Зміст:
- Медичне відео: MY DIET SECRETS | Telling You All My Best Tips! 🙆💕
- Свіжі фрукти
- Овочі
- Нектар агави
- Цукор-стевія
Медичне відео: MY DIET SECRETS | Telling You All My Best Tips! 🙆💕
Торт дійсно є одним з блюд, які є синонімом солодощі. Як правило, солодкість отримують з цукру або рафінованого цукру. Однак більшість цукрів не корисні для здоров'я.
Обмеження цукру не означає, що ви не можете насолоджуватися привабливими пирогами. Є кілька цукрозамінників, які можна зробити здоровішою альтернативою тісто для тортів.
Свіжі фрукти
Фрукти є найбільш природним і здоровим інгредієнтом для заміни цукру в інгредієнтах торта. Солодкість плодів виходить з фруктового цукру, особливо фруктози і левулози. Отже, солодкість - це дійсно чиста натуральна солодкість фруктового цукру.
Крім заміни цукру, солодкі фрукти також функціонують як ароматичні інгредієнти або сутність натуральний для тортів.
Фрукти, які часто використовуються для тортів, це банани, ананаси, манго, апельсини, вишні, яблука і багато інших видів фруктів, які мають солодкий смак. Найбільш часто використовуваним методом є змішування фруктів, а потім фільтрують його, щоб отримати сік, що використовується як замінник цукру.
Овочі
Досить багато овочів можна використовувати натуральним цукром, щоб замінити цукор у виготовленні торта. Овочі, які часто використовуються, це солодкий картопля, гарбуз, морква, буряк та інші овочі, багаті клітковиною.
Спосіб переробки такий же, як і в плодах. Можна також змішати целюлозу, щоб сформувати текстуру, збагатити смак, і збільшити вміст волокна в торті або кекси Ви.
Нектар агави
Цей натуральний екстракт з типу рослин кактусів має смак солодший за мед і його консистенція тонша від меду. Глікемічний індекс нектар агави нижче, так що цей підсолоджувач не призведе до швидкого зростання рівня цукру в крові.
Однак нектар з агави містить 90% фруктози, а не сахарози, тому необхідно звернути увагу на дозу, а також додати до торта.
Цукор-стевія
Цукор «Стевія» - натуральний замінник цукру, який можна використовувати для приготування тортів. Цей цукор з листя стевії має дуже солодкий смак, але містить нуль калорій і трохи вуглеводів. Так, вам не потрібно турбуватися про те, щоб набрати вагу або підвищити рівень цукру в крові після використання цього цукру-стевії.
Незважаючи на це, при використанні цього натурального підсолоджувача все одно розумно. Додайте цукор стевії до суміші з тортами досить, тому що з найменшою порцією солодкого смаку. Таким чином, ви все ще можете їсти тістечка здоровіше.
