Зміст:
- Які небезпеки шкідливих закусок для дітей?
- Які закуски здорові для дітей?
- 1. Виберіть безпечні закуски
- 2. Тримайте в чистоті
- 3. Зверніть увагу на колір, смак і аромат їжі
- 4. Прочитайте етикетки продуктів
Школярі не можуть бути відокремлені від закусок. У кожній школі повинні бути купці, які продають свої товари. Закуски, що пропонуються цими торговцями, роблять дітей зацікавленими в їх придбанні, навіть якщо вони можуть бути голодними. Це стало звичкою для школярів. Якщо це стало звичкою, то дітям важче відмовитися від того, щоб не брати закуски в школі або вирішувати приносити обід в школу. Але чи знаєте ви про небезпеку шкідливих закусок для дітей?
Які небезпеки шкідливих закусок для дітей?
Доповідь Агентства з нагляду за продуктами і наркотиками (BPOM) у 2014 році показала, що найвищі небезпечні закуски були викликані мікробним забрудненням, надлишковими харчовими добавками та використанням небезпечних матеріалів. Звіт BPOM за 2015 рік також показав, що 9,37% з 416 зразків шкільних закусок в ДКА Джакарта не мали права на споживання. За результатами пошуків шкільних закусок у школах у ДКА Джакарта було виявлено, що в шкільних закусках міститься формалін, бура і забарвлення. Родамін B і Метаніл Жовтий (текстильне фарбування), як цитує Медіа Індонезія.
Через присутність цих небезпечних інгредієнтів або через чистоту закусок, які не підтримуються, деякі закусочні продукти не є безпечними для дітей шкільного віку. Небезпечні закуски можуть змусити дітей захворіти. Діти можуть відчувати такі умови, як запаморочення і нудота, нудота, блювота, спазми в животі, м'язові спазми, м'язовий параліч, діарея, інвалідність і навіть можуть призвести до смерті, якщо стан дитини дуже серйозний.
Крім того, закуски, які діти зазвичай купують у школі, зазвичай лише наповнюють шлунок дитини, але не містять багатого харчування. Таким чином, дітям не вистачає прийому важливих поживних речовин, таких як залізо, що може викликати у дітей дієтологію. Якщо дитина часто хворіє, то відсутні діти будуть більше і можуть вплинути на досягнення дитини в школі.
Наскільки важкими є несприятливі ефекти, які можуть виникнути на дітей, оскільки небезпечні закуски залежать від декількох факторів, таких як фактори споживання, фактори профілактики та стан тіла дитини. Якщо все більше споживання небезпечних закусок, чим довше дається відповідь, і чим слабший імунний і фізичний стан дитини, тим більш серйозні побічні ефекти можуть відчувати дитина. Майте на увазі, що діти більш вразливі до харчових отруєнь, ніж дорослі.
Які закуски здорові для дітей?
Заборонити дітям взагалі не перекусити може бути важко зробити для дітей, які звикли до закусок. Небезпека перекусу дітей шкільного віку може бути зменшена за рахунок розумних способів вибору здорових закусок.
За даними BPOM, відповідні закуски безпечні, якісні і поживні. Деякі поради щодо вибору закусок, а саме:
1. Виберіть безпечні закуски
Що це таке? Безпечні закуски чисті, варені, не пахнуть прогорілими, і не пахнуть кислими. Ви можете вибрати чисті закуски, звертаючи увагу на чистоту закусок і чистоту продавців яструбів. Зверніть увагу на всі питання, що стосуються чистоти, починаючи з джерел води для миття, як зберігати їжу, як подавати їжу, місця для їжі і так далі.
2. Тримайте в чистоті
Перш ніж їсти закуски, змусити дітей завжди мити руки. Руки можуть бути джерелом мікробів. Діти часто торкаються чогось, а потім їдять руками. Насправді, саме там джерело бактерій може викликати захворювання, такі як діарея. Школи зазвичай надають місця для миття рук у кожному кутку. Ознайомте дітей з тим, щоб завжди мити руки водою з милом.
3. Зверніть увагу на колір, смак і аромат їжі
Скажіть дитині, що він чи вона не повинні вибирати продукти або напої, які вражають кольором, мають смак, який є занадто солоним, солодким, або кислим, або має неприємний аромат, такий, як прогірклий запах. Також обмежуйте дітей до вживання безалкогольних напоїв або ароматизованих напоїв. Особливо для дітей з надмірною вагою або ожирінням, ви повинні обмежити прийом цукру, солі та жиру на день, як це можна знайти у фаст-фудах (швидкого харчування).
4. Прочитайте етикетки продуктів
Якщо дитина купує упаковану їжу, навчіть його завжди читати етикетки на упаковці харчових продуктів. Необхідно враховувати назву типу продукту, дату закінчення, склад і інформацію про поживну цінність (якщо такі є). Як правило, діти просто з'їдають упаковані продукти, навіть якщо їжа може закінчитися, і це може викликати хворобу дітей.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
- Користь для здоров'я, якщо діти надають школу положення
- Звички до перекусу у дітей: що здорово, що не є?
- 5 Здорові запаси для дітей
