Зміст:
- Медичне відео: Glenn Greenwald: Why privacy matters
- Що таке запаморочення?
- Що потрібно робити першим для лікування запаморочення при рецидивах?
- Чи існує спосіб запобігти частому повторенню запаморочення?
Медичне відео: Glenn Greenwald: Why privacy matters
У вас або, можливо, у вашої найближчої людини є запаморочення? Часто, запаморочення через запаморочення важко відрізнити від запаморочення через інші речі. Таким чином, більшість людей вважають запаморочення через запаморочення, як звичайно, тому що вони не знають, що це запаморочення. Це призводить до того, що запаморочення швидко зменшується. Потім, що потрібно зробити першим, щоб подолати запаморочення під час рецидиву?
Що таке запаморочення?
Головоломка - це відчуття, що обертається навколишній світ, навіть коли людина, яка її переживає, мовчить. На це впливає внутрішнє вухо, де частина вуха відповідає за баланс, який ви відчуваєте, а також відчуття вашої позиції десь.
Порушення внутрішнього вуха змушують вас відчувати себе поза рівновагою і відчувати симптоми запаморочення, такі як запаморочення, нудота і блювота.
Що потрібно робити першим для лікування запаморочення при рецидивах?
Головоломка зазвичай приходить раптово. Багато людей думають, що рецидив запаморочення викликаний раптовою зміною положення, але насправді це не так. Причина рецидивуючого запаморочення невідома. Коли запаморочення повторюється, ви відчуєте запаморочення, ваше оточення відчуватиме обертання, відчуття балансу, нудоту і блювоту.
У цей час, ви повинні залишити всі ваші дії і спертися повільно, щоб справитися з запамороченням швидко. Шукайте місце, яке не надто яскраве, щоб зробити перерву. Темна кімната або лежачи під час закриття очей можуть допомогти вам зменшити симптоми нудоти і відчуття обертання, коли запаморочення повторюється.
Зробіть перерву і не думайте надто жорсткими або стресовими ситуаціями. Стрес може погіршити симптоми запаморочення. Можливо, вам доведеться приймати ліки згідно з вказівками лікаря при рецидиві запаморочення
Враховуючи, що для запаморочення, викликаного БППВ, рекомендується робити маніпуляції Epley або процедури перенесення каналітів. Цей рух спрямований на те, щоб змінити баланс органів у вусі, щоб він міг зменшити симптоми, що виникають, коли запаморочення повторюється.
Цитується з MedicineNet, маневр Епли викликає рух вільних кристалів (каналіт) у внутрішньому вусі. Репозиціюючи цей кристал, подразнення внутрішнього вуха може статися менше, так що симптоми запаморочення можуть бути зменшені. Ми рекомендуємо вам робити маневри Epley під керівництвом лікаря.
Крім того, можна також проводити вестибулярну реабілітаційну терапію. Це серія рухів очей і голови, які призводять до зниження чутливості нервів у внутрішньому вусі, щоб зменшити симптоми подальшого запаморочення. Ця вправа призначена, щоб дозволити мозку адаптуватися і компенсувати будь-які причини запаморочення. Тим не менш, ви повинні зробити цю вправу під керівництвом лікаря. Бажано проконсультуватися з лікарем, щоб дізнатися правильну терапію, яку ви приймаєте, щоб запаморочення часто не повторювалося.
Чи існує спосіб запобігти частому повторенню запаморочення?
Стрес може викликати запаморочення. Для того, щоб запаморочення не повторювалося, слід зменшити стрес, наприклад, практикуючи техніку глибокого дихання, займаючись йогою або тай-чи. Просто знання того, що робить вас напруженим, вже дуже корисно, щоб ви могли побудувати стратегію для вирішення цієї проблеми.
Зневоднення може також викликати запаморочення. Ви можете пити більше води, зменшити кількість солі, щоб не часто мочитися і уникати алкоголю. Алкоголь може змусити вас зневоднюватися. Крім того, згідно Асоціації вестибулярних розладів, алкоголь може змінити склад рідини у внутрішньому вусі, що може викликати запаморочення.
Не менш важливо, ви також повинні переконатися, що ви висипаєтеся. Позбавлення сну може викликати запаморочення. Якщо ви відчуваєте, що не можете виспатися на ніч, ви можете зробити короткий сон кілька разів протягом дня. Наприклад, подрімати протягом 2 годин один раз на день або подрімати протягом 15 хвилин кілька разів на день.
