Зміст:
- Медичне відео: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor
- Що таке масаж окситоцину?
- Які переваги масажу окситоцину?
- Збільшує вивільнення окситоцину і пролактину
- Збільшити рефлекс
- Як робити масаж окситоцину?
Медичне відео: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor
Надання дитини виняткового грудного вигодовування може принести дитині багато користі не тільки тепер, але і на майбутнє. Це пов'язано з тим, що багато важливих поживних речовин, необхідних для немовлят, можна знайти тільки в грудному молоці. Тому грудне вигодовування дуже важливо. Якщо ви відчуваєте, що молоко виходить трохи, це не перешкода для того, щоб ви продовжували давати дитині АСІ. Багато способів можна зробити, щоб полегшити грудне вигодовування. Одним з них є окситоциновий масаж. Що це таке
Що таке масаж окситоцину?
Масаж спини або також відомий як окситоциновий масаж - це масаж, проведений в області вздовж хребта з метою полегшення вивільнення грудного молока. Цей масаж може викликати викид окситоцину, де окситоцин є гормоном, необхідним для видалення грудного молока. Таким чином, цей масаж також відомий як масаж окситоцину.
Які переваги масажу окситоцину?
Роблячи масаж після пологів, безумовно, приносить багато хороших ефектів для вашого тіла. Масаж може дати вам розслаблення, зменшити стрес і допоможе вам краще спати. Для матерів, які народжують шляхом кесаревого розтину, масаж може також допомогти процесу відновлення працювати швидше.
Масаж спини також може допомогти вам годувати дитину груддю. Є два важливих переваги, які може забезпечити масаж спини:
Збільшує вивільнення окситоцину і пролактину
Масаж спини може полегшити вироблення ASI за рахунок збільшення витрат гормонів, які підтримують виробництво грудного молока, а саме пролактину і окситоцину. Окситоцин може стимулювати молочні залози, щоб скоротитися, так що молоко вийде гладко. Крім того, масаж також може знизити вивільнення гормону кортизолу (гормону, що виділяється, коли організм підкреслюється), так що вивільнення гормону пролактину і окситоцину не порушується.
Деякі дослідження також показали переваги масажу спини на плавній виробництві грудного молока. Дослідження, опубліковане в Міжнародному журналі медичних досліджень і огляду за 2013 рік, показало, що масаж спини ефективний у збільшенні виробництва грудного молока, тому його рекомендують всім матерям, які годують груддю, особливо у матерів, які мають проблеми з годуванням груддю.
Збільшити рефлекс
Це не тільки збільшує вироблення гормону пролактину і окситоцину, але також може покращитися масаж спини рефлекс. Це, звичайно, допомагає молоку досягти дитини. Це підкріплюється кількома дослідженнями, які довели це.
Експериментальні дослідження, проведені на 20 матерях, які годували грудьми, розділені на дві групи, довели, що масаж спини може поліпшитися рефлекс. Це робить дитину більш задоволеною після грудного вигодовування, а також може допомогти збільшити вагу дитини.
Регулярний масаж спини також може впливати на периферичну нервову систему, збільшувати стимуляцію і зв'язок між нервами, зменшувати біль і покращувати приплив крові до тканин і органів.
Як робити масаж окситоцину?
Масаж окситоцину дуже легкий. Ви можете використовувати оливкову олію або інші масла, щоб масаж був легким. Звичайно, вам потрібна допомога інших, щоб зробити цей масаж, наприклад, ваш чоловік. Метод:
- Мати знаходиться в положенні сидячи, нахиляючись вперед, обнімаючи подушку, щоб зробити її більш комфортною. Розташуйте стіл перед собою як місце, де можна спиратися.
- Масаж з обох сторін хребта здійснюється за допомогою кулака з великим пальцем вперед. Масаж сильно круговими рухами.
- Масаж хребта до грудей, від шиї до лопаток.
- Робіть такий масаж протягом 2-3 хвилин.
