Зміст:
- Медичне відео: SCP-610 The Flesh that Hates | Keter | transfiguration / contagion / body horror scp
- Чому люди відкладають роботу?
- Хто вразливий до затримки роботи?
- Перфекціоніст
- Люди з ірраціональними поглядами
- Люди, які завжди наполягають
- Розподілена робота також пов'язана з проблемами психічного здоров'я
- Депресія
- СДУГ (Дефіцит уваги і гіперактивності)
Медичне відео: SCP-610 The Flesh that Hates | Keter | transfiguration / contagion / body horror scp
Майже кожен час від часу відкладав роботу в своєму житті. Або через забудькуватість, я відчував запаморочення, думаючи про складну роботу, не маючи часу для цього, або відчуваючи себе перевантаженим. Нечасто ви також відмовляєтеся від роботи без видимої причини, щоб завдання повністю нехтувалося.
Дослідіть, звичка затягувати роботу, не усвідомлюючи, що це може бути ознакою проблем психічного здоров'я, або принаймні нездатність людини зосередитися на тому, що він думає.
Чому люди відкладають роботу?
Психологи знаходять звичку відкладати роботу як форму неврегульованого управління часом. Це пояснюється тим, що ці поведінки часто відбуваються навмисно і звикли, навіть якщо ми вже знаємо, з якими наслідками буде стикатися.
Дослідження в галузі нейропсихології Лаури Рабін показують звичку відкладати роботу, пов'язану з роботою переднього мозку, що регулює поведінку людини. Дослідження, проведене на цих студентів, було проведено шляхом оцінки критеріїв 9 функцій мозку і отримання 9 характеристик того, хто любить затримувати роботу, включаючи:
- Труднощі, стримуючи
- Труднощі у розумінні поведінки та її впливу на інших
- Труднощі у плануванні та визначенні вимог до роботи
- Виникають труднощі мислення іншими способами, коли труднощі вирішують проблеми
- Труднощі у створенні роботи
- Часто неправильно оцінювати навантаження
- Не можна контролювати емоції в роботі
- Труднощі запам'ятовування ряду важливих речей на роботі
- Складність регулювання об'єктів і щоденних завдань
Рабін пояснив, що дев'ять критеріїв не завжди безпосередньо впливають на появу звички відкладати на когось. Але він додав, що його висновки узгоджуються з концепцією функції мозку при поведінці мозку.
Усі критерії поведінки, виміряні в дослідженні, можуть описувати здатність мозку координувати свою діяльність з іншими частинами мозку і виникати в поведінці. Тому, якщо хтось має характеристики, згадані вище, це може спричинити за собою звичку відкладати.
Хто вразливий до затримки роботи?
Ось деякі погляди або способи мислення, які змушують людину затягувати роботу.
Перфекціоніст
Перфекціонізм - це ірраціональний спосіб мислення, який може прийти в різних формах. Один перфекціонізм, який часто змушує людину неохоче починати щось, відчуває нездатність прийняти невдачу, страх бути відкинутим або боятися розчарувати когось.
Як наслідок, якщо у перфекціоніста не вистачить часу, він, як правило, звинувачує себе. Це знижує впевненість у собі і почуття власної гідності. Найгірший вплив такого ставлення відбувається, коли хтось відмовляється від досягнення бажаної мети.
Люди з ірраціональними поглядами
Люди з ірраціональними поглядами мають неправильне припущення, змушуючи їх відкладати роботу. Один з них, здавалося, виконав всі завдання в останню хвилину до кінцевого терміну, тому що вони вважали, що вони можуть працювати краще.
Невідповідні очікування також можуть виникнути, коли хтось вважає, що робота може бути легко завершена за менший час, або, як правило, чекає бажання, часу і настрою почати роботу.
Люди, які завжди наполягають
Багато людей наполягають на тому, щоб зробити все відразу. Це відбувається з переконання, що завдання або робота повинна бути завершена в один час, якщо ні, то це не повинно бути зроблено взагалі. Таке мислення може також призвести до того, що людина не зможе визначити пріоритет роботи, тому він прагне лише доопрацювати невеликі завдання, але замість цього забуває важливі завдання.
Розподілена робота також пов'язана з проблемами психічного здоров'я
Хоча не всі відкладають роботу, що має психічну проблему, існує ряд психічних розладів, які можуть викликати симптоми цієї поведінки.
Депресія
Депресія впливає на поведінку людини. Депресія знижує фізичну і психічну енергію, одночасно викликаючи відчуття безнадійності і безпорадності для щоденної діяльності. Це є причиною, чому депресія може збільшити ризик звички затримувати роботу. Якщо ви проявляєте ознаки депресії, негайно зверніться до лікаря
СДУГ (Дефіцит уваги і гіперактивності)
Деякі характеристики СДУГ, такі як імпульсивність, легка фрагментація і неможливість правильного регулювання, можуть призвести до звички відкладати або навіть погіршуватися.
СДУГ змушує вас постійно робити щось приємне і викликає відволікання. Але не всі люди, які часто затримують досвід роботи, СДУГ.
