Зміст:
- Медичне відео: Secondary Sugar Kills | Laurent Adamowicz | TEDxYouth@BeaconStreet
- Огляд ожиріння у дітей
- Наскільки діти можуть вважатися надмірною вагою (ожирінням)?
- Які ознаки та симптоми у дітей з ожирінням?
- Які ризики для здоров'я можуть мати досвідчені діти?
- Як запобігти і подолати ожиріння у дітей?
Медичне відео: Secondary Sugar Kills | Laurent Adamowicz | TEDxYouth@BeaconStreet
Кожен батько хоче переконатися, що їхня дитина багато їсть, щоб вирости в здорову дитину. Однак не завжди жирні діти завжди здорові. Багато ризиків для здоров'я, які можуть виникнути, якщо дитина має надлишкову вагу. Отже, якими є ризики для дітей, що страждають ожирінням, і як батьки знають, що їхні діти страждають ожирінням?
Огляд ожиріння у дітей
Існує багато факторів, що викликають дитяче ожиріння. Найбільш поширеними є генетичні фактори, відсутність фізичної активності, нездорові прийоми їжі або поєднання цих трьох факторів. Однак існують особливі випадки, такі як медичні проблеми (ендокринні гормони), які можуть викликати надмірну вагу дітей.
За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ) у 2016 році кількість дітей у віці до 5 років з надмірною вагою досягає понад 41 мільйон дітей у всьому світі. Половина цієї популяції з ожирінням надходить з країн Азії, включаючи Індонезію.
За даними Міністерства охорони здоров'я Республіки Індонезія, більшість випадків ожиріння у дітей Індонезії знаходяться у віковому діапазоні від 5 до 12 років. Дані Міністерства охорони здоров'я (RISKESDAS) свідчать про різке зростання, з 18,8% випадків ожиріння дітей у 2007 році, а потім у 2013 році до 26,6%.
Наскільки діти можуть вважатися надмірною вагою (ожирінням)?
Ідеальна вага тіла для кожної дитини різна. В ідеалі вага дитини продовжуватиме зростати після збільшення висоти. Проте, як ілюстрацію, ви можете звернути увагу на середній зріст і вагу таблиці залежно від віку нижче. Наступні дані отримані від Центру контролю та профілактики захворювань (CDC), який еквівалентний Генеральному директору з профілактики та контролю захворювань у США.
Щоб визначити, хто знаходиться у здоровій та нездоровій ваговій категорії, необхідний розрахунок ІМТ. Індекс маси тіла (ІМТ), індекс індексу маси тіла, порівнює вагу вашого тіла з вашою висотою, розраховуючи шляхом ділення ваги тіла в кілограмах з висотою в метрах в квадраті.
Якщо результати розрахунку ІМТ вашої дитини знаходяться в діапазоні 23-29,9, це означає, що ваша дитина має надлишкову вагу (тенденція до ожиріння). Якщо результати розрахунку досягають 30 і вище, ваша дитина увійшла до групи ожиріння. Щоб вам було легше дізнатися номер ІМТ Вашої дитини, Hello Sehat надав спеціальну сторінку калькулятора BMI, яку Ви можете спробувати. Розрахунок ІМТ діє тільки для дітей старше 5 років.
Для дітей віком до 5 років ідеальна маса тіла вимірюється за допомогою кривої, розробленої Міністерством охорони здоров'я Індонезії, як зазначено нижче:
Вага дитини, що перевищує діапазон, свідчить про те, що дитина має надлишкову вагу або ожиріння.
Які ознаки та симптоми у дітей з ожирінням?
У дітей немає певних ознак або симптомів ожиріння. Дійсно, діти будуть виглядати більш жирними та більшими, ніж інші діти свого віку. Незважаючи на це, поширення жиру в організмі може змінюватися в кожній дитині. Більше того, ваша дитина може мати генетично велику позу тіла.
Єдиний спосіб з'ясувати, чи ваша дитина має надлишкову вагу, це регулярно перевіряти дитину до лікаря або медичного центру, щоб контролювати його зростання і вагу відповідно до його діаграми зростання в KMS. Якщо діаграма слідує за зеленою лінією, це означає, що ваша дитина має нормальну вагу, але якщо вона вище зеленої лінії, це означає, що дитина має зайву вагу.
У Індонезії можна сказати, що діти страждають ожирінням, якщо співвідношення між вагою та віком дитини досягає більш ніж 3 стандартних відхилень, перерахованих на картці охорони здоров'я (KMS), яку ви маєте.
Які ризики для здоров'я можуть мати досвідчені діти?
Не варто недооцінювати вагу дитини, яка не є ідеальною. Діти та підлітки з надмірною вагою або ожирінням будуть більш схильні до діабету (діабету), високого рівня холестерину, серцевих захворювань, підвищеного кров'яного тиску (гіпертонія), раку, коли вони виростуть пізніше.
Інші ускладнення здоров'я від ожиріння у дітей можуть також включати астму, апное сну, жирову печінку, раннє статеве дозрівання, порушення координації (важко рухатися кінцівки і поганий баланс тіла), психологічні проблеми, такі як низька самооцінка і депресія. Більше того, смертність від ожиріння у дітей зараз може становити 2,6 мільйона випадків.
Як запобігти і подолати ожиріння у дітей?
У період росту діти повинні вживати продукти з збалансованим харчуванням, що складаються з продуктів, що містять вуглеводи, жири, білки, вітаміни та мінерали. Також звикайте до своїх дітей, щоб їсти фрукти та овочі. Обмежте споживання солодких страв і напоїв.
Крім того, змушуйте дітей робити фізичні навантаження щонайменше 60 хвилин щодня, щоб підтримувати свою фізичну форму. Ви можете запросити дітей грати в парк, плавати, бігати і їздити кожен вихідний. Обмежуйте час дитини до перегляду телевізора або гри ігри.
Щоб допомогти досягти ідеальної ваги та здорової дієти, проконсультуйтеся з дієтологом та педіатром.
