Зміст:
- Що це таке регресія сну?
- Як ви маєте справу зі своїм маленьким, який часто прокидається опівночі?
- 1. Надайте дитині особливий час для «тренування» протягом дня
- 2. Задоволення потреб в їжі протягом дня
- 3. Нехай спальна кімната дитини буде темною
- 4. Зробіть рутину
- 5. Зробіть атмосферу тихою, коли він прокинеться опівночі
Якщо ваш маленький чоловік, який, здається, міцно спав, але раптово прокидається посеред ночі, це може бути ваша дитина регресія сну. Що це таке регресія сну? Чи це небезпечно? Як ви це робите? Знайдіть його в цій статті.
Що це таке регресія сну?
Термін регресія сну Використовується для опису періоду часу, коли дитина, яка добре спала, раптово прокидається посеред ночі і знову має проблеми зі сном. Ця умова може повторюватися протягом декількох днів або тижнів і зазвичай відбувається протягом одного-чотирьох тижнів.
Насправді вам не потрібно турбуватися, не кажучи вже про порівняння вашої дитини з другом дитини або дитиною сусіда. Прокинутися опівночі - нормальний розвиток вашої дитини, щоб створити свій власний зразок сну. Таким чином, кожна дитина, безумовно, буде відрізнятися від інших дітей.
Регресія сну частіше зустрічається у немовлят у віці чотирьох місяців і восьми місяців. Повідомлення від Дитячий центр, це кажуть деякі експерти регресія сну виникає тому, що моделі сну дитини починають нагадувати моделі сну дорослих або процес "вивчення" сну. Коли ваша дитина знаходиться на стадії сну і його тіло рухається несвідомо, він прокинеться.
Ну, дитині буде важче спати знову, ніж дорослі, тому що він все ще перебуває в процесі розуміння власних схем сну. Коли ви прокидаєтеся, ваша дитина може відчути плутанину, чи означає це, що потрібно продовжувати спати, або прийшов час прокинутися.
Період регресія сну також часто зустрічається у малюків, які проходять стадію розвитку (віха) люблять намагатися котитися, сидіти, повзати, рости зуби або розвивати нові навички. Це процес навчання, як повідомляється в Healthline, дійсно, трохи робить вашу дитину більш нервовою. Це також впливає на їх сон.
Як ви маєте справу зі своїм маленьким, який часто прокидається опівночі?
1. Надайте дитині особливий час для «тренування» протягом дня
Маленький, хто не хоче бути спокійним, насправді намагається освоїти те, що він навчає зараз, і якщо протягом дня він відчуває, що у нього немає часу, тому що ви часто носите або гуляєте. Ваша маленька людина буде продовжувати спробувати його вночі.
Внаслідок цього ускладнюється сон і рухається рефлекторно уві сні, що змушує його прокидатися посеред ночі. Переконайтеся, що ви даєте особливий час для вашої маленької дитини, щоб він практикувався прокаткою, повзанням або чим би він не займався. Ваша робота полягає в тому, щоб просто стежити за вашим маленьким
2. Задоволення потреб в їжі протягом дня
Задоволення потреб дитини у вживанні їжі може запобігти голодуванню дитини в середині ночі. Перед сном або протягом дня, коли він активний, переконайтеся, що ваша дитина отримує достатнє споживання їжі.
Не звикайте, коли ваша дитина прокидається посеред ночі, ви даєте йому їжу, тому що це може бути звичка, і коли він прокидається, він очікує, що ви дасте йому їжу. Це може реально принести несприятливі наслідки.
3. Нехай спальна кімната дитини буде темною
Коли ваша дитина спить, переконайтеся, що ваша кімната або кімната вашої дитини має тенденцію бути темнішою, ви можете використовувати низький світло ліжко потужності, так що автобус ecclesi краще спить. Кімната, що прагне бути темною, може допомогти дитині швидко заснути, коли він прокинеться опівночі.
Коли вранці, переконайтеся, що кімната, яку займає ваша дитина, спить повним природним сонячним світлом. Світло допомагає сигналізувати мозку про цикл сну-сон.
4. Зробіть рутину
Створіть рутину для своєї дитини, щоб він швидко звик до своїх моделей сну. Дітям потрібно близько 10-12 годин для ночі. Покладіть його в ліжко, якщо зараз настав час подрімати або спати вночі. Зрештою, ваш маленький почнеться спати і звикати до ліжка. Вашій дитині потрібно навчитися засипати самостійно.
Ви можете почати з читання історій перед сном, співати колискові, або що-небудь ще, що змушує ваш маленький заснути швидше на вашому шляху. Переконайтеся, що ви робите це послідовно і не менш важливо, налаштуйте рутину на графік сну дитини.
5. Зробіть атмосферу тихою, коли він прокинеться опівночі
Якщо ви чуєте, як ваша дитина прокидається посеред ночі, зачекайте кілька хвилин, перш ніж ви прокинетеся, щоб побачити свого малюка. Якщо вони продовжують плакати, реакція вашої дитини є швидкою.
Не просіть його довго говорити, грати або включати вогні. Також вимкніть всі свої гаджети, оскільки світло з гаджета може стимулювати дитину. Це побічно, що самотність, ідентична ніч, і нічний час - час, щоб кожен заснув.
