Зміст:
- Медичне відео: Calling All Cars: Disappearing Scar / Cinder Dick / The Man Who Lost His Face
- 1. Мийте руки милом
- 2. Очистіть будинок і весь його вміст, а не просто підмітайте підлогу
- 3. Окремі склянки, тарілки та інший посуд
- 4. Подавати фрукти щодня
- 5. Зняття стресу може розвіяти кашель і застуду у дітей
- 6. Переконайтеся, що дитина спить достатньо
- 7. Дайте прийом пробіотиків
Медичне відео: Calling All Cars: Disappearing Scar / Cinder Dick / The Man Who Lost His Face
У дітей є багато причин кашлю і застуди. Починаючи від дітей, вони не надто хороші в підтримці чистоти, щільного рівня активності, щоб імунна система зменшувалася, поки грип не поширився з друзів у школі.
Хоча це часто буває, батьки можуть допомогти запобігти кашлю і застуді у дітей. Метод досить простий, виконайте наступні вісім кроків.
1. Мийте руки милом
Ніколи не втомлюйтеся нагадувати дітям мити руки з милом перед їжею, після гри, додому зі школи та інших.
Батьки також повинні регулярно мити руки, особливо перед приготуванням їжі для дітей та після подорожі за межами дому.
2. Очистіть будинок і весь його вміст, а не просто підмітайте підлогу
Підмітання та зачистка, здається, стали повсякденною діяльністю для кожного в його будинку. Тим не менш, підмітання і прибирання не достатньо. Даніель Фраттаріллі, експерт і член Американської академії педіатрії, пояснює в Журнал батьків що багато мікробів зустрічаються в місцях, які є несподіваними, і ми часто торкаємося. Наприклад телевізійний пульт, дитяча лялька, і дверні ручки холодильника.
3. Окремі склянки, тарілки та інший посуд
Коли ви хворі, ви будете свідомо використовувати келих, який відрізняється від інших членів сім'ї. Тоді як щодо вашої дитини? Навчіть його користуватися келихами, тарілками та іншими кухонними приладдями, коли він хворий, щоб вони не передавалися людям вдома.
При необхідності використовуйте етикетки або маркери для позначення кожного обладнання, що їсть і п'є.
4. Подавати фрукти щодня
Є багато дітей, які відчувають себе дуже ліниві їсти фрукти з різних причин. Але досить багато дітей ледачі не тому, що їм це не подобається, а тому, що вони ліниво обробляють його. Наприклад, потрібно відкрити або очистити шкіру і видалити насіння.
Для зручності можна розрізати його на дрібні шматочки. Не потрібно просити дитину витрачати його. Лише кілька штук, якщо це робиться щодня, набагато краще, ніж їсти фрукти раз на тиждень. Головне, щоб діти їли фрукти.
Переконайтеся, що існують варіації фруктів. Наприклад, сьогодні манго, завтра - яблуко, і так далі. Кожен фрукт має свої унікальні переваги. Наприклад, червоні фрукти, такі як семанга і вино, мають лікопен, тобто антиоксидант протидіяти впливу використовуваних радикалів. Оранжеві та жовті плоди мають бета-каротин, який буде перетворений в вітамін А і може зміцнювати імунну систему і підтримувати здорові очі і шкіру.
5. Зняття стресу може розвіяти кашель і застуду у дітей
Стрес не тільки поганий для психічного здоров'я, але також може гальмувати роботу імунної системи дитини. Чому це? При стресі організм виділяє багато кортизолу і адреналіну.
Ці гормони можуть зробити подих дихання, серце б'ється швидше, і кров'яний тиск підвищується. Цей стан не є хорошим, якщо він продовжує відбуватися, оскільки він може зробити дітей більш вразливими до захворювань, які викликають кашель і застуду у дітей.
Отже, переконайтеся, що завжди звертайте увагу симптоми стресу у дітей і допомогти йому впоратися зі стресом.
6. Переконайтеся, що дитина спить достатньо
На розвиток дитини впливає якість сну. Поганий і неадекватний сон може підвищити втому і зменшити роботу імунної системи у дітей.
Тому переконайтеся, що ви висипаєтеся щодня. Тримайте дитину подалі від речей, які можуть порушити сон дитини вночі. Наприклад телебачення гри, комікси і handphone.
7. Дайте прийом пробіотиків
Пробіотики, що містяться в їжі та напоях, мають багато хороших бактерій, які допоможуть травному тракту. Однак виявляється, що це не тільки корисно для травлення. Пробіотики також стимулюють імунну відповідь в організмі, запобігаючи грибкові інфекції для запобігання інфекцій дихальних шляхів дитини.
Пробіотики навіть оптимізують тиреоїдні гормони, які відіграють важливу роль у регулюванні організму. Пробіотики зазвичай знаходяться в ферментованих продуктах або напоях, включаючи темпе, місо, йогурт і кимчи.
