше збільшення грудей може зменшитися приблизно на три-чотири дні або доки не припиниться грудне вигодовування. Це змушує ваші груди розслабитися і виглядати менше. В даний час вам може знадобитися замінити бюстгальтер новим залежно від розміру грудей.
Як правило, чим більше у вас дітей, тим більше шансів розслабитися. Проте не думайте, що це відбувається через грудне вигодовування. Дослідження 2008 року показало, що грудне вигодовування не було пов'язано з провисанням грудей. Зіпсовані груди частіше трапляються тому, що ваші груди збільшуються під час вагітності, тому що ваше тіло більше під час вагітності, чим більше у вас вагітностей, тим більше розмір грудей до вагітності, історія куріння і старший вік.
Зміни в животі після пологів
Тіло змінюється після вагітності, на що більшість матерів можуть скаржитися на зміни в шлунку. Ваш шлунок не може повернутися до нормального стану відразу після пологів. Під час вагітності м'язи живота розширюються і після пологів ваш шлунок скорочується.
Незважаючи на те, що після пологів ви народили дитину, плаценту і висушену рідину, розмір шлунка буде більшим, ніж до вагітності. Ви потребуєте додаткових зусиль, щоб відновити його, як до вагітності. Намагайтеся робити кегель вправи і вправи на животі (як присідання) для відновлення сили м'язів живота і знову підтягніть м'язи живота.
