Зміст:
- Медичне відео: The Great Gildersleeve: New Neighbors / Letters to Servicemen / Leroy Sells Seeds
- Що таке нормальний менструальний цикл?
- Стрес і менструації дійсно взаємопов'язані
- Що таке вторинна аменорея?
- Тоді, як боротися зі стресом і цієї пізньої менструації?
Медичне відео: The Great Gildersleeve: New Neighbors / Letters to Servicemen / Leroy Sells Seeds
Пізній стрес і менструації часто пов'язані один з одним. Нерегулярні або пізні менструації дійсно можуть бути викликані проблемами зі здоров'ям. Тоді як щодо психологічних розладів? Чи може стрес дійсно вплинути на менструацію? Дізнайтеся відповідь нижче, так!
Що таке нормальний менструальний цикл?
Менструальні цикли для кожної жінки різні, іноді можуть бути за графіком і іноді нерегулярними. У середньому менструація (менструація, яка є періодом, в якому жінка відчуває кровотечу) у жінок має місце кожні 21 до 35 день вашого менструального циклу. Тривалість менструації зазвичай триває близько трьох-п'яти днів. Нерегулярні менструації можуть виникати внаслідок декількох речей, включаючи стрес і певний стан здоров'я.
Стрес і менструації дійсно взаємопов'язані
Деякі жінки можуть відчувати нерегулярні періоди або припиняти менструацію, як правило, внаслідок деяких лікарських засобів. Умови, такі як надмірна фізична навантаження, занадто низька вага тіла або відсутність калорійності їжі, також можуть перешкоджати гладкій овуляції в тілі жінки.
Іншою можливою причиною є вплив гормональних дисбалансів. Наприклад, аномалії щитовидної залози можуть викликати нерегулярні менструації, якщо рівень гормонів щитовидної залози в крові стає занадто низьким або високим
Пізні або нерегулярні менструації можуть бути викликані стресом. Можливо, ви не розумієте цього, але стрес порушує гормони по всьому тілу, включаючи менструальні гормони, естроген.
Гормон, який грає роль у виникненні стресу, є гормоном кортизолу. Цей кортизол також може пригнічувати хід овуляції у вашому тілі. Знижуючи гормон естроген до овуляції, ваша менструація затримується. Коли стрес збільшується, можливо, що ваш менструальний період тимчасово припиниться. Тимчасове припинення менструації також відоме як вторинна аменорея.
Що таке вторинна аменорея?
Вторинна аменорея - це стан, при якому менструальні періоди припиняються більш ніж на три-шість місяців, під час яких менструація була раніше. Це, як правило, викликано гормональним дисбалансом. Іноді надмірні або знижені рівні естрогену в організмі можуть призвести до порушення менструації. Крім того, нездоровий спосіб життя, який викликає стрес, також може змусити вас регулярно менструвати.
Тоді, як боротися зі стресом і цієї пізньої менструації?
Стрес може впливати на частину мозку, відповідальну за виробництво гормонів. Потім цей гормон може знизити рівень менструальних гормонів, таких як естроген і прогестерон. Отже, ви повинні позбутися стресу спочатку з вашого розуму.
Зниження рівня стресу може допомогти тілу повернутися до нормального менструального періоду. Крім того, якщо ви не можете впоратися зі стресом самостійно, ви можете поговорити або проконсультуватися з психологом або психіатром. Пізніше психіатри зрозуміють проблему ваших стресових факторів, використовуючи антидепресанти або препарати проти тривоги. Ці препарати можуть допомогти вирішити проблеми і зменшити стрес.
Харчування здорових продуктів, таких як овочі та фрукти, також може знизити рівень кортизолу в гормоні стресу. Також спробуйте такі види спорту, як біг або медитація. Обидва вони можуть збільшити гормон окситоцину, який може зробити вас щасливими і щасливими і вільними від стресу.
