Зміст:
- Медичне відео: The Closer (Silent Hill 3) | Monsters of the Week
- Причину жінки часто пукають під час вагітності
- Як часто ви не пердеть під час вагітності?
- 1. Уникайте продуктів, що містять газ
- 2. Жуйте їжу повільно
- 3. Інші способи
- Важливо відзначити
Медичне відео: The Closer (Silent Hill 3) | Monsters of the Week
Вагітність є захоплюючим моментом для майбутніх матерів. Ви будете переживати різні зміни, які необхідно зіткнутися, починаючи з першого триместру вагітності, або після того, як ви були оголошені вагітними. Деякі з цих змін можуть зробити вас незручними, навіть змусити вас збентежитись і переживати. Один з них часто пукає під час вагітності. Так чому ж це сталося?
Причину жінки часто пукають під час вагітності
Часта пердеть під час вагітності є поширеною проблемою. Зазвичай вагітні жінки пердеть або відпрацьовують газ приблизно 18 разів на день. Це тому, що середня вагітна жінка може виробляти до 4 літрів газу щодня. Тоді чому вагітні жінки виробляють більше газу під час вагітності?
Виявляється, одним з основних факторів, що сприяють, є підвищення рівня гормону прогестерону. Гормон прогестерон призводить до послаблення м'язів по всьому тілу, включаючи кишкові м'язи. Кишкові м'язи, які розслабляються, зумовлюють блокування травного процесу.
У результаті відбувається нарощування газу. Добре, це те, що змушує вагітних жінок частіше пукнути, відрижка і здуття живота. Мало того, що слабкі м'язи тіла також ускладнюють вагітні жінки протистояти пердю. Отже, не дивуйтеся, якщо вагітні жінки часто пукаються перед іншими людьми.
Інші причини жінок, котрі частіше пердять під час вагітності, також можуть виникати внаслідок впливу матки (матки), яка збільшується, що робить тиск на черевну порожнину. Цей тиск може сповільнити процес травлення, що, у свою чергу, викликає накопичення газу.
Як часто ви не пердеть під час вагітності?
Хоча це досить поширене явище, існує декілька способів зробити це так, що ви часто не пукаєтеся в громадських місцях, а саме:
1. Уникайте продуктів, що містять газ
Деякі продукти дійсно стимулюють травний тракт, щоб вигнати вітер. Це пояснюється тим, що їжа містить газ, тому тіло відпускає його через пердеть. Деякі продукти, які можуть стимулювати вас часто пукнути, включають:
- Високо газоподібні овочі, брокколі, капуста, капуста, цвітна капуста, ріпа, сирі овочі.
- Плоди, що містять сорбіт, а саме дуріан, джекфрут, яблука, груші та персики. Крім фруктів, сорбіт можна також знайти в цукерках і ясен.
- Продукти, що містять високий крохмаль, а саме цільну пшеницю.
2. Жуйте їжу повільно
Жуваючи їжу повільно, поки вона не буде повністю роздавлена, це один з кращих способів зменшити пердеть. Пердеть може бути викликаний тим, що бактерії в товстій кишці, які працюють, щоб розбити їжу, не повністю перетравлюються ферментами в шлунку.
3. Інші способи
На додаток до двох вищезгаданих методів, Американська Асоціація Вагітності також рекомендує кілька інших методів, так що Ви не часто пердеть під час вагітності, а саме:
- Уникайте безалкогольних напоїв
- Пити безпосередньо зі скла без використання соломи
- Їжте трохи, але часто
- Розкрийте легкі фізичні навантаження, такі як ходьба або йога, щоб запобігти запору і допомогти стимулювати травлення
- Обмежте штучні підсолоджувачі
- Пийте багато води, щоб запобігти запору під час вагітності
Важливо відзначити
Частий пердеть під час вагітності є нормальним. Не отримуйте, тому що ви хочете, щоб уникнути певних продуктів, які можуть викликати пердеть, ви стаєте дефіцитом важливого харчування. Хоча є деякі продукти, які необхідно обмежити, найважливіше, щоб ви отримали адекватне харчування під час вагітності, споживаючи різні види їжі збалансовано.
Якщо ви підозрюєте інші причини, які змушують вас часто пукатися, не соромтеся звернутися до лікаря.
