Зміст:
- Медичне відео: Point Sublime: Refused Blood Transfusion / Thief Has Change of Heart / New Year's Eve Show
- Вагітні жінки, які мають надлишковий цукор, зменшують здатність мозку у своїх дітей
- Чому надлишок цукру у вагітних жінок впливає на здібності дитини?
- Тоді що робити, щоб не перевищити цукор?
- Їжте різноманітні продукти
- Якщо ви хочете з'їсти солодке, виберіть здоровий джерело
- Перестаньте вибирати солодкі напої
Медичне відео: Point Sublime: Refused Blood Transfusion / Thief Has Change of Heart / New Year's Eve Show
Цукор є основним енергетичним інгредієнтом, який використовується кожною клітиною тіла. Цукор також є головною їжею головного мозку, тому, якщо цукру недостатньо в головному мозку, вся нервова активність буде порушена, включаючи здатність думати, запам'ятовувати або вивчати нові речі. Замість того, щоб не вистачати, саме зараз багато хто відчуває надлишковий цукор через частої їжі солодкої їжі. Хоча це також пошкодить роботу мозку. Цей поганий вплив також буде мати місце у дітей, якщо мати під час вагітності їсть занадто багато солодкої їжі.
Вагітні жінки, які мають надлишковий цукор, зменшують здатність мозку у своїх дітей
Дослідження, написане в Американському журналі превентивної медицини, показує, що надмірне споживання цукру у вагітних жінок має вплив на мозок дітей, яких вони містять.
Це дослідження було проведено 1234 матерями та їхніми дітьми, які стежили за розвитком вагітності, малюків (у середньому 3 роки), після чого знову йшли до середнього віку 7-8 років.
У цьому дослідженні також розглядається взаємозв'язок між вживанням цукру і солодких продуктів при вагітності з когнітивними здібностями дитини до дітей віком 7-8 років.
Наприкінці дослідження було виявлено, що надлишок цукру у вагітних жінок, який в основному викликаний вживанням напоїв або солодких продуктів, має потенціал потенційно заважати розвитку мозку плода. І навпаки, матері, які отримують цукор з фруктів, фактично мають дітей з кращими пізнавальними здібностями.
Крім того, в цьому дослідженні було також встановлено, що споживання дієтичної соди у вагітних може викликати зниження дрібної моторики і вербальних здібностей дітей. Дрібні моторики - це здібності, пов'язані з фізичними навичками, які пов'язані з координацією м'язів і очей і рук. Наприклад, рух складання паперу, влаштування блоків, виготовлення ліній.
Чому надлишок цукру у вагітних жінок впливає на здібності дитини?
Насправді, надто високе споживання цукру може вплинути на функцію гіпокампу і деяких частин кори головного мозку, які формуються в шлунку матері. Гіпокамп - це частина мозку, яка регулює пам'ять і пов'язана з здатністю до навчання. Тому занадто високе споживання цукру остаточно впливає на когнітивний розвиток дитини в цілому.
Для нормального функціонування мозку також потрібні вітаміни та мінерали, які отримують з їжі та напоїв. Якщо ви не отримуєте достатню кількість цього поживного речовини, мозок не буде функціонувати належним чином.
Вживання занадто багато цукру може пошкодити або знищити клітини мозку. Занадто багато цукру може також заважати спілкуванню між нервовими клітинами мозку, активністю клітин мозку і в кінцевому підсумку підвищувати ризик розвитку когнітивних проблем та інших пов'язаних з мозку розладів.
Тоді що робити, щоб не перевищити цукор?
Контроль надлишку цукру з цукру, цукру в напоях, цукру з цих продуктів, які не слід забувати. Звичайно, ви не можете уникати цукру. Дослідження підтверджує, що захоплення, особливо в солодких продуктах або напоях, можуть мати довгостроковий негативний вплив на мозок дитини, особливо з точки зору пам'яті та здібностей до навчання.
Для тих з вас, хто хоче спробувати здорову їжу, під час вагітності не забувайте:
Їжте різноманітні продукти
Коли ви вагітні, не просто дотримуйтесь одного виду їжі. Ваше меню їжі повинно бути повне щодня, яке складається з білків, жирів і вуглеводів.
Тіло вагітних має потребу в збільшенні до 2 разів, тому вагітні жінки повинні виконувати всі свої потреби через різні види їжі.
Якщо ви хочете з'їсти солодке, виберіть здоровий джерело
Не роблять солодких напоїв і їсти солодкі закуски, стають звичкою. Якщо ви дійсно хочете чогось солодкого, вибирайте фрукти, які їдять безпосередньо.
Навіть якщо ви захочете соку, якомога більше уникайте додаткового доданого цукру або солодкого густого крему. Які б плоди не могли бути обрані, з фруктів драконів, манго, апельсинів та інших.
Перестаньте вибирати солодкі напої
Якщо ви прагнете, зробіть це звичкою пити з некалорійної води. Напої доступні, навіть якщо вони написані "менше цукру"Все ще містить цукор, особливо той, який цього не робить. Отже, не змушуйте пити солодкі напої, щоб позбутися спраги як звички.
