Зміст:
- Медичне відео: DOCUMENTAL,ALIMENTACION , SOMOS LO QUE COMEMOS,FEEDING
- Переваги вживання огірка під час вагітності
Медичне відео: DOCUMENTAL,ALIMENTACION , SOMOS LO QUE COMEMOS,FEEDING
Коли ви збираєтеся стати новою майбутньою матір'ю, має бути багато речей, які ви часто запитуєте. Починаючи від тривіальних питань до важливих речей. Є деякі продукти або напої, які ви можете і не можете їсти під час вагітності. Овочі є гарним джерелом харчування для вагітних жінок, але це не означає, що ви можете їсти все, що ви хочете. Виберіть найкраще для вас і харчування вашої дитини. Тоді як щодо огірків? Чи можете ви їсти огірок під час вагітності? Ми дізнаємося в цій статті.
Переваги вживання огірка під час вагітності
Харчування огірка під час вагітності не забороняється, але не споживає його надмірно. Насправді, споживаючи огірок, виявляється, що вона дає багато переваг вагітним жінкам. Проте не їжте ці овочі, якщо у вас алергія. Ось переваги, які ви можете отримати, поїдаючи огірок під час вагітності.
- Огірок має відносно низький вміст калорій, тому він не викликає збільшення ваги.
- Огірок має високий вміст води, тому він може запобігти збезводненню організму.
- Вагітні жінки часто страждають запорами. Виявляється, шкіра огірка багата клітковиною, яка корисна для згладжування травної системи, щоб запобігти запору.
- Огірок має високий вміст природних антиоксидантів, тому він може захистити організм від інфекцій і різних видів захворювань.
- Огірок містить вітамін К, який може поліпшити ваше здоров'я кісток.
- Вміст вітамінів С, В1, В3, В2, фолієвої кислоти, цинку, калію, магнію і заліза в огірках може сприяти розвитку плода у вашому утробі.
- Вміст вітаміну В в огіркових фруктах відіграє важливу роль у підтримці вашого настрою в стабільному стані. Цей стан при збереженні росту плода стає більш оптимальним.
- Вміст колагену в огірках також допоможе зменшити целюліт в шлунку як один з наслідків вагітності.
- Харчування огірків допоможе зберегти рівень цукру в крові. Крім того, огірки також містять натрій, а також мінерали, які корисні для контролю артеріального тиску, так що він зберігає ризик високого кров'яного тиску у вагітних жінок.
Не забувайте, якщо ви є огірком під час вагітності, обов'язково спочатку мийте їх. Важливо знати, скільки огірків ви споживаєте під час вагітності. Їдять занадто багато не добре для вас і вашої дитини, включаючи огірок.
