Зміст:
- Медичне відео: Foot Healing - 7.83 Hz, 33 Hz, 108 Hz, 194.18 Hz, 256 Hz, 264 Hz, ++ - White, Pink, Brownian Noise
- Переваги стресу для організму
- 1. Зробити спогади сильнішими
- 2. Запобігання вірусам і хворобам
- 3. Зробити себе сильним
- 4. Зробити дітей розумнішими
Медичне відео: Foot Healing - 7.83 Hz, 33 Hz, 108 Hz, 194.18 Hz, 256 Hz, 264 Hz, ++ - White, Pink, Brownian Noise
Стрес вважається лише втратою для деяких людей, які його відчувають. Одним з найбільш очевидних недоліків є фізичні втрати. Вага тіла різко знизився, стан під очима чорніло через безсоння, і навіть може викликати інші ускладнення захворювання, що є негативним впливом стресу. Але хто б міг подумати, що за всіма цими втратами виграють лише переваги від стресу?
Тривалий стрес або хронічний стрес і високий інтенсивний стрес не корисні для здоров'я. Але стрес з легкою до помірної інтенсивності може реально принести користь організму. Це природно, тому що тіло створюється з відповіддюбій-або-політ (що буквально означає боротьбу або втечу).
Ця реакція підвищує функцію організму, щоб бути більш оптимальною відповідно до того, що потрібно людині, коли вони знаходяться в стані, коли їм доводиться боротися або повинні втекти. Отже, не дивуйтеся, якщо виявиться, що певний рівень стресу може допомогти вам.
Переваги стресу для організму
1. Зробити спогади сильнішими
У 2013 році університет Берклі в Америці провів дослідження з мишами як тестовий матеріал. Стрес, який виникає у мишей, насправді здатний вирощувати нові нервові клітини в мозку. Крім того, хороший вплив стресу на мишей не відбувається. Нові миші можуть отримати збільшені результати пам'яті після 2 тижнів випробування.
Ряд досліджень також показують, що існує зв'язок між гормонами стресу і здатністю згадувати когось. Якщо ви відчуваєте розумний стан стресу, наприклад, стрес перед обстеженням, гормони стресу (кортизол) можуть допомогти тілу і розуму зосередитися на короткочасної пам'яті до закінчення іспиту. За певних умов стрес може також допомогти людині відчути більше стресових проблем, з якими вони стикаються.
2. Запобігання вірусам і хворобам
Переваги стресу корисні для підвищення імунної системи. Тому що дослідження, проведене Стенфордським університетом в 2012 році, провело цікавий експеримент про стрес у мишей. Після того, як миші переживають період стресу, результатом є те, що стрес збільшується і підвищує імунну систему, що вивільняється наднирковими залозами.
Цікавий факт, коли стрес вражає вас, організм розробляється і стимулюється, щоб уникнути загрози вірусів і бактерій, тому що стрес стимулюватиме інтерлейкінові хімікати, які роблять тіло захищеним від хвороб, імунодефіциту і запалення.
3. Зробити себе сильним
Не зрозумійте мене неправильно, стрес, який ви думаєте, зробить себе гірше, насправді може зробити вас більш стійкими в майбутньому. Подивіться, коли ви відчуваєте погану ситуацію, щоб викликати стрес, ви подумаєте, що не знаєте, як з цим боротися. Але насправді, це спосіб навчити вас вирішувати інші майбутні проблеми.
Університет Буффало також зарекомендував себе в опитуванні в 2012 році. Дослідження, в якому взяли участь 2400 людей, виявило, що люди, які мають поганий досвід і викликають стрес, можуть стикатися з іншими проблемами більш спокійно і розслаблено, ніж ті, хто ніколи не відчував стрес.
4. Зробити дітей розумнішими
Інші дослідження, проведені в Школі охорони здоров'я міста Блумберг у 2006 році, також показали, що стрес під час вагітності може потенційно народити розумних дітей. Вони випробовують і отримують результати, моторні здібності дітей, які зачалися під час стресу, набагато швидше, ніж діти матерів, вагітність яких розслаблена і розслаблена.
Незважаючи на це, дослідження не передбачає і заохочує вагітних жінок до максимального стресу. Тільки нагадайте, якщо жінки відчувають стрес вагітності не потрібно турбуватися і панікувати. Стрес може бути ознакою того, що розвиток рухової системи вашої дитини є гарним.
