Зміст:
- Небезпека для плода, якщо мати спить на спині під час вагітності
- Ризик для матерів під час сну на спині під час вагітності
- Ідеальне місце для сну для вагітних
Ви, вагітні, особливо після входу в другий триместр, можуть відчувати себе менш комфортно під час сну. Проте будьте обережні, коли ви пробуєте різні положення для сну. Тому що спати на спині під час вагітності виявляється небезпекою для плода і вашого власного здоров'я. Як це може бути? Перегляньте цю статтю, щоб дізнатися відповідь.
Небезпека для плода, якщо мати спить на спині під час вагітності
За словами експерта з вагітності та вагітності з США, доктор Річард Хендерсон, що спить на спині під час вагітності, може загрожувати плоду. Причина полягає в тому, що коли ви лежите на спині, навантаження від вашої матки уповільнить кровообіг до області серця. В результаті, серце має труднощі з відкачуванням і циркулюванням крові до всіх частин тіла, включаючи плід.
Насправді, кров необхідний плоду як джерело кисню і поживних речовин. Згідно з дослідженням, проведеним у Новій Зеландії, це порушення кровообігу може викликати нестабільне серцебиття дитини. Однак, з проведених досліджень, ці небезпеки, як правило, виникатимуть лише після другого триместру.
Ризик для матерів під час сну на спині під час вагітності
Крім шкоди вашій дитині, спати на спині під час вагітності також може представляти для вас різні ризики. Деякі з них - болі в спині, запаморочення, геморой (геморой), утруднене дихання, низький кров'яний тиск (гіпотензія) і розлад шлунка.
За словами доктора Річард Хендерсон, насправді іноді спить на спині під час вагітності, не представляє серйозного ризику, особливо якщо всього кілька хвилин. Тому що під час сну ви можете несвідомо змінити положення. Спляча на спині під час нової вагітності буде піддаватися підвищеному ризику, якщо робити щоночі.
Ідеальне місце для сну для вагітних
Однак, щоб уникнути будь-якого ризику, намагайтеся спати в ідеальному положенні під час вагітності. Спати вліво - найбезпечніший шлях. При такому положенні ваш організм і плід будуть отримувати дуже низький тиск порівняно з іншими положеннями, наприклад, на спині, схильні або нахилені вправо. Тому що тягар матки буде перенесений на вашу сторону, не натискаючи на шлунок, печінку або інші органи тіла. Кровообіг стає більш гладким, якщо ви спите на лівому боці.
Звикайте до сну в боці. Звикаючи до цієї позиції, цілком імовірно, що ви зміните положення перед сном стане менше. Щоб бути більш комфортним, ви також можете підпирати шлунок подушкою.
