Зміст:
- Чи правильно споживати куркуму?
- Потужна ефективність куркуми для менструації у жінок
- 1. Боротися з ПМС
- 2. Подолання судом шлунка
- 3. Подолання менструальних болів
- 4. Регулювати менструальний цикл
- 5. Зменшення коливання настрою і депресія
- 6. Запобігання зараження
- 7. Звільняє метеоризм і запори
Куркума є однією з інгредієнтів кухні, яка має безліч переваг для здоров'я. Не дивно, що властивості відомі вже більше 4000 років. Індонезійські жінки знають куркуму як потужний інгредієнт, серед іншого, щоб сприяти менструації. Куркума також є основою багатьох жінок під час менструації. Проте, що робить цю древню суміш вважається спасителем для жінок, що менструюють? Подивіться уважно на різні природні переваги куркуми для менструації жінок.
Чи правильно споживати куркуму?
Куркума - це вид коренеплоду, який характерний для його яскравого кольору, а саме золотисто-жовтого кольору. Завдяки своєму різноманітному поживному змісту цей кореневий завод навіть був обраний як їжа, що входить до цієї категорії суперпродукт або суперпродукт. Хоча він багатий на користь, куркума має ризик викликати деякі побічні ефекти, якщо споживати їх дуже багато щодня.
Куркума може взаємодіяти з певними видами препаратів і добавок, таких як ліки від діабету, кров'яний тиск і засоби для знеболення. Таким чином, ви повинні пройти певні ліки, щоб проконсультуватися з лікарем перед тим, як споживати куркуму під час менструації. Їдять занадто багато куркуми також ризикує викликати біль у шлунку і викликає виразку. Однак, якщо споживається в розумних кількостях, куркума безпечна для організму.
Потужна ефективність куркуми для менструації у жінок
Менструальні жінки зазвичай відчувають різні незручні симптоми. Починаючи від запорів, спазмів шлунка, запаморочення, перепаду настрою. Для подолання різних розладів, які відчуваються, коли жінки менструації, куркума може бути відповіддю.
1. Боротися з ПМС
Перед початком менструації деякі жінки відчувають передменструальний синдром (ПМС). PMS, що відбувається в кожній людині, відрізняється. Деякі відчувають головний біль, слабкість, нежить або прищі. Для боротьби з різними симптомами ПМС куркума буде стимулювати витривалість вашого тіла. Імунна система добре працює для запобігання простудних та бактеріальних інфекцій, що викликають акне. Крім того, тіло, яке має сильний опір, також уникне головних болів і слабкості, оскільки ваше тіло стає спритнішим і здоровішим.
2. Подолання судом шлунка
Судоми живота під час менструації виникають через сильні сутички в м'язах вашої матки. Для деяких жінок абдомінальні спазми, які виникають під час менструації, можуть відчувати себе болючими. Деяким людям буде важко виконувати щоденні функції, тому що вони не в змозі витримати біль. Отже, якщо ви серед тих, хто часто відчуває спазми в животі під час менструації, негайно вживайте куркуму. Активний вміст куркуміну в куркумі функціонує як протизапальний засіб, здатний заспокоювати скорочення, які відбуваються в м'язах матки і кишечнику.
3. Подолання менструальних болів
Не тільки ваш шлунок болить під час менструації. Деякі інші частини тіла, такі як нижня частина спини, таз або груди, також можуть відчувати себе дуже болючими. Куркума має аналгетичні властивості, здатні зменшити біль у різних частинах тіла. Зміст куркуміну буде пригнічувати вироблення простагландину, гормону, що викликає запалення і біль. Цей природний знеболювальний засіб не матиме побічного ефекту на ваш шлунок, як інші болезаспокійливі засоби, придбані в аптеці.
4. Регулювати менструальний цикл
Якщо регулярно споживається, куркума допоможе запустити менструальний цикл. Як правило, нормальний менструальний цикл становить близько 28 днів. Жінки, у яких менструальний цикл нерегулярний, тобто більше 35 днів, зазвичай відчувають більш сильний біль, ніж зазвичай. Крім того, менструальний кровотік може бути більш важким або меншим. Куркума також спричинить менструацію безпечно і природно, тому що супер їжа відома як хороший джерело естрогену для менструальних жінок.
5. Зменшення коливання настрою і депресія
Гормональні зміни, які виникають, коли жінка відчуває менструацію, можуть викликати різкі емоційні зміни. Ви стаєте дратівливими, сумними або зачепленими. Дослідження, проведене в Амстердамі, Нідерланди показало, що куркума ефективна як природний антидепресант, який може допомогти вам контролювати емоції під час менструації. Куркумін в куркумі буде балансувати різні хімічні речовини в мозку, так що ви уникнете його коливання настроюдепресії та порушення сну, які часто виникають, коли жінки отримують менструацію.
6. Запобігання зараження
Менструація може підвищити ризик виникнення різних видів інфекцій грибами або бактеріями у піхві. Не треба турбуватися, куркума може бути опорою для зупинки і запобігання росту бактерій і грибів. Куркума діє як природний протигрибковий і антисептичний засіб, ефективний у підтримці вагінального здоров'я.
7. Звільняє метеоризм і запори
Куркума для менструальних жінок також ефективна в знятті здуття і запору. Ця улюблена спеція індонезійського народу є ефективною для полегшення травлення завдяки своїй функції, яка є антимікробною, антиоксидантною та протизапальною. Отже, не забувайте завжди надавати куркуму, якщо ви часто відчуваєте проблеми з травленням під час менструації.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
- Чому біль у грудях та розширення перед менструацією?
- Плями крові, як менструація, можуть бути вагітними
- Список продуктів, яких слід уникати під час менструації
