Зміст:
- Медичне відео: Zombi Kıyameti Hayatta Kalmanızı Sağlayacak Yetenekler
- Їдять локшину швидкого приготування нормально, поки ...
Медичне відео: Zombi Kıyameti Hayatta Kalmanızı Sağlayacak Yetenekler
Локшина швидкого приготування є однією з улюблених продуктів для багатьох людей, особливо в Індонезії, яку ми бачимо банер оголошення є скрізь. На жаль, локшина швидкого приготування відноситься до категорії нездорової їжі.
Поживні речовини, що містяться в низьких локшинах швидкого приготування. Він також багатий на жир, калорії і натрій і має штучні барвники, консерванти, добавки та ароматизатори. Доктор Суніл Шарма, лікар загальної практики та начальник відділу надзвичайних ситуацій, лікарня Мадана Мохан Мальвія, Нью-Делі, Індія, заявила, що багато консервантів і добавок, таких як глутамат натрію (MSG) і третин-бутил гідрохінон (TBHQ), містяться в локшині швидкого приготування, викликаючи регулярне споживання Локшина швидкого приготування може загрожувати здоров'ю.
"Їжа швидкого приготування дозволяється, але вона повинна бути обмежена. Безперервне споживання може викликати серйозні проблеми зі здоров'ям, - доктор Суніл, як повідомлялося NDTV.
У опублікованому дослідженні в Південній Кореї The Washington Post У 2014 році було виявлено кілька ефектів швидкого приготування на тілі. Незважаючи на те, що локшина швидкого приготування смачна і легка в приготуванні, існує ризик порушення обміну речовин через високий вміст натрію, нездорових насичених жирів і високий глікемічний індекс.
Хю Шін, докторант Гарвардської школи громадського здоров'ясказав, що на основі дослідження, яке він зробив, "жінки, які їдять локшину швидкого приготування двічі на тиждень або більше, ризикують отримати порушення обміну речовин, ніж ті, хто їсть менше або взагалі нічого, незалежно від їх раціону, або традиційного фаст-фуд.”
Дослідження прийшло до висновку, що споживання надмірної локшини для миттєвого приготування не тільки викликає ожиріння, але також і метаболічні захворювання, такі як діабет, високий кров'яний тиск, гіпертонія і проблеми з серцем.
Їдять локшину швидкого приготування нормально, поки ...
Хоча, включаючи нездорову їжу, це не означає, що миттєвої локшини слід уникати взагалі. Якщо ви хочете їсти локшину швидкого приготування, просто їжте, до тих пір, поки ви перебуваєте в межах споживання.
За словами професора з питань охорони здоров'я в Університеті Індонезії Ендана Л. Ахмаді, крім того, що не споживається надмірно, локшина швидкого приготування може бути здоровою їжею, якщо додати з іншими харчовими інгредієнтами в посуді, що доповнює недоїдання в локшині швидкого приготування.
До Kompas, Енданг сказав, що високі вуглеводи в локшині не можуть задовольнити інші потреби в організмі, так що харчовий і харчовий вміст є здоровим, локшина швидкого приготування повинна бути оснащена іншими харчовими інгредієнтами, такими як білок, отриманий з курки, яловичини або риби, і темпу або тофу . Локшина швидкого приготування також потрібно готувати з овочами, щоб підвищити рівень вітамінів і мінералів.
Хоча таким чином миттєва локшина стає здоровішою, Endang все ще наполягає на тому, що ми не їмо швидкої локшини швидкого приготування. Ще треба обмежитися.
- Якщо він продовжує бути нездоровим. Консерванти і сіль в локшині швидкого приготування достатньо, тому краще вибирати натуральні, - радив він.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
- Плюси і мінуси MSG: чи правда, що MSG не є здоровим для організму?
- 5 способів зменшити вживання цукру
- Вітамін С краще, ніж їжа або добавки?
