Зміст:
- Медичне відео: Calling All Cars: The Wicked Flea / The Squealing Rat / 26th Wife / The Teardrop Charm
- Дієта збільшує ризик розвитку кишкового запалення
- Безпечні правила для голодування під час запалення кишечника
- 1. Зверніть увагу на закономірності прийому їжі на світанку і швидке розмивання
- 2. Збільште споживання продуктів або напоїв, які містять пробіотики
- 3. Достатньо для потреб вітаміну D
Медичне відео: Calling All Cars: The Wicked Flea / The Squealing Rat / 26th Wife / The Teardrop Charm
Запалення кишечника - це стан, при якому кишечник відчуває запалення або запалення. Запалення кишечника часто використовується для пояснення двох типів захворювань, а саме: виразкового коліту і хвороби Крона. Обидва ці захворювання викликані хронічним запаленням шлунково-кишкового тракту (травної системи). Ця умова виникає через помилкову реакцію імунної системи організму на нормальну і здорову травну тканину.
Тоді, чи може запальна хвора кишечнику ще швидко? Якщо ви можете, як швидко працювати під час запального кишечника?
Дієта збільшує ризик розвитку кишкового запалення
Запалення кишечника - це тривале захворювання з симптомами, які зазвичай з'являються і зникають на деякий час. Тяжкість симптомів, які з'являються, залежить від того, яка частина запалення.
Пам'ятайте, що симптоми, які з'являються людям, не збігаються. У деяких людей можуть виникати блювота, анемія та висока температура. Ця умова надовго прийде і піде. При рецидиві симптоми можуть бути легкими або дуже важкими.
До цих пір основна причина запалення кишечника невідома. Дієта людини та рівень стресу можуть підвищити ризик розвитку запального процесу у кишечнику, але обидві не є основними причинами. Порушення функцій імунної системи, які викликають запалення, вважаються основною причиною. Однак, не відомо, що викликає помилки імунної системи організму.
Крім того, вважається, що спадкові фактори впливають на виникнення запалення кишечника. Ризик людини буде вищим, якщо існує близька сім'я, яка страждає на запальний кишечник.
Безпечні правила для голодування під час запалення кишечника
Якщо запалення кишечника не послаблює ваш намір підтримувати дух голодування, є декілька речей, які необхідно враховувати для тих з вас, хто все ще голодує при запаленні кишечника. Звертаючи увагу на наступне, ваш пост залишатиметься гладким і безперервним.
1. Зверніть увагу на закономірності прийому їжі на світанку і швидке розмивання
Якщо ви маєте запалення кишечника, рекомендується часто їсти менші порції. Чому? Тому що деякі правила дієти або дієти для людей з запальними захворюваннями кишечника є забезпечення того, щоб споживання споживаної їжі не обтяжувало роботу кишечника, що запалюється. З'їдайте менші порції, але часто можете допомогти кишечнику працювати легше.
Для зменшення кишкового тягаря у людей з запаленням кишечника деякі види харчових продуктів, які дійсно хороші, вимагають ретельного контролю, якщо ви хочете їх споживати. Принцип прийому їжі для сахура і розрив посту для тих з вас, у кого є запалення кишечника, включають:
- Низьке волокно. Споживані продукти повинні мати низькі потреби у волокні, тому продукти, такі як зелені листові овочі, так що кукурудза, картопля, брокколі, спаржа, фрукти, такі як яблука, банани, груші, папайя, які володіють високим вмістом клітковини, повинні бути обмежені.
- Низький вміст жиру. Продукти кокосового молока, кокосове молоко, нутрощі, горіхи, насіння повинні бути обмежені пацієнтами із запальною кишечником.
- Зменште гостру їжу.
- Зменшіть харчові продукти, які є надто кислими.
2. Збільште споживання продуктів або напоїв, які містять пробіотики
Пробіотики важливі для тих з вас, хто має запалення кишечника. Пробіотики - це живі бактерії, схожі на хороші бактерії, які зазвичай знаходяться в кишечнику. Ці бактерії допомагають відновлювати стан хороших бактерій в травному тракті, що має функцію поліпшення травлення, всмоктування і переробки їжі через травний тракт.
Можна їсти продукти, багаті пробіотиками, такими як йогурт, кефір, темпе і чай чайний. Ви можете зробити цю їжу або пити у вашій сахурі і розірвати швидке меню. Вживання цих продуктів і напоїв допомагає утримати голод під час запалення кишечника.
Рекомендується приймати пробіотичні добавки, що містять організми L. acidophilus і L. bifidus, які покращують здоров'я органів травлення. Ви можете звернутися до лікаря за правильною дозою пробіотичних добавок.
3. Достатньо для потреб вітаміну D
Запальні пацієнти часто мають низький рівень вітаміну D. Фактично, дослідження 2010 року, проведене в Університеті МакГілла та Університеті Монреаля, показало, що дефіцит вітаміну D є основною причиною хвороби Крона (тип запального захворювання кишечника).
Дослідники вважають, що вітамін D відіграє важливу роль у регулюванні імунної відповіді організму і може навіть полегшити запалення і полегшити симптоми хвороби Крона.
- Найкращим джерелом вітаміну D є сонце, яке активізує виробництво вітаміну D. Намагайтеся піднести своє тіло до ранкового сонця.
- Їжте продукти, багаті вітаміном D, такі як яловича печінка, яєчні жовтки, сардини, лосось, креветки, тріска і молоко, багаті вітаміном D.
- Ви також можете приймати 800 МО добових добавок вітаміну D. Зверніться до лікаря, перш ніж приймати будь-які добавки.
