Зміст:
- Медичне відео: How to stop screwing yourself over | Mel Robbins | TEDxSF
- Що таке зцілення силою розуму?
- Як працює розум, впливаючи на зцілення?
- Чи існують певні методи, які необхідно зробити, щоб прискорити зцілення силою розуму?
- 1. Когнітивно-поведінкова терапія
- 2. Релаксаційні методи
Медичне відео: How to stop screwing yourself over | Mel Robbins | TEDxSF
Ви коли-небудь чули просила мрії«Або« сила мрії »? Воістину наш розум великий. Коли ми віримо, що можемо досягти чогось, це може статися. Чи знаєте ви, що ми можемо покладатися на наші думки, щоб вилікувати хвороби, які ми страждаємо? Звучить кліше? Насправді, навіть в медичному світі, сила розуму до оздоровлення була досліджена далі експертами. Ось пояснення.
Що таке зцілення силою розуму?
Зцілення можна отримати, спираючись на метод розум-тіло або тіло розуму. Метод полягає в тому, щоб покладатися на думки і емоції, щоб впливати на здоров'я тіла. Не помиліться, це лікування застосовувалося з незапам'ятних часів, наприклад, у традиційній китайській медицині або аюрведичній медицині. На відміну від Заходу, традиційна медицина пов'язує зв'язок між розумом і тілом.
Читайте також: Позитивні думки можуть допомогти вилікувати захворювання печінки
Якщо так, то спираючись на силу розуму, включену в традиційну медицину? Не дуже. У 1964 році психіатр Джордж Саломон виявив, що пацієнт, який страждає від ревматоїдного артриту, погіршився, коли вони були пригнічені. Саломон досліджував вплив емоцій на імунну систему, він виявив зв'язок між психологією, нервами і імунітетом.
Думки почали аналізуватися ще в 1975 році, коли Роберт Адер, психолог, показав, що психічні та емоційні впливи можуть впливати на системи організму. Ми часто чуємо, що коли хтось підкреслюється, він проявляє симптоми фізичної зміни. Подібним чином, коли ми думаємо, що ми одужаємо від хвороби, тіло буде відображати те, що виходить з розуму.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Відносини між астмою, розумом і тілом
Як працює розум, впливаючи на зцілення?
Коли вас підкреслили фізично і емоційно, організм звільнить гормони стресу, які можуть вплинути на систему і органи тіла. Коли ми тривожні, не тільки стрес стає впливом, ваше серце також буде відчувати перешкоди. Стрес, який накопичується, може викликати депресію, це те, що робить організм важко вилікувати себе. Ви повинні знати, що організм має природну здатність лікувати себе.
Коли ви хворієте, ви часто отримуєте стрес. Можливо, ви думаєте про сім'ю, яка піклується про вас, про медичні витрати, проблеми в школі та офісі, про довгострокове лікування. Стрес - це вплив негативних думок. Дійсно, немає жодних доказів того, що негативні думки можуть викликати хворобу, але дослідники показують, що негативні емоції нездорові, якщо їх не залишити без контролю. Дослідники також не впевнені в науковому поясненні того, як позитивні думки працюють на відновлення людини. Справа в тому, що позитивні думки - це не врятувати когось, а сформувати добробут душі.
ПРОЧИТАЙТЕ ТАКЕ: 4 кроки для боротьби зі стресом
Недавні дослідження, процитовані веб-сайтом Psychcentral, провели опитування студентів юридичних факультетів протягом першого року навчання. В середині семестру оптимістичні студенти стикаються з наступним семестром, показуючи кращу функцію імунних клітин у порівнянні з тривожними студентами. Гіпоталамус здатний переносити емоції у фізичний відповідь через нейропетиди (гормон посланника між розумом і тілом). Гіпоталамус також контролює апетит, рівень цукру в крові, температуру тіла, надниркові залози, серце, легені, травлення та систему кровообігу. Наше тіло і розум справді розроблені, щоб бути взаємопов'язаними. Тому, коли ви хворі, просто подумайте про зцілення та інші позитивні думки.
Чи існують певні методи, які необхідно зробити, щоб прискорити зцілення силою розуму?
Ключ до опори на силу розуму - на самому розумі. Ви повинні тренувати його так, щоб ваш розум зосереджувався на вашому тілі без будь-яких відволікань. Деякі методи, які можна виконати:
1. Когнітивно-поведінкова терапія
Цей метод використовується, щоб допомогти людям розпізнати їхні погані думки. Ця терапія є одним із способів формування позитивних думок, тому що ви намагаєтеся бути в курсі того, що ви думаєте.
2. Релаксаційні методи
Є так багато методів релаксації, які можна застосувати. Найвідомішою є медитація. Ця техніка також є способом вирощування позитивних думок у вашому мозку. Нижче наводиться пояснення:
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Виявлення гіпнозу, метод терапії, який часто трактується неправильно
- Медитація: можливо, ви часто чуєте медитацію уважність? Так, ця медитація навчає вас відчувати себе цілком усвідомленими в цей момент. Перевага полягає в тому, щоб уникнути того, що ваш розум стрибає всюди. Ваш розум навчений мислити тільки зараз, процес, що відбувається, і відчуття, яке ви відчуваєте. Було багато досліджень, які пов'язують переваги медитації з лікуванням. Це ще більше зміцнить розум, щоб зосередитися на лікуванні, ніщо інше
- ГіпнозГіпноз - це один з етапів гіпнотерапії. Вам будуть надані позитивні пропозиції, щоб змінити мислення або неправильну поведінку. Звичайно, це не так довго, як включено. Терапевт змусить вас розслабитися, щоб він міг надати пропозиції вашій підсвідомості
