Зміст:
- Медичне відео: Suic!de and Ment@l He@lth | Philosophy Tube ★
- Що відбувається, коли тіло переживає припливи?
- Фактор ризику припливи
- Причина припливи якщо ви не менопауза
- Що припливи тільки досвідчені жінками?
- Як подолати припливи
Медичне відео: Suic!de and Ment@l He@lth | Philosophy Tube ★
Для деяких жінок це явище припливи синонімом менопаузи, інакше коли менструальний цикл у жінок припинився. Ця умова, як правило, відчувається як гаряча до гарячої відчуття, вона може навіть зробити шкіру червоною на мить. Хоча припливи або гарячий припливце природна річ, але часто робить це незручно.
Що відбувається, коли тіло переживає припливи?
Нагрівання може відбуватися повільно або може виникнути раптово і може відбуватися в різні часи в хвилинах, годинах або навіть днях. Гарячі спалахи позначені рядом конкретних ознак, включаючи:
- Відчуття тепла, яке поширюється навколо рук, верхньої частини тіла і обличчя.
- Почервоніння шкіри.
- Прискорене серцебиття.
- Надмірне потовиділення у верхній частині тіла.
- Після цього організм відчуває холод
Симптоми припливи з'являються частіше вночі, і це може зберігатися протягом перехідного періоду, або тривати протягом кількох років, поки тіло пристосовується до гормональних змін у віці менопаузи. Гарячий припливчасто викликає порушення сну і хронічну безсоння, в результаті може викликати розлад пам'яті, тривогу і депресію у жінок в менопаузі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як подолати нагрівання в менопаузі (гарячі спалахи)
Фактор ризику припливи
Менопауза виникає через гормональні зміни, але не всі жінки відчувають її припливи у віці менопаузи. Механізм не відомий припливи може статися, але зміни в репродуктивних гормонах можуть впливати на гіпоталамус, так що організм стає більш чутливим до змін температури.
Є кілька тригерів, які викликають у менопаузи жінок більше ризику відчувати симптоми припливи, включаючи:
- Їжте сигарети і станьте пасивними курцями
- Вживання алкоголю
- Напруженість або відчуття тривоги
- Ожиріння
- Відсутність фізичної активності, особливо після менопаузи
- Споживання гострої їжі
- Високе споживання кофеїну
- Перебуваючи в приміщенні з гарячими температурами
- Носіть щільний одяг
ПРОЧИТАЙТЕ: Ваші 10 симптомів входять в менопаузу
Причина припливи якщо ви не менопауза
Симптоми гарячий приплив також може відчуватися в організмі, навіть якщо жінка не перейшла до менопаузи, і це викликано кількома речами, зокрема:
- Побічні ефекти лікування – припливи можуть бути викликані декількома видами препаратів, такими як препарати остеопорозу (ралоксифен), препарати хіміотерапії раку молочної залози (тамоксифен) і знеболюючі (трамадол).
- Дієта- Пряні харчові звички можуть забезпечити відчуття тепла, викликане розширенням кровоносних судин і стимуляцією нервових закінчень, викликаючи тепло. Споживання алкоголю, для деяких людей, також може викликати цю реакцію, так що вона може викликати напади тепла на організм.
- Секреція певних гормонів - гормони епінефрин і норадреналін можуть збільшити кровообіг, що призводить до теплого відчуття тепла в організмі. Цей механізм може виникати, коли хтось піддається стресу, тривозі або як алергічна реакція.
- Ознака переходу менопаузи - при менопаузі настає близько 50 років, перехідний період гормональних змін (перименопауза) може виникнути до 10 років перед вступом в менопаузу, і симптоми припливи можливо, він почав зараз.
- Несправність гіпоталамічної залози - зниження гормону естрогену при менопаузі може вплинути на функцію гіпоталамічної залози. Але це не єдине, гіпоталамічна дисфункція може також викликати гарячий приплив. Розлади самої функції гіпоталамусу можуть бути викликані рядом інших умов, таких як:
- Розлади харчування
- Травма голови
- Генетичні захворювання і гіпертиреоз
Що припливи тільки досвідчені жінками?
Чоловіки також можуть відчувати симптоми припливи якщо він має андропаузу, де гормон тестостерону має значне зниження. Так само, як у жінок в менопаузі, зниження гормону може також порушити роботу гіпоталамуса, викликаючи симптоми теплових атак. Загалом,гарячий приплив чоловіки мають симптоми та закономірності, які майже такі ж, як і жінки. Однак припливи це не є нормальним для здорових чоловіків, тому це можна подолати замісною терапією тестостероном.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Різні хвороби, які починають загрожувати в старості
Як подолати припливи
Суворість можна звести до мінімуму, виконавши такі дії:
- Підтримуйте температуру тіла та навколишнє середовище - підтримуйте температуру в приміщенні прохолодною та носити одяг з натуральних або бавовняних волокон.
- Регулярна фізична активність - активні ходи, ходьба, їзда на велосипеді, танці або плавання.
- Застосування методів абдомінального дихання - це ефективна техніка розслаблення, регулярно дихаючи, глибоко дихаючи частотою від шести до восьми разів на хвилину. Виконували протягом 15 хвилин вранці і ввечері для зменшення симптомів тепла.
- Використовуйте холодну подушку для сну - це може зменшити інтенсивність припливи коли ви намагаєтеся заснути.
- Замісна гормональна терапія - останній метод і вимагає спостереження лікарем. Терапію не можна проводити протягом короткого часу, а також має ризик виникнення побічних ефектів, таких як посилення згустків крові та запалення жовчного міхура. Однак існують альтернативні способи зменшення тяжкості припливи з поліпшеним способом життя, наприклад, активними рухами, збалансованим харчуванням, уникаючи споживання алкоголю і сигарет.
