Зміст:
- Медичне відео: The Internet of Things by James Whittaker of Microsoft
- Як зберегти здорову вагітність у віці, який вже не молодий
- 1. Виконайте регулярні перевірки на вагітність або дородовий догляд (ANC)
- 2. Приймати спеціальні добавки
- 3. Отримайте достатньо відпочинку
- 4. Їжте поживну їжу
- 5. Контролюйте свою вагу
- 6. Уникайте нездорового способу життя
- 7. Проводять вакцини
Медичне відео: The Internet of Things by James Whittaker of Microsoft
Це не неможливо завагітніти у 40 років, але, можливо, цей процес не такий простий, як жінки, які вагітніють у молодому віці. Тому що, завагітніти в літньому віці підвищує ризик ускладнень під час вагітності. Однак це не означає, що ви песимістичні і просто здаєтеся. Ви все ще маєте можливість завагітніти і народити здорову дитину, навіть якщо ви вже чотириголові, якщо дотримуєтеся наступних порад для збереження здорової вагітності.
Як зберегти здорову вагітність у віці, який вже не молодий
Незважаючи на те, що можливість вагітності все ще існує, шанс завагітніти через 40 років становить лише 5%. Крім того, жінки, які вагітні у віці 40 років і вище, більш схильні до ризику ускладнень вагітності, включаючи гестаційний діабет, прееклампсію, передлежання плаценти, недоношені діти та низьку вагу (LBW), діти, народжені кесаревим розтином, викидень або смерть при народженні .
Щоб передбачити ці речі, існує декілька способів зберегти вагітність у молодому віці, включаючи наступне:
1. Виконайте регулярні перевірки на вагітність або дородовий догляд (ANC)
Дорожна допомога (ANC) - це обстеження на вагітність для оптимізації психічного та фізичного здоров'я вагітних жінок. Передбачається, що вагітні жінки зможуть стикатися з працею, післяпологовим періодом, виключно годуванням груддю та правильно відновлювати репродуктивне здоров'я.
Це обстеження може бути фізичне обстеження, аналіз крові та ультразвукове дослідження, щоб з'ясувати проблеми, які можуть виникнути під час вагітності. Ви можете обговорювати різні аспекти вагітності з акушеркою або лікарем, включаючи те, як підтримувати вагітність, план пологів або будь-які тривоги, які наповнюють вашу голову. Як правило, це обстеження повинно проводитися щомісяця, але знову зверніться до лікаря, коли правильно виконати всі тести.
Також проконсультуйтеся, якщо у вас діабет або проблеми щитовидної залози, які можуть вплинути на вашу вагітність і як їх подолати. Таким чином, ви можете завагітніти більш безпечно і гладко.
2. Приймати спеціальні добавки
Під час вагітності материнські потреби в харчуванні зростають. Багато матерів не можуть виконувати свої потреби в харчуванні належним чином, тому їм загрожує нестача вітамінів і мінералів. Звичайно, це вплине на здоров'я плода і матері.
Таким чином, вагітні жінки, особливо ті, які вагітні у віці до 40 років, потребують спеціальних добавок, щоб адекватно виконувати їхні харчові потреби. Додатковими добавками є ті, що містять фолієву кислоту, залізо і кальцій. Ця добавка корисна для запобігання деяких вроджених дефектів, пов'язаних з спинним мозку і мозку, одним з яких є spina bifida.
Якщо у вас є певні захворювання і приймаєте наркотики, спочатку необхідно проконсультуватися з лікарем, чи можна продовжити прийом ліків чи ні. Тому що не всі препарати можуть споживатися вагітними жінками.
3. Отримайте достатньо відпочинку
Згідно з думкою Барбари О'Брайен, генетичного перинатального спеціаліста в лікарні жінок і немовлят штату Род-Айленд, жінки, які вагітні у віці 40 років, повинні бути більш чутливими до свого тіла. Як повідомляє Fit Pregnancy, жінки у віці 40 років ще більш захоплені своєю діяльністю, тому вони прагнуть продовжувати робити все самостійно.
Отже, вам потрібно якнайшвидше відпочити своє тіло і не підштовхувати себе. Збережіть свою енергію з достатньою кількістю відпочинку, щоб зберегти вагітність у віці, який вже не є молодим.
4. Їжте поживну їжу
Під час вагітності харчування та харчування повинні зберігатися. Неналежне споживання їжі може зробити харчування вагітних жінок недостатнім, а пізніше може мати вплив на здоров'я плода.
Таким чином, виконуйте свій харчовий прийом, вживаючи в їжу поживні продукти, особливо ті, що містять високий вміст фолієвої кислоти, наприклад, зелені овочі, апельсини, крупи або інші продукти харчування, збагачені цими мінералами. Їжте багато овочів і фруктів, щоб підтримувати ваші щоденні потреби у волокні і уникати швидкого харчування на деякий час.
Якщо ви любите морепродукти або морепродукти, ви повинні бути більш обережними. Тому що деякі морепродукти містять ртуть, яка може викликати немовлят з вродженими дефектами, наприклад акул, королівської макрелі або риби-меч. Морепродукти, які дозволені для вагітних, включають лосось, креветки та тунець. Проте спочатку проконсультуйтеся з лікарем, щоб ви не зробили неправильного кроку.
5. Контролюйте свою вагу
Деякі лікарі рекомендують вагітним жінкам збільшити свою вагу до кількох кілограмів під час вагітності. Ця рекомендація, звичайно, адаптована до стану здоров'я матері та плоду, щоб не збільшувати ризик ускладнень вагітності. Таким чином, проконсультуйтеся з лікарем про рекомендовану кількість ваги відповідно до вашого стану.
6. Уникайте нездорового способу життя
Вагітним жінкам покладається на підтримку здорового способу життя, особливо тих, хто переживає вагітність у віці високого ризику. Уникайте різноманітних нездорових способів життя, таких як куріння та вживання алкоголю, у тому числі ваш чоловік і сім'я.
Навіть якщо ви не курите, але ваш чоловік або інший член сім'ї курить, це все ще робить вас пасивним курцем, який може загрожувати вашому здоров'ю та вашій дитині. Отже, щоб ваш чоловік кинув палити або принаймні не курив навколо вас.
7. Проводять вакцини
В ідеалі, вакцинація повинна бути отримана перед початком планування вагітності. Оскільки стан вагітності робить імунну систему організму тенденцією до зниження, це робить його вразливим до різних інфекційних захворювань. Ну, тут важлива роль імунізації під час вагітності для підвищення імунітету і збереження здоров'я вашого малюка пізніше.
Але якщо ви отримуєте вакцину пізно, перш ніж завагітніти, ви можете зробити вакцинацію під час вагітності. Це виявилося безпечним для росту дитини у вашому утробі. Вакцини, які безпечні для вагітних жінок, включають гепатит В, грип і правцевий дифтерій (Tdap). Негайно зверніться до лікаря, щоб отримати відповідну вакцину.
