Зміст:
- Небезпека їсти занадто багато кориці
- 1. Цукор в крові занадто низький
- 2. Ризик ураження печінки
- 3. Викликає алергію
- 4. Дихальні проблеми
- Отже, скільки можна їсти корицю, яка все ще безпечна?
Користь кориці як спеції, смакових напоїв і лікарських препаратів давно відома. Але для тих з вас, хто любить цю спецію, ви повинні бути пильними. Тому що вживання занадто багато кориці може викликати небезпечні побічні ефекти. Що ви робите Перегляньте відгуки в цій статті.
Небезпека їсти занадто багато кориці
1. Цукор в крові занадто низький
Ця відмінна трава відома своєю здатністю знижувати рівень цукру в крові. Різні дослідження показали, що ця спеція може імітувати вплив інсуліну, гормону, який допомагає стабілізувати цукор з крові.
На жаль, занадто багато спокою може призвести до зниження рівня глюкози в крові. Люди, які найбільше ризикують відчувати ці побічні ефекти, це ті, хто приймає ліки від діабету. Тому що, кориця може збільшити ефект препарату і викликати зниження рівня цукру в крові, щоб стати занадто низьким. Цей стан в медичних термінах називається гіпоглікемією, яка може викликати втому, запаморочення, навіть непритомність.
2. Ризик ураження печінки
Деякі дослідження показали, що споживання занадто багато кориці може викликати токсичність або пошкодження печінки. Це пояснюється тим, що кориця містить кумарин, речовина, токсичну для печінки при вживанні у великих кількостях. Не тільки це, якщо ви приймаєте наркотики, такі як парацетамол і статини, вживання занадто багато цієї спеції може також збільшити ризик ураження печінки.
Тому для людей, які мають захворювання печінки, важливо обмежити споживання цієї спеції у великих кількостях. Для тих з вас, хто перебуває на періоді прийому певних ліків регулярно і хочете з'їсти корицю, краще проконсультуватися з першим лікарем щодо побічних ефектів цієї трави на препарат, який ви приймаєте.
3. Викликає алергію
Вміст сполук циннамальдегіду може викликати алергічні реакції і подразнення в тканинах рота і губ при вживанні у великих кількостях.
Найбільш поширені симптоми алергії сполук циннамальдегіду включають набряк мови або ясен, печіння, свербіж і білі плями, що з'являються на роті. Цей стан не є серйозним симптомом, але може викликати відчуття дискомфорту, якщо його не лікувати негайно.
У багатьох випадках люди, які відчувають алергію, викликані вживанням солодощі з корицею, оскільки ці продукти зазвичай містять більше сполук циннамальдегіду. На додаток до порожнини рота і губ, ваша шкіра може також відчувати подразнення і почервоніння при застосуванні цієї пряної олії безпосередньо до шкіри
Однак важливо відзначити, що сполуки циннамальдегіду викликають алергію або подразнення лише тоді, коли у вас є алергія на ці сполуки заздалегідь.
4. Дихальні проблеми
Вживання занадто багато сухого кориці в одному хабарі може викликати проблеми з диханням, оскільки має дуже тонку текстуру, яку легко дихати. Ось чому, коли ви випадково або випадково вдихаєте, це може викликати кашель, задихання, навіть важке дихання.
З'єднаний cinnamaldehyde в цій траві також подразнює горло так, що він може викликати більш серйозні дихальні проблеми.
Люди, які страждають астмою або іншими захворюваннями, пов'язаними з дихальною системою, повинні контролюватися спеціально, якщо вони навмисно чи ні, дихати цим порошком спецій. Тому що вони, як правило, більш схильні до проблем з диханням.
Отже, скільки можна їсти корицю, яка все ще безпечна?
Тоді скільки кориці можна споживати? Насправді, кориця виявилася безпечною для споживання і існує безліч досліджень, які показують її переваги для здоров'я.
Проте слід дотримуватися обережності щодо кількості споживаного кумарину за один день. Добова доза, що все ще дозволена, становить 0,1 мг на кг маси тіла. Це еквівалентно 1 чайній ложці кориці касії або 2,5 чайних ложки цейлонської кориці.
