Знайте різні типи статусу харчування: який ви є?

Зміст:

Медичне відео: Deborah Rhodes: A tool that finds 3x more breast tumors, and why it's not available to you
Що таке статус харчування?
Різні типи харчового статусу
Для дітей до 5 років
Для дітей у віці 5-18 років
Дорослі (більше 18 років)

Медичне відео: Deborah Rhodes: A tool that finds 3x more breast tumors, and why it's not available to you

Більшість з вас може знати лише, що тіло людини товсте, тонке і нормальне. Але, крім цих трьох термінів, ВООЗ, як всесвітня організація охорони здоров'я, класифікувала поживний статус людини на основі росту, ваги та віку.

Що таке статус харчування?

Кожен повинен прагнути до нормального стану харчування, мати ідеальну масу тіла і висоту. Нормальний стан харчування показує, що ви маєте хороший стан здоров'я. Нормальний стан харчування може знизити ризик захворювання.

Харчовий статус - це стан здоров'я, на який впливає прийом і використання поживних речовин. Коли ваше споживання їжі відповідає вашим потребам, то ви будете мати хороший статус харчування. Однак, коли ваш харчовий прийом відсутній або надмірний, це призведе до дисбалансів у вашому тілі.

Різні типи харчового статусу

Харчовий статус є одним з показників здоров'я людини. Таким чином, ви повинні знати стан харчування у вас, особливо для вашої дитини, тому що він знаходиться в період росту і розвитку. Іноді у когось є неправильне поняття стану харчування.

Нижче наведено деякі поживні властивості, на які потрібно звернути увагу. Тому що якщо у вас є поживний статус, як показано нижче, то ризик виникнення певних захворювань буде більшим, ніж інші особи, які мають нормальний статус харчування. Нижчий поживний статус поділяється на три групи: діти до 5 років, діти віком 5-18 років і дорослі.

Для дітей до 5 років

Індикаторами, які зазвичай використовуються для дітей цього віку, є вага до віку (BB / U), ріст до віку (TB / U) і вага до висоти (BB / TB). Ці три показники можуть вказувати на те, чи має дитина менше статусу харчування, короткий (затримка росту), тонкий (марнотратство), і ожиріння.

Менша вага (вага)

Вага є класифікацією статусу харчування BB / U. BB / U показує зростання ваги дитини проти його віку, чи підходить він чи ні. Якщо вага дитини нижче середньої дитини свого віку, то сказали дитині вага. Однак не хвилюйтеся, тому що вага вашої дитини завжди може легко змінитися. Таким чином, цей показник не дає ознак важких проблем харчування у дітей.

Короткий (затримка росту)

Затримка росту є класифікація індикаторів стану харчування ТБ / У. Син сказав затримка росту Чи має він висоту не за віком своїм, як правило, він буде менший за свій вік. Затримка росту є результатом недостатнього споживання їжі протягом тривалого періоду часу, так що діти не можуть наздогнати зростання їхньої висоти.

Тонкий (марнотратство)

Витрати є однією з класифікацій індикаторів стану харчування ББ / ТБ. Діти, для яких кажуть, що є тонкими, це ті, хто має низьку масу тіла, яка не підходить для їхньої висоти. Витрати зазвичай зустрічається у дітей під час відлучення або протягом перших 2 років життя. Після 2-річної дитини ризик зазвичай відчувається марнотратство зменшиться. Витрати є ознакою того, що у дитини виникає тяжке недоїдання, як правило, через відсутність прийому їжі або інфекційних захворювань, таких як діарея.

Жир

Протилежний тонкий, де обидва отримані з вимірювання ВВ / ТБ. Діти, для яких, як кажуть, страждають ожирінням, мають більшу вагу.

Для дітей у віці 5-18 років

Діти у віці 5-18 років все ще відчувають значне зростання та розвиток. Ви можете дізнатися поживний статус дітей у віці 5-18 років, використовуючи показники ТБ / У та ІМТ / У.

Короткий (затримка росту)

Так само, як і пояснення вище, затримка росту отримані від вимірювання висоти до віку. У віці 5-18 років висота дитини продовжує зростати, і дитина все ще може наздогнати, хоча, можливо, лише невеликий шанс досягти нормальної висоти.

Худий, жирний і ожирений

Це - поживний статус, який можна отримати з вимірювань ІМТ / U. ІМТ - індекс маси тіла людини, отриманий з розрахунку ваги тіла, поділеного на висоту. Потім цей ІМТ пристосовується до віку дитини. Якщо ІМТ дитини нижче, ніж середня дитина свого віку, то дитину кажуть, що вона тонка. І навпаки, якщо ІМТ дитини є вищою або дуже високою в порівнянні з середнім дитиною свого віку, говорять, що дитина має поживний статус, який страждає ожирінням або ожирінням.

Дорослі (більше 18 років)

На відміну від дітей, для того, щоб дізнатись про поживний статус дорослих, ви просто знаєте свій індекс маси тіла (ІМТ). ІМТ є показником композиції вашого тіла, наприклад, маси тіла та іншого складу тіла, крім жиру (наприклад, кістки та води).

Ви можете дізнатися свій ІМТ, розділивши вагу (у кг) на висоту (м2) Після того, як ви дізнаєтеся про свій індекс маси тіла, ви дізнаєтеся про свій харчовий статус наступним чином.

Тонкий: якщо ваш ІМТ менше 18,5 кг / м²
Нормальна: якщо ваш ІМТ коливається від 18,5 до 24,9 кг / м²
Надмірна вага (більше ваги) : якщо ваш ІМТ коливається від 25-27 кг / м²
Ожиріння: якщо ваш ІМТ перевищує 27 кг / м²

Знаючи ваш ІМТ, ви можете дізнатися, якщо у вас є недостатня вага, нормальна або надмірна вага. Ви можете стежити за своїм харчуванням, регулярно зважуючи.

Роблячи це, ви можете дізнатися, чи є у вас дефіцит або над харчуванням. Тому що обидва ці речі можуть негативно вплинути на ваше здоров'я. Менша вага може підвищити ризик інфекції, тоді як зайва вага може підвищити ризик дегенеративних захворювань, таких як захворювання серця і цукровий діабет 2 типу.