Зміст:
- Медичне відео: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor
- Цей тип добавки не слід приймати з іншими добавками
- 1. Мідні добавки з цинковими добавками
- 2. Добавки заліза з добавками зеленого чаю
- 3. Добавки ніацину з добавками червоних рисових дріжджів
- 4. Вітамін К з іншими жиророзчинними вітамінами
- Цей тип добавки не слід приймати з іншими ліками
- 1. Добавки риб'ячого жиру з препаратами для розрідження крові
- 2. Добавка цинку з антибіотиками
- Однак існують також добавки, які можна приймати разом
Медичне відео: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor
Доповнення дійсно покладаються, щоб допомогти задовольнити потреби людини в харчуванні. Є люди, які приймають добавки у великих кількостях і варіаціях. Насправді, може виникнути реакція, яка виникає під час двох або більше добавок, взятих разом. Так, замість того, щоб підтримувати один одного, добавки фактично не працюють ефективно або навіть можуть викликати отруєння. Тоді, які типи добавок не слід приймати разом? Далі йде список.
Цей тип добавки не слід приймати з іншими добавками
1. Мідні добавки з цинковими добавками
Тіло потребує міді для утворення ферментів і виробництва клітин крові. Люди, які приймають мідні добавки, не повинні приймати добавки цинку.
Коли обидва змішуються, цинк буде перешкоджати поглинанню міді в організмі. Прийом цинкових добавок з високими дозами і в довгостроковій перспективі, наприклад 50 мг або більше за 10 тижнів або більше, також призведе до дефіциту міді.
2. Добавки заліза з добавками зеленого чаю
Залізо потрібно доставляти кисень до кожної клітини, щоб тіло залишалося під напругою. Дефіцит заліза в організмі можна виконувати, приймаючи добавки.
Так само, як і зелений чай, який є ефективним для поліпшення здоров'я шкіри, також доступний як добавка. Однак, коли ви споживаєте разом, залізо не може бути правильно поглинене тілом. Ефект такий же, якщо приймати добавки заліза і пити зелений чай.
3. Добавки ніацину з добавками червоних рисових дріжджів
Добавки ніацину та червоні рисові дріжджові добавки однаково ефективні для зниження рівня холестерину. Однак споживання обох одночасно не додасть його ефективності.
За словами Тодда Сонтага, DO, фахівець з медичних лікарів Орландо у Флориді, як повідомляє Reader 's Digest, говорить, що споживання обох ризикує ризикувати функцією печінки.
4. Вітамін К з іншими жиророзчинними вітамінами
Вітамін К добавки забезпечують подвійний захист для здоров'я кісток. Коли ви приймаєте цей вітамін, ви не повинні вживати інші жиророзчинні вітаміни, такі як вітамін А, вітамін D і вітамін Е.
Приймаючи вітамін К з іншими вітамінами, буде заважати всмоктуванню вітаміну К. Краще давати перерву, коли ви хочете споживати обидва, принаймні, протягом двох годин.
Цей тип добавки не слід приймати з іншими ліками
1. Добавки риб'ячого жиру з препаратами для розрідження крові
Добавки риб'ячого жиру містять омега-3 жирні кислоти, які можуть зменшити запалення в організмі, підвищуючи настрій. Хоча препарати для розрідження крові зазвичай походять від гінкго білоба або часнику, це може запобігти утворенню тромбів. Якщо обидва вони взяті разом, ефект розведення крові збільшиться і може викликати кровотечу.
Таким чином, ви повинні бути обережні з прийомом добавок риб'ячого жиру з іншими препаратами, такими як аспірин, ібупрофен або напроксен. Прийом добавок риб'ячого жиру у високих дозах також має той же ефект, який може уповільнити утворення тромбів і викликати кровотечу.
2. Добавка цинку з антибіотиками
Приймаючи цинкові добавки, сприяє посиленню імунної системи, щоб ви не хворіли легко. При цьому антибіотики споживаються, щоб зупинити розвиток бактерій і запобігти інфекції.
Якщо добавки приймаються з антибіотиками, наприклад, тетрацикліном, хінолоном або пеніциламіном одночасно, це ускладнює для організму поглинання препарату. Це не дасть максимальних результатів від антибіотиків. Замість цього антибіотики слід приймати за дві години до або чотири-шість годин після прийому добавок.
Однак існують також добавки, які можна приймати разом
Незважаючи на це, є деякі добавки, які можна приймати разом, такі як добавки заліза з вітаміном С.
Обидва працюють добре разом в організмі. Вітамін С допомагає організму поглинати залізо і зменшувати побічні ефекти добавок заліза, таких як нудота і запор.
