Зміст:
- Медичне відео: How to practice emotional first aid | Guy Winch
- Які небезпеки куріння при швидкому руйнуванні?
- Окис вуглецю
- Нікотин
- Голодування може бути вашим тренувальним часом для припинення куріння
Медичне відео: How to practice emotional first aid | Guy Winch
Піст, це ваш час робити багато поклоніння і відмовитися від своїх поганих звичок. Настав час змінити своє життя на краще. Шкідливі звички, як, наприклад, куріння, коли ви швидко робите місяць, можете трохи зменшити його. Потрібно знати, що куріння при швидкому руйнуванні може бути більш небезпечним для вашого здоров'я, ніж куріння, коли ви не голодуєте. Чому це?
Які небезпеки куріння при швидкому руйнуванні?
Сигарети містять багато хімічних речовин, які шкідливі для вашого здоров'я. Основними хімічними речовинами, що містяться в сигаретах, є монооксид вуглецю, нікотин і смола. Ця хімічна речовина буде більш небезпечною, якщо вона потрапить у ваш організм, коли ваш шлунок порожній після декількох годин голодування.
Окис вуглецю
При руйнуванні швидкого тіла ваше тіло потребує поживних речовин і рідини, щоб замінити втрачену енергію під час голодування. Якщо ви негайно палите, коли порушуєте пост на голодний шлунок, ризик виникнення нудоти, блювоти, втоми та запаморочення збільшиться.
Вміст монооксиду вуглецю в сигаретному димі може потрапити в кров і знизити рівень кисню в крові. Це призводить до того, що клітини в організмі не мають кисню, тому ви відчуваєте втомленість і запаморочення. Цей газ може також зменшити функції м'язів і серця.
Окис вуглецю в крові може також підвищити рівень поганого холестерину в крові. З часом це може спричинити накопичення бляшки в артеріях і зробити артерії твердими, жорсткими і менш еластичними. Це призводить до звуження кровоносних судин і, зрештою, до серцевих захворювань і інсульту.
Нікотин
Куріння на порожній шлунок також може підвищити ризик розвитку раку легенів. Нікотин, поглинений організмом на порожній шлунок, може бути більшим, ніж у стані, де шлунок заповнений. Таким чином, більший ризик розвитку раку легенів.
Нікотин в сигаретах може також викликати багато негативних наслідків для здоров'я, таких як підвищення артеріального тиску, частоти серцевих скорочень і припливу крові до серця, а також викликає звуження і затвердіння артерій. Всі ці речі можуть збільшити ризик серцевого нападу. Нікотин також є звиканням, що робить вас залежним від сигарет. Ця речовина може залишатися у вашому тілі протягом 6-8 годин залежно від того, як часто ви курите.
Голодування може бути вашим тренувальним часом для припинення куріння
Піст - це час, коли потрібно стримувати всі свої пристрасті, такі як апетит і питво, включаючи апетит до куріння. Таким чином, голодування може бути правильним часом для вас, щоб навчити себе зменшити кількість сигарет, які ви споживаєте в день. Відмова від куріння під час голодування приблизно 13 годин на день - це, напевно, поліпшення для курців.
Коли ви курите, коли голодування напевно зменшиться. Те, що ви могли курити в будь-який час, але під час місячного посту можна тільки курити, коли ламається швидко до світанку. У цей вузький час, зменшуйте кількість сигарет, які ви "спалюєте" потроху, тому ви звикнете до куріння з меншою кількістю стебел. Вузький час куріння протягом місяця голодування може допомогти вам зменшити куріння.
Почніть з зменшення однієї сигарети на день, зробіть це, поки ви не звикнете до нього, а потім спробуйте зменшити ще одну сигарету від попередньої кількості. Робіть це безперервно, поки ви знову не зможете палити. Незважаючи на те, що місяць посту закінчився, ви можете продовжувати свої зусилля, щоб кинути палити. Ключ є послідовним.
