Дізнайтеся про соціальний тривожний розлад, псевдонім соціальної фобії

Багато людей нервують або стають дуже самосвідомими в декількох випадках, наприклад, при вітальному слові або співбесіді. Але, соціальний тривожний розлад, так званий соціальної тривоги або соціальної фобії, більше, ніж сором або нервозність, що часто тоне.

З соціальної тривоги, ваш страх соромитися себе настільки сильним і бере на себе, що ви дійсно уникнути будь-якої ситуації, яка може викликати цей страх.

Тривожні розлади часто з'являються спочатку в ранньому дитинстві або підлітковому віці і, як правило, зустрічаються у жінок. Соціальний тривожний розлад - це психічний розлад, який визнається медичним світом і може лікуватися ефективно, тому вам слід проконсультуватися з лікарем, якщо ви вважаєте, що це захворювання.

Що таке соціальний тривожний розлад?

Соціальний тривожний розлад, також відомий як соціальна фобія, - це почуття крайнього страху в соціальних ситуаціях або пов'язане з певною діяльністю - особливо ситуацією, що стоїть зовсім чужою, або де ви відчуваєте, що вас буде спостерігати чи оцінювати хтось інший.

В основі соціального тривожного розладу або соціальної фобії лежить страх спостерігати, судити громадським оком, або принижувати себе публічно. Ви можете боятися, що люди будуть погано думати про вас або що ви не будете виконувати / працювати так само, як очікувалося, або нарівні з іншими.

Соціальний тривожний розлад - тип складного фобії. Цей тип фобії завдає шкоди, паралізує вплив на життя того, хто її має. Цей розлад може вплинути на самооцінку та самооцінку людини, порушити відносини і продуктивність на роботі або в школі.

Найпоширеніші речі, які можуть викликати рецидив соціальної фобії

Соціальний тривожний розлад може завдати шкоди життю людей, які страждають від цього стану. Особи, які мають соціальні тривожні розлади, або соціальні фобії, можуть мати дуже обмежені соціальні чи романтичні відносини, змушуючи їх відчувати себе безпорадними, самотніми, навіть відчуженими.

Деякі люди можуть відчувати занепокоєння і нервозність у певних ситуаціях, наприклад, перед зустріччю на співбесіду. Але для інших, тривога і нервозність пов'язані з певними соціальними ситуаціями, наприклад:

Говоріть публічно
З'являються над циферблатом
Зустрічайте нових людей
Станьте центром уваги
Спостерігали, коли робили щось
Здійснюйте маленькі розмови
Спокушали, дратували або критикували
Поговоріть з важливими людьми або уповноваженими особами
Викликається в клас
Знайомства
Здійснюйте / приймайте дзвінки
Використовуйте громадські туалети
Здійснюйте іспит
Їжте та пийте в громадських місцях
Говоріть під час зустрічей
Відвідуйте вечірки або друзі

Ознаки та симптоми соціальної фобії

Занепокоєння і нервозність певною мірою відчуваються багатьма людьми, багато людей відчувають себе незручно або самостійно кілька разів, але це не перешкоджає або навіть паралізує їхні щоденні функції. Проте індивідууми, які мають соціальні фобії, відчуватимуть надмірну тривогу і турбуватися про ситуацію до, під час і після пошуку причин для відсутності, придбання часу або бурхливого тремтіння, коли вони хочуть розмовляти, поки не буде труднощів говорити - щоб зірвати їхнє повсякденне життя і викликати величезні страждання.

Емоційні симптоми соціальної фобії, включаючи:

Відчуття самосвідомості та надмірної нервозності в повсякденних соціальних ситуаціях (які інші люди сприймають як належне)
Інтенсивна тривога протягом декількох днів, тижнів або навіть місяців до майбутньої соціальної ситуації
Страх, що дуже багато відчують інші люди, особливо ті, яких ви не знаєте
Страх настільки великий, що збентежиш себе
Страх настільки великий, що інші люди зрозуміють, що ви нервуєте

Фізичні симптоми соціальної фобії, включаючи:

Червоніє, червоніє
Коротке дихання
Біль у животі, нудота
Тремтячий, включаючи тремтячий голос
Серце нервове або груди відчуває себе щільно
Потовиділення або припливи
Почуття запаморочення або бажання згасати

Поведінкові симптоми соціальної фобії, включаючи:

Уникайте соціальних ситуацій у певній мірі, які обмежують вашу діяльність або порушують вашу роботу
Уникайте контакту очей
Залишайтеся тихими або ховайтеся, щоб інші люди не знали про вас
Необхідність завжди приносити друзів куди завгодно
Пити (алкоголь) перед тим, як стикатися з будь-якою соціальною ситуацією, намагатися заспокоїтися
Часто діти з соціальною фобією відмовляються відвідувати школу через їх симптоми.

Соціальна фобія відрізняється від сором'язливості

Однак соціальне тривожне розлад - це не просто звичайний ганьба, яку часто не розуміють громадськість.

Критики діагностики цього розладу свідчать, що психіатри та фармацевтичні компанії публікують соціальні фобії, тобто соціальні тривожні розлади, з метою підвищення рівня продажу психотропних препаратів, особливо серед молоді. Крім того, деякі стверджують, що чи соціальна фобія - це просто "медикалізація" різноманітних спектрів людського темпераменту.

