Зміст:
- Медичне відео: vodniy trip
- Чому остеопороз може бути однією з небезпек сигарет?
- Які небезпеки куріння для здоров'я кісток?
- Вплив куріння на кістки є довгостроковим пошкодженням
- Чи можна запобігти небезпеці куріння на здоров'я кісток?
Медичне відео: vodniy trip
"Куріння може викликати рак, серцеві напади, імпотенцію і порушення вагітності". Як тільки лозунг попереджає про небезпеку куріння, що міститься в пачках сигарет. Але мало хто знає, що виявляється небезпека куріння також переслідує здоров'я кісток. SАктивні курці знайдуть легше досвід остеопорозу пізніше в житті.
Чому остеопороз може бути однією з небезпек сигарет?
Остеопороз визначається як умова втрати щільності кісткової тканини, яка спричиняє легке розрив кісток. Пошкодження кісток внаслідок остеопорозу характеризується болем в кістках і може призвести до постійної фізичної непрацездатності і навіть смерті. Взаємозв'язок між курінням і виникненням остеопорозу відомий протягом десятиліть, оскільки поведінка куріння безпосередньо знижує щільність кісткової тканини.
Як і інші клітини тіла, кісткові клітини потребують кровотоку, вільного від токсинів, щоб вони могли рости і регенерувати оптимально. Токсини, які потрапляють в організм при курінні, повільно пошкоджують різні клітини тіла, включаючи кісткові клітини. Пошкоджені кісткові клітини викликають щільність крихкої кістки і легко пористі.
Куріння також викликає непряме пошкодження кістки. У деяких випадках куріння зменшує здатність людини займатися фізичною активністю, викликаючи інші нездорові способи життя, наприклад, вживання алкоголю. Небезпеки сигарет також послаблюють імунну систему курців взагалі, так що вони мають структуру споживання і поглинання нездорових поживних речовин. Особливо у жінок куріння збільшує ризик ранньої менопаузи, що є важливим чинником виникнення остеопорозу.
Які небезпеки куріння для здоров'я кісток?
Вміст сигарет, нікотину і різних інших токсичних речовин, викликає зміни і пошкодження кісток кількома способами, включаючи:
- Куріння впливає на здатність зливати кров, що містить поживні речовини і кисень по всьому тілу, включаючи кісткову тканину.
- Куріння збільшує гормон кортизолу в крові, тим самим прискорюючи процес вивільнення кісткових клітин (остеокластів).
- Токсичні ефекти сигарет уповільнюють утворення нових кісткових клітин (остеобластів), гальмуючи роботу гормону кальцитоніну так, що здорові клітини кістки стають меншими.
- Нікотин в крові також має тенденцію бути токсичним для остеобластів.
- Ефект куріння також пригнічує процес поглинання поживних речовин в кишечнику, особливо вітаміну D і кальцію, необхідних кістковою тканиною.
- Токсини від сигарет також знижують рівень естрогену у чоловіків і жінок, ці репродуктивні гормони необхідні для підтримки здоров'я кісток.
Вплив куріння на кістки є довгостроковим пошкодженням
Пошкодження кісток від куріння є довготривалим процесом, тому чим молодше людина перший курить, тим більший остеопороз в старості. У віці дітей віком до 30 років настає час, коли організм зберігає поживні речовини для нарощування щільності кісткової тканини. Коли в цей час люди курять, здатність організму зберігати поживні речовини буде зменшуватися, так що ті, хто курить, матимуть нижчу кісткову масу як дорослі. Як повідомляється, щільність мінерального вмісту у осіб, що палять, на 15-30% нижче, ніж у некурящих.
Після 30-річного віку кісткова маса буде поступово зменшуватися, і процес регенерації також уповільниться. У цей час втрата щільності кісткової тканини не зможе повернутися. З додаванням звички куріння, процес зниження щільності кісткової тканини може відбуватися ще швидше, так що він розвивається в остеопенію, що є раннім симптомом остеопорозу.
Довгостроковий вплив небезпеки сигарет на здоров'я кісток також не обмежується особами, які курять сигарети, а також іншим, хто дихає або піддається сигаретному диму. Це відбувається тому, що більшість токсинів знаходяться в сигаретному димі, який можна вдихати і всмоктувати, викликаючи такий же вплив на організм і кістки людей, що оточують курців.
Чи можна запобігти небезпеці куріння на здоров'я кісток?
Відмова від куріння є першим і найголовнішим способом мінімізації токсичного впливу сигарет на кістки. Зробіть зусилля, щоб припинити куріння належним чином і замінити куріння в певні часи іншими звичками, які необхідні для зменшення ризику рецидиву куріння. У будь-якому віці припинення куріння може запобігти процесу пошкодження кісток, що усуне один з ваших факторів ризику остеопорозу.
Окрім відмови від куріння, зміна способу життя для збереження здоров'я кісток також має здійснюватися шляхом:
- Перестаньте вживати алкоголь, щоб зменшити вплив порушення всмоктування кальцію і вітамінів
- Вживання харчових продуктів, багатих кальцієм і вітаміном D, таких як зелені овочі, молочні продукти та збагачені харчові продукти
- Починаючи регулярні вправи, які можуть підтримувати міцність кістки, наприклад, підняття ваги
- При необхідності використовуйте ліки, що відпускаються за рецептом, для лікування остеопорозу. Зверніться до лікаря.
