Зміст:
- Медичне відео: How to learn any language in six months | Chris Lonsdale | TEDxLingnanUniversity
- Помилка 1: Співайте дитину занадто пізно
- Помилка 2: Надмірна залежність від допомоги руху
- Помилка 3: Занадто багато стимулювання
- Помилка 4: Не підкоряючись рутині перед сном
- Помилка 5: Невідповідність
- Помилка 6: Використання великого ліжка занадто рано
Медичне відео: How to learn any language in six months | Chris Lonsdale | TEDxLingnanUniversity
Покласти дитину на сон повністю є одним з найбільших викликів на початку вашого батьківства. На щастя, ми можемо допомогти вам уникнути помилок, які часто ставлять дитину до сну, і допомагають вам спокійно відпочивати вночі.
Помилка 1: Співайте дитину занадто пізно
Після роботи весь день, ви іноді дозволяєте дитині або дитині залишитися трохи довше, щоб ви могли провести час з ним. А може, ви думаєте, він буде виснажений, а потім заснути.
Якою б не була причина, покласти дитину на ліжко занадто пізно - це непогана ідея. Якщо діти і маленькі діти втомилися, їм буде важче спати міцно. Вони, як правило, рано встають, якщо вони спіть занадто пізно, а не, якщо вони сплять рано.
Вам краще мати щоденні регулярні години сну. Не чекайте, поки ваша дитина позіхає і потерти очі перед тим, як заснути. Навіть якщо збільшити час сну на 15-20 хвилин, різниця для вашої дитини буде дуже значною.
Помилка 2: Надмірна залежність від допомоги руху
Ви коли-небудь зітхнули з полегшенням, коли ваша дитина заснула на сидінні автомобіля або в коливанні своєї дитини? Незважаючи на те, що це дає вам можливість відпочити, не потрапляйте в очі і залежать від неї, щоб змусити дитину заснути, тому що це буде важко, якщо вам доведеться брати дитину на прогулянку щоночі. Маленький не зможе добре спати, як йому треба.
Це нормально, якщо ви берете його на прогулянку, тільки щоб заспокоїти їх, коли ваша дитина метушлива. Але не робіть це рутинною діяльністю перед сном.
Помилка 3: Занадто багато стимулювання
Ви можете покласти іграшку, що висить на ліжку вашої дитини, щоб заспокоїти її. Однак, іграшки, які обертаються, випромінюють звуки і світло, можуть їх заважати. Якщо ваш малюк охоло спостерігає за іграшкою, він навіть прокинеться і не зрозуміє, коли їм доведеться спати.
Було б краще, якщо б дитину спали в темній кімнаті. Не хвилюйтеся, що ваш малий буде наляканий. Немовлята занадто молоді, щоб розуміти страх. Вентилятор або заспокійливий тип музики також може допомогти їм швидко заснути, оскільки це може зменшити інші звуки ззовні дитячої кімнати.
Якщо ваша дитина старша, то тьмяне світло може усунути його страх. Не дозволяйте йому дивитися телевізор перед сном. Засипання під час перегляду його улюбленого DVD впливає на сон твого маленького, який буде менш спокійним. Це вплине на атмосферу дитини на наступний день, він буде легко злий, і, звичайно, ніхто не хоче, щоб це сталося.
Помилка 4: Не підкоряючись рутині перед сном
Якщо у вас є дитина, ви можете відчути, що рутину перед сном, яка складається з прийняття душу, читання книжки-повісті та співу колискових не потрібно. Якщо ваша дитина вже трохи більша, ви є, що якщо він занадто великий, щоб мати звичайний сон. Або ви можете відчувати себе занадто нудним, щоб продовжити.
Але мати одну спокійну і приємну рутину перед сном важлива, тому що вона може підготувати дитину до сну. Дорослі також отримують користь від декількох процедур перед сном, які можуть заспокоїтися. Ви не можете очікувати, що ваша дитина піде прямо спати, якщо день, який він живе, перед сном - напружений день. Він не отримає хорошого нічного сну.
Ви можете зробити рутину, яка подобається Вашій дитині. Але переконайтеся, що рутина допоможе дитині спати легше. І робити те ж саме кожен день.
Помилка 5: Невідповідність
Кілька разів на тиждень, якщо Ваша дитина зіпсується і хоче до вас дотримуватися, то буде легше, якщо Ви покладете Вашого малюка спати у Вашу кімнату і дочекайтеся його засипання і приведіть його в свою кімнату. Або, можливо, ви поклали дитину, яка не була в школі, в ліжку, але нехай він підніметься на ліжко, щоб спати з вами вночі. Не зрозумівши цього, ваша ліжко і чоловік перетворилися на сімейне ліжко.
Ваша дитина не зрозуміє, чому іноді ви приводите його до власного ліжка, але іноді ви також дозволяєте йому спати у вашому ліжку. Можливо, ваша дитина розсердиться, якщо ви не дозволите йому спати в вашій ліжку однієї ночі.
Якщо ви опинитеся в цій ситуації, повільно візьміть дитину з ліжка. Супроводжуйте свого малюка на боці його ліжка, поки він не заснує. Потім, повільно після декількох ночей, почекайте біля дверей, поки він не заснує, перш ніж залишити його на самоті. Поясніть йому, коли прийде час спати, він повинен спати в своєму ліжку. Будьте напористі, але ніжні, і ви зможете змінити речі.
Помилка 6: Використання великого ліжка занадто рано
Якщо ви переводите дитину з дитячого ліжечка на велике ліжко занадто рано, ваша дитина може прокинутися рано вранці. До 3-річного віку ваша дитина не має розуміння або контролю, щоб залишатися на ліжку без обмежень. На відміну від своїх дитячих ліжечок, які мають бар'єр навколо нього.
Найкращий спосіб полягає у використанні більшої пробної шафи. Якщо після тижня не працює, то все гаразд, якщо ви повернетеся до дитячого ліжечка для нього. Спробуйте перемістити його на велике ліжко через кілька місяців. Але пам'ятайте, що немає дітей шкільного віку, які ще сплять у ліжечках, і ваша дитина також буде такою. Таким чином, вам не потрібно турбуватися про це, тому що з часом він звикне до сну в своєму маленькому ліжку.
