Зміст:
- Медичне відео: What happens to our bodies after we die? - Farnaz Khatibi Jafari
- Це напружене?
- Як стрес впливає на організм?
- У центральній нервовій системі і ендокринні
- У дихальній системі
- На серцево-судинну систему
- У травній системі
- У системі скелетних м'язів
- У репродуктивній системі
- У імунній системі
Медичне відео: What happens to our bodies after we die? - Farnaz Khatibi Jafari
Кожен раз, ви можете відчути стрес, це може бути через роботу, фінансові проблеми, проблеми з вашим чоловіком або сім'єю, або це може бути просто через пробки на несподіваних дорогах. Маленькі речі, які змушують ваше напруження трохи піднятися, можуть підкреслити ваше тіло. Тим не менш, ви повинні керувати своїм стресом, наскільки це можливо, тому що вплив стресу на організм дуже багато і, звичайно, згубно для вашого здоров'я.
Це напружене?
Стрес може відбуватися через зміни навколишнього середовища, так що тіло буде реагувати і відповідати як захист. Організм реагує на стрес, надаючи фізичні, психічні та емоційні реакції.
Організм реагує на все, що вважає небезпекою, чи дійсно це небезпечно чи ні. Коли організм відчуває загрозу, відбудеться хімічна реакція в організмі, що дозволяє запобігти травмі. Ця реакція називається "бій-або-політ" або реакція стресу. Коли ваше тіло реагує на стрес, ви відчуєте, як збільшується частота серцевих скорочень, швидше дихаєте, м'язи затягуються, і кров'яний тиск підвищується.
Стрес може змінюватися у різних людей. Що викликає у вас стрес, не обов'язково може також викликати стрес на інших. Все залежить від того, як ви бачите щось, що може викликати стрес і як ви справляєтеся зі стресом. М'який стрес може допомогти вам у виконанні завдання. Однак, якщо ви відчуваєте сильний стрес або хронічний стрес, це може бути шкідливим для вашого здоров'я.
Як стрес впливає на організм?
Коли ви відчуваєте стрес, всі системи вашого тіла будуть реагувати по-різному. Хронічний стрес може вплинути на ваше загальне здоров'я.
У центральній нервовій системі і ендокринні
Центральна нервова система є найбільш відповідальною для реагування на стрес, починаючи з першого разу, коли напруга зникає, поки стрес не зникне. Центральна нервова система виробляє реакцію "бій-або-втечі", коли тіло відчуває стрес. Крім того, він видає накази від гіпоталамуса до наднирників для вивільнення гормону адреналіну і кортизолу.
Коли кортизол і адреналін вивільняються, печінка виробляє більше цукру в крові, щоб активізувати ваше тіло. Якщо ваше тіло не використовує всю цю додаткову енергію, організм знову поглине цукор крові. Однак для людей, які сприйнятливі до діабету 2 типу (наприклад, людей з ожирінням), цей рівень цукру в крові не може бути поглинений усіма, що призводить до підвищення рівня цукру в крові.
Вивільнення гормону адреналіну і кортизолу призводить до збільшення частоти серцевих скорочень, прискореного дихання, розширення кровоносних судин в руках і ногах і підвищення рівня глюкози в крові. Коли напруга починає зникати, центральна нервова система також спочатку інструктує тіло повернутися до нормального стану.
У дихальній системі
Стрес робить ваше дихання швидше, намагаючись злити кисень по всьому тілу. Це не може бути проблемою для багатьох людей, але це може викликати проблеми у людей з астмою або емфіземою. Швидке дихання або гіпервентиляція також можуть викликати панічні атаки.
На серцево-судинну систему
Коли ви відчуваєте гострий стрес (стрес за короткий час, наприклад, застряг в дорозі), частота серцевих скорочень збільшиться, а кровоносні судини, що призводять до великих м'язів і серця, розширяться. Це викликає збільшення обсягу крові, що перекачується по всьому тілу і підвищує кров'яний тиск. Коли підкреслено, кров повинна швидко протікати по всьому тілу (особливо мозку і печінці), щоб допомогти забезпечити енергію тілу.
Крім того, коли ви відчуваєте хронічний стрес (тривалий стрес), частота серцевих скорочень зростатиме послідовно. Рівень артеріального тиску і гормонів стресу також буде постійно зростати. Таким чином, хронічний стрес може збільшити ризик гіпертонії, інфаркту або інсульту.
У травній системі
Коли підкреслюється, збільшення частоти серцевих скорочень і дихання може заважати травній системі. Ви можете їсти більше або менше, ніж зазвичай. Ви відчуваєте ризик печія, Кислотний рефлюкс, нудота, блювота або біль у животі також збільшуються. Стрес також може впливати на рух їжі в кишечнику, так що ви можете відчути діарею або запор.
У системі скелетних м'язів
Ваші м'язи будуть посилюватися, коли ви будете напружені, а потім повертаються до нормального стану, коли ви спокійні. Однак, якщо ви відчуваєте постійний стрес, ваші м'язи не мають часу для відпочинку. Таким чином, ці напружені м'язи змусять вас відчути головні болі, болі в спині і біль по всьому тілу.
У репродуктивній системі
Стрес також впливає на ваше сексуальне збудження. Можливо, ваше сексуальне збудження зменшиться, коли ви відчуєте хронічний стрес. Тим не менш, чоловіки виробляють більше тестостерону під час стресу, що може збільшити сексуальне бажання в короткостроковій перспективі. Якщо стрес триває довгий час, рівень тестостерону у чоловіків почне знижуватися. Це може заважати виробництву сперми, що призведе до еректильної дисфункції або імпотенції.
У той час як у жінок стрес може впливати на менструальний цикл. При стресі, ви можете відчувати нерегулярні менструальні цикли, ніяких менструацій взагалі, або більш важкі менструації.
У імунній системі
Коли ви підкреслили, ваше тіло стимулює роботу імунної системи. Якщо стрес, який ви відчуваєте, є тимчасовим, це допоможе вашому тілу запобігти інфекції і загоїти рани. Однак, якщо стрес триває довгий час, організм вивільняє гормон кортизол, який інгібує вивільнення гістаміну і запальні реакції на боротьбу з чужорідними речовинами. Таким чином, люди, які відчувають хронічний стрес, будуть більш сприйнятливі до захворювань, таких як грип, застуда або інші інфекційні захворювання. Хронічний стрес також змушує вас довше відновлюватися після хвороби або травми.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
- Остерігайтеся, стрес, тому що робота може скоротити вік
- Не просто вигнати стрес, відпочинок також добре для фізичного здоров'я
- 6 Джерела основного стресу в шлюбі