Відповідаючи на вищезазначену критику, цитовану з Національного інституту психічного здоров'я, доктор філологічних наук Марсі Бурштейн та група дослідили рівень нормальної сором'язливості серед підлітків та інших характеристик, які перекриваються з симптомами соціальної фобії, використовуючи дані Національного доповнення до коморбідності (NCS-A), загальнонаціональне обстеження більш ніж 10 000 американської молоді віком 13-18 років. Досліджувана соціальна фобія використовує набір стандартних діагностичних критеріїв з психологічного і психіатричного посібника: Діагностичний і статистичний посібник (DSM-IV), тоді як сором розглядається з підрахунком результатів з питання "Як збентежений ти, коли оточений людьми, яких ти не знаєш добре ?

Дослідники прийшли до висновку, що в той час як половина населення учасників визначила себе сором'язливими, лише 12% від загальної кількості сором'язливих дітей також відповідали критеріям соціальної фобії у своєму житті. Більше того, серед молодих людей, які не вважають себе сором'язливими, близько п'яти відсотків з них відповідають критеріям соціальної фобії. Ці результати показують, що сором'язливість / сором'язливість з соціальною фобією не завжди безпосередньо пов'язана. Насправді, наявність характерної соціальної фобії в собі може бути самостійною сутністю, відокремленою від сорому, в деяких випадках.

Крім того, люди, які мають соціальну фобію, постійно частіше мають інші психічні розлади у своєму житті, такі як депресія, розлади особистості (наприклад, ПТСР) або зловживання наркотиками, у порівнянні з групою сором'язливих дітей. Ті, хто має соціальну фобію, також демонструють більш високий рівень нездатності працювати в роботі або в шкільному середовищі, або між членами сім'ї або однолітками. Крім того, вони рідше отримують допомогу, ніж діти, які дійсно соромляться.

Коротше кажучи, дослідження Бурштейна довели, що соціальна фобія - це не просто незрозумілий сором. І навпаки, соціальна фобія вражає невелику частку молодих людей, і лише невеликий відсоток з них вважає себе сором'язливим.

Соціальна фобія також не os ansos '

"Ансос" - це сучасний акронім, що популяризується індонезійською молоддю, що походить від "антисоціального" розширення. Цей термін часто використовується для людей, які вважаються одиночками, не мають друзів і "не бовтаються".

Характеристики інтровертної особистості часто вважаються сором'язливими, соціальною фобією або навіть уникненням соціальних ситуацій. Але не помиліться. Багато інтроверти можуть легко спілкуватися; вони більш зручні, якщо вони не спілкуються. Тим часом, власне антисоціальне розлад особистості характеризується експлуататорськими моделями поведінки, повним обманом, ігнорування закону, порушенням прав інших, і грубим (схильним до кримінального) - без чіткого або логічного мотиву.

Для тих, хто має соціальну фобію, його участь у конкретній соціальній ситуації може загрожувати його безпеці.

Ця ситуація може бути дуже лякаючою для вас, тому ви відчуваєте надмірну тривожність, просто думаючи про це або намагаючись якомога сильніше уникнути цього. Вони бояться діяти або говорити щось, що, на їхню думку, буде дуже незручно, наприклад, почервоніння, потіння або поява як некомпетентний ("Я буду виглядати дурнем"; "Мій голос звучить хитко, і я обов'язково збентежу себе "Люди повинні думати, що я дуже дурний"). І навіть якщо ви розумієте, що ваш страх трохи ірраціональний і надмірний, ви не можете нічого зробити, щоб зменшити тривогу.

Страх перед соціальною ситуацією іноді може накопичуватися і викликати панічні атаки, де ви відчуваєте величезний страх, паніку і тривогу. Панічні атаки зазвичай тривають лише кілька хвилин. Ви також можете відчути деякі фізичні симптоми, такі як почуття хвороби / почуття нездужання / гарячого холоду / нудота і бажання блювоти, рясне потовиділення і серцебиття. Ці симптоми часто досягають піку до того, як вони повністю згасають. Хоча такі симптоми можуть викликати занепокоєння, вони не завдають фізичної шкоди.

Які причини соціального тривожного розладу?

Подібно до багатьох інших умов психічного здоров'я, соціальний тривожний розлад є найбільш імовірним розладом, що виникає в результаті поєднання генетичних та екологічних факторів.

Тривожні розлади часто зменшуються в сім'ї, тому ви, швидше за все, маєте цей розлад, якщо близький член сім'ї має таке ж стан. Однак точна причина взаємозв'язку між генетичним складом і вивченою поведінкою поки невідома.

Батьківська поведінка також може впливати на розвиток соціальних тривожних розладів у їхніх дітей. Якщо у вас є батьки, які завжди стурбовані або небагато з приводу забруднення вас, це може вплинути на вашу здатність боротися з тривогою в дитинстві, підлітковому віці і дорослому віці.

Якщо ви думаєте, що у вас є це стан, ви повинні спробувати відвідати лікаря. Двома найпоширенішими видами терапії для боротьби з соціальним тривожним розладом є рецептурні ліки (антидепресанти або анти-тривожність) і психотерапія або когнітивно-поведінкова терапія (CBT). Обидва підходи можуть бути виконані разом як комбінація.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: