Зміст:
- Медичне відео: The Vietnam War: Reasons for Failure - Why the U.S. Lost
- Що таке сота і яка різниця з медом?
- Вміст поживних речовин у стільнику
- Переваги сот для здоров'я
- Будьте обережні, якщо у вас занадто багато сот
Медичне відео: The Vietnam War: Reasons for Failure - Why the U.S. Lost
Люди давно використовують мед з бджільництва через його солодкий і здоровий смак. Але чи знаєте ви, що соти можна також споживати? Хоча і не настільки популярний, як мед, виявляється, що переваги сот не менш важливі для здоров'я, особливо для підтримки витривалості.
Що таке сота і яка різниця з медом?
Стільник є частиною стільника у вигляді поперечного перерізу з шестигранними клітинками. Стільнику роблять бджоли за допомогою медового соку. У ньому дуже мало вмісту води, відмінного від меду взагалі, тому виглядає щільніше і має багато соку. Стільник також містить чистий мед у кожній клітці, що не торкається процесу втручання людини при прийомі та переробці меду.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 8 Переваги харчування сирого меду
Коли мед використовується тільки як підсолоджувач, стільник може бути їжею солодкого смаку, але прагне бути безпечним для орального та зубного здоров'я. Мідний сік на стільнику також містить вітаміни А і С, які добре підходять для шкіри, так що її можна використовувати як інгредієнт крему та мила.
Вміст поживних речовин у стільнику
Сота містить близько 391 калорій на 100 грамів і містить ненасичені жири, які корисні для здоров'я. Найбільшим вмістом поживних речовин у стільникових сотах є натрій (563 міліграми) і мінерали, такі як калій (115 міліграмів) із загальним вмістом вуглеводів близько 89 грамів. Крім того, стільники також містять невелику кількість харчових волокон і білка, кожен з яких становить 3 грами.
Сота, хоча і споживається разом з медом, в основному має меншу кількість і тип вмісту поживних речовин. Мед і мед мають більше калорій, цукру, вітамінів і мінералів, таких як кальцій і залізо, але нижче натрію порівняно з сотами. І мед, і стільник не мають насичених жирів і транс-жирів, тому калорій від жиру немає.
Переваги сот для здоров'я
Ось деякі переваги, які можна отримати при споживанні сот:
- Прискорити загоєння ран - Чистий мед, що міститься в стільнику, багатий вітамінами і мінералами калію, які корисні для відновлення пошкоджених клітин і прискорення загоєння. Крім того, мед має природні антимікробні речовини, які корисні для запобігання бактеріальних інфекцій пошкоджених тканин.
- Підсилює стійкість дихальних шляхів - а також запобігання бактеріальним інфекціям в ранах, вживання сот при жуванні може запобігти інфекції і зміцнити дихальні шляхи в пазухах і навколо носа. Якщо це зроблено, щоб вилікувати грип, соти можна споживати кілька разів на день або розжовувати в роті протягом декількох годин, поки симптоми грипу не вщухнуть або приблизно від 4 до 6 годин.
- Підтримуйте здоров'я ротової порожнини - Антибактеріальні речовини в стільнику також корисні для очищення та лікування інфекцій у зубах і яснах. Крім того, унікальна сотова текстура і сок меду в ньому можуть допомогти видалити наліт на зубах і зміцнити ясна.
ПРОЧИТАЙТЕ: 7 способів використання меду для лікування акне
- Допомагає збалансувати холестерин - Як одне з джерел ненасичених жирів, стільники корисні для підвищення рівня HDL. Одне клінічне дослідження 2004 року (як повідомляє Livestrong.com) показало, що жир з сот може знизити частку ЛПНЩ приблизно на 21-29%.
- Допомагає метаболізму глюкози - Як живильне речовина, що є життєво важливим для людського організму, глюкоза використовується як основний компонент енергії. Стільникові і сік меду, що містяться, мають унікальну спиртову сполуку, яка може допомогти метаболізму глюкози, знижуючи надлишкові рівні інсуліну у осіб, які відчувають стан резистентності до інсуліну, таких як діабет.
Будьте обережні, якщо у вас занадто багато сот
Стільникові та медні гумки, як правило, важко перетравлюються і можуть викликати порушення травлення, якщо споживати їх занадто багато і занадто часто. У 2009 році був один випадок обструкції шлунка через регулярне вживання сот протягом двох місяців. Як наслідок, сік меду та сот може накопичуватися в шлунку, викликаючи обструкцію та закупорку шлунково-кишкового тракту до кишечника, тому для його подолання потрібні операції.
Хоча досі не відомо з упевненістю безпечний рівень споживання сот, але потрібно знати природу інгредієнтів стільникового соку, який має сок і дуже мало містить воду, ускладнює травлення системи. Таким чином, обмежте частину споживання соти приблизно до 100 грам за один прийом їжі, оскільки вона може задовольнити одну п'яту добової потреби калорій (391 калорію). Переконайтеся, що не споживаєте кожен день або тричі на тиждень.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому діти не можуть отримувати мед?
