Зміст:
- 1. Складіть список ваших дій
- 2. Скористайтеся тим, що у вас є
- 3. Запропонуйте дітям працювати разом
- 4. Зменшити діяльність, яка є марною тратою часу
- 5. Зробіть свою роботу більш ефективною
- 6. Покладайтеся на технології
- 7. Рапель
- 8. Дізнайтеся про себе і свої пріоритети
- 9. Створити нову традицію
Приготування їжі, прання білизни та робота - це робота, яку зазвичай роблять батьки. Але, на жаль, ці зайняті батьки рідко проводять час з людьми, яких вони турбують.
Дослідження, проведені Бюро статистики праці, показують, що в основному ті, хто виконує домашнє завдання, це жінки порівняно з чоловіками. Важливими є робота, шлюб, діти та забезпечення сімейного доходу. Але не можна дозволяти тільки жінкам і матерям контролювати все.
Не можете знайти час, щоб провести разом? Наступні прості та ефективні поради допоможуть вам зменшити напружений графік роботи та покращити якість вашого часу з родиною.
1. Складіть список ваших дій
Створіть три категорії в переліку заходів, які необхідно зробити вдома. Перше - це те, що ви повинні робити самі. Це дві речі, які не потрібно робити і можуть бути зроблені пізніше. Останньою є робота, яку може виконати хтось інший, ніж ви, наприклад, чоловік або доглядальник або інший член сім'ї.
2. Скористайтеся тим, що у вас є
Скористайтеся всіма перевагами, які ви можете використовувати. Наприклад, якщо у вас є доглядач, ви можете сказати йому, щоб він приготував обід, прибрав іграшки, кинув сміття і так далі. Також з'ясуйте, чи є у вашій пральні підписку послуга доставки і відповідає вашій кишені. Постарайтеся дбати про всю роботу відразу за місцем розташування в послідовності так, щоб вам не треба було йти туди-сюди туди-сюди, щоб подбати про неї. Якщо є родичі, які хочуть вам допомогти, вам не потрібно бути сором'язливим, щоб прийняти її. Дайте їм чіткі вказівки щодо того, що вони повинні робити. Але ви повинні пам'ятати, що ви не повинні використовувати переваги інших людей і не забувайте висловлювати подяку, наприклад, просто запрошуючи вас їсти разом або платити.
3. Запропонуйте дітям працювати разом
Запропонуйте дитині допомогти вам завершити домашнє завдання. Їх руки все ще можуть бути занадто малими, і результати розпадуться. Але коли ви запрошуєте дитину робити домашнє завдання, між вами і вашою дитиною буде створена внутрішня зв'язок, і ця діяльність може ознайомити їх з домашніми завданнями. Робота матері не є помічником домогосподарства, а вчить дітей бути незалежними. Навіть маленькі діти можуть виконувати невеликі роботи, наприклад, прибирати свої іграшки. Зробіть гру для прибирання будинку, за якою слідують всі члени сім'ї.
4. Зменшити діяльність, яка є марною тратою часу
Якщо ви часто втрачаєте предмети, які є дуже важливими і відносно часто використовуються, наприклад, взуття та ключі, зробіть особливе місце для того, щоб їх було легше знайти. Покладіть ключ на вішалку нігтя або маленьку корзину, яку ви розмістите біля входу. Так що наступного ранку ви не станете запаморочувати, тому що багато речей ще не закінчені, переконайтеся, що вночі перед тим, як ви перевірили вимоги до завтрашнього ранку, як одяг, взуття та багато іншого. Якщо вам необхідно перевірити роботу та електронну пошту, спробуйте зробити це, коли дитина спить або перед тим, як ваша дитина прокинеться. Те ж саме, коли потрібно зателефонувати або відповісти, почекайте, поки перша дитина спить.
5. Зробіть свою роботу більш ефективною
Продуктивність в офісі зробить вас більш розслабленими, якщо ви вдома. Ви можете завершити роботу з будь-якого місця і не повинні бути з офісу. Запитайте свого начальника, чи можете ви приїхати раніше або пізніше, або якщо ви можете працювати з дому раз на тиждень. Перш ніж зустрітися з вашим начальником, спершу зверніться до відділу управління персоналом, якщо ваш запит є розумним. Якщо ви вважаєте, що виїзд за містом займає занадто багато часу, спробуйте надати інші пропозиції, наприклад, дозвіл не брати участь, або приєднатися пізніше як замінник, або ви берете участь у Skype.
6. Покладайтеся на технології
Використання різноманітних програм, таких як Go-Jek або Happy Fresh, може заощадити час і гроші, купуючи продукти харчування та необхідні товари, не виходячи з дому.
Щоб уникнути планування колізій і визначення вільного часу, організуйте важливі дати, такі як зустрічі з вчителями-батьками, шкільні канікули, екскурсії та ділові поїздки до календаря смартфон Ви. Завантажте програму, яка може синхронізувати календар усіх членів сім'ї на смартфон різні.
7. Рапель
Якщо ви готуєте на вечерю, спробуйте зробити вдвічі більше, ніж звичайний рецепт, і збережіть половину його в холодильнику. Шукайте легкі рецепти для всіх членів сім'ї з Інтернету. Спробуйте зробити свій холодильник повний заморожених овочів і фруктів; якщо ви забули купити свіжі овочі або якщо у вас немає часу готувати, ви можете взяти заморожені продукти прямо в холодильнику. Це також можна зробити, якщо ви ледачі, і тільки хочете з'їсти піцу вночі, коли вам доведеться понаднормовувати на роботі і не встигаєте готувати.
8. Дізнайтеся про себе і свої пріоритети
Коли ви не намагаєтеся бути досконалою кар'єрою матері і жінки, ви можете провести ще більше часу. Перестаньте порівнювати себе з досконалою матір'ю (яка тільки в міфі), яка може врівноважити себе на роботі і в будинку без вад. Дізнайтеся, які ваші пріоритети є та досягайте їх.
Оскільки пріоритети кожної людини різні, виконайте дії, які допоможуть вам почувати себе щасливими і не підкресленими. Якщо ви відчуваєте спокій, коли на обідньому столі немає жодного паперу, пропонуйте дітям допомогти вам очистити його.
9. Створити нову традицію
Не чекайте часу відпустки, щоб залишитися поруч зі своєю дитиною та сім'єю. Сніданок з неділями, граючи разом по п'ятницях, шопінг у вихідні або садівництво можуть наблизити сім'ю. Спробуйте з'їсти разом щонайменше раз на тиждень. Ви не повинні планувати діяльність поза сімейним графіком, тому що час для сім'ї дуже важливий.
Якою б традицією ви не вибрали, переконайтеся, що всі, включаючи батьків, поважають встановлений час. Кожен не використовує мобільні телефони за обіднім столом, наприклад. Немає SMS, ні Facebook, ні телевізора. Не дозволяйте іншим графікам встановлювати вас. Отримуйте задоволення і насолоджуйтеся часом з родиною.
